Tu je to, čo 60 percent Američanov robí, keď sa každé ráno zobudia

Ako si sa dnes ráno zobudil? Použili ste staromódny budík alebo ste si nastavili budík na smartfóne? Keď ste nevyhnutne stlačili odloženie, išli ste priamo do postele alebo ste prechádzali sociálnymi správami, kontrolovali e-maily a odpovedali na niekoľko textov? Ak to druhé znie podobne ako vaše A.M. rutina, nie ste sami. Nový prieskum od poradenskej spoločnosti Deloitte ukazuje, že 43 percent spotrebiteľov skontroluje svoje telefóny do piatich minút po prebudení a 17 percent ich skontroluje okamžite.

Toto je piaty rok roku Globálny prieskum zákazníkov spoločnosti Deloitte z roku 2015 , ktorá pokrýva takmer 50 000 používateľov smartfónov vo veku od 18 do 74 rokov a pokrýva 31 krajín. Jedno zjavné riešenie: Spotrebitelia sú dnes prepojenejší ako kedykoľvek predtým. Deloitte v skutočnosti zistila, že Američania pozerajú na svoje smartfóny kombinovane osem miliárd denne, počínajúc prvou ráno. Spoločnosť Deloitte navyše zistila, že 13 percent spotrebiteľov si skontroluje telefón priamo pred spaním a štyri percentá dokonca pripúšťajú, že svoje zariadenie kontrolujú viac ako 200-krát za deň.

A čo viac, toto zariadenie kontrolujú uprostred ďalších úloh. Boli ste zaneprázdnení nakupovaním na prázdniny? Ak ste niečo ako tisíce ľudí zahrnutých do prieskumu, pravdepodobne trávite čas kontrolou telefónu v obchode, ako to robí 92 percent spotrebiteľov. Okrem toho 54 percent kontroluje svoj telefón pri dochádzaní (čo môže byť nebezpečné ), 81 percent to skontroluje pri jedle v reštaurácii (zlé mravy) a 87 percent dokonca použije svoj telefón pri rozhovore s rodinou a priateľmi (uh-oh).

Keď je Nový rok hneď za rohom, nastal čas, aby bolo použitie vašich mobilných telefónov súčasťou vašich predsavzatí a otriaslo ním digitálna závislosť . Namiesto lepenia očí na obrazovku sa v tejto sezóne snažte zostať prítomní s priateľmi a rodinou, kúpte si budík, aby ste sa mohli zobudiť bez prístroja, a odolajte nutkaniu reagovať na každé oznámenie . Mnoho štúdií súhlasí - čas mimo telefónu vás prinúti šťastnejší, zdravší človek.

Potrebujete viac inšpirácie na rozlíšenie? Máme pre vás 100 nápadov.