Bez ohľadu na to, koľko toho máte spoločného, ​​nikdy nebudete mať vy a váš partner úplne rovnaké myšlienky, pocity alebo hodnoty. A to je skvelá vec. Pomysli na to, aké nudné by nikdy nebolo, aby ťa niekto napadol alebo aby si sa nikdy nepoučil od človeka, s ktorým buduješ svoj život.

V niektorých prípadoch môžete viesť zdravú debatu o politike, aktuálnych udalostiach alebo iných situáciách, keď nezdieľate názor. Konverzácie môžu byť vzrušené alebo vášnivé, ale ak budú rešpektovať, debaty môžu byť pre vzťah zmysluplné a dobré, pretože vás naučia cenné komunikačné schopnosti.

Intelektuálne výzvy a otvorená komunikácia poskytujú kyslíku vášmu páru, hovorí Zásobník Kearney , certifikovaný kouč života a vzťahov. „Snaha o zdravé debaty vám pomôže identifikovať, ako váš partner komunikuje a ako a kedy by ste mali reagovať alebo ukončiť rozhovor,“ vysvetľuje Kearney. „Poskytuje vám povedomie o tom, ako druhá osoba narába s tým, že môže súhlasiť s nesúhlasom a ako skoro a či diskusia odíde. Ukazuje úroveň sebakontroly a schopnosť zvládnuť rozdielny názor bez toho, aby to viedlo k hádke. ““

Ako teda môžete súhlasiť so zdravým a konštruktívnym spôsobom nesúhlasu - bez toho, aby ste skutočne išli spať nahnevaní? Tu odborníci na vzťahy vylievajú svoje najlepšie rady spravodlivý boj , a prečo môže byť občasné vytvarovanie hláv skutočne prospešné pre budovanie pevnejšieho puta.

recenzie filtra ručných sprchových hlavíc

SÚVISIACE: 5 príliš častých karanténnych hádok, ktoré majú páry - a ako ich vyriešiť

Súvisiace položky

Naplánujte si debatu.

Všetko, čo sa v našich pandemických životoch deje - od nekonečných priblížení, povinností v oblasti rodičovstva, povinností v domácnosti a pracovných požiadaviek - je nevyhnutná vaša zdravá debata. Načasovanie je však všetko, pretože nikto nechce diskutovať o politikách zdravotnej starostlivosti tesne pred stresujúcim stretnutím so svojím šéfom alebo keď kývajú k spánku. A nechcete, aby sa debata zrodila z reakcie na kolená, ktorú musíte urobiť pre niečo, čo povedali alebo urobili (alebo nepovedali alebo neurobili). Porozprávajte sa so svojím partnerom o vhodnom čase, ktorý vám pomôže, keď si pokojne a otvorene prinesiete nejaké veci na stôl, aby ste sa mohli škandovať. Tammy Shaklee , expert na vzťahy s LGBTQ + a dohadzovač a zakladateľ spoločnosti H4M offline služba dohadzovania. Môže uvoľniť stres, tlak a poskytnúť úľavu, keď jednoducho požiadate o naplánovanie času, kedy budete môcť povedať svoje pocity, použiť hlas a mať čas na prípravu svojich myšlienok, pokračuje. Ne chrliť to v horúčave, ale počítať do 10 a naplánovať si to.

Vždy pamätajte, že ste obaja na jednej strane.

Diskusie môžu partnerstvu priniesť potrebné vzrušenie a intelektuálnu stimuláciu, je však dôležité mať na pamäti, že vy a váš partner ste nakoniec na rovnakej strane, hovorí Nicole Moore odborník na reč tela a vzťahy a tréner života. Ak sa počas debaty ocitnete príliš rozhorúčení a všimnete si, že útočíte na svojho partnera alebo sa ich snažíte zmenšiť, aby ste ‚vyhrali‘, ustúpte a nadýchnite sa, hovorí.

Chytrým spôsobom, ako sa z toho vymaniť, je pozrieť sa na svojho partnera: Zamknite nimi priamo oči a pripomeňte si, že toto je váš celoživotný spoluhráč, nie súper. Aj keď sa celkovo rozchádzate v rôznych názoroch na jednu konkrétnu tému, ste v tejto veci spolu. Odíďte od debaty a venujte chvíľu rozvahe, ak si všimnete, že ste prešli od zdravej debaty k útoku na všetkých, dodáva Moore.

SÚVISIACE: Podľa terapeutov 7 zmysluplných otázok, ktoré prehlbujú intimitu vzťahov

Skontrolujte svoje ego vo dverách.

Všetci sme už boli svedkami debát, od prezidentských priamych stretnutí po projekty v triedach, ktoré si vyžadovali určitú rozhodnú dispozíciu. Niektorí ľudia počas horúceho dialógu narazili na arogantné alebo sústredené na seba, než aby držali svoju pozornosť po ruke. Počas diskusií vášho páru nechcete pôsobiť tak sebecky, čo znamená, že musíte nechať posledné slovo alebo mať pravdu, hovorí expert na vzťahy a autor Monica Berg .

Pamätajte, že každý má iný konfliktný štýl a nikto nie je lepší. Moja verbálna [hra] je silná, ale mentálna [hra] môjho manžela je v diskusii rovnako dobrá, hovorí Berg. Najdôležitejšie je dohodnúť sa na štýle, ktorý vám vyhovuje, ideálne s proaktívny rozhovor dávno predtým, ako ste v zápale debaty.

kedy treba sadiť tekvicové semienka

Držte sa témy - nikdy sa nepúšťajte do osobných problémov.

Pri zdravých debatách s partnerom je dôležité držať sa tejto témy po ruke. Nedovoľte, aby sa akákoľvek intenzita alebo dokonca podráždenie, ktoré sa roznietili počas debaty, preliali do iných oblastí vášho vzťahu, hovorí Moore. Napríklad, ak hovoríte o politike, nemali by ste útočiť na inteligenciu alebo hodnotový systém vášho partnera. Nie je čas upozorniť na to, že umývačku riadu naplní nesprávnym spôsobom alebo že si za týždeň nevyzdvihla po sebe.

Aby sa zabránilo tomu, že vaša diskusia ovplyvní vašu intimitu, Moore odporúča stanoviť základné pravidlá, ako napríklad:

• Držte sa jednej témy.
• Neútočte na seba osobne.
• Pamätajte, že získanie vzťahu je dôležitejšie ako to, kto z vás diskusiu „vyhrá“.

Zamerajte sa na to, čo sa dozviete o svojom partnerovi.

Možno sa nezhodujete s ich presným zdôvodnením a nemusíte podporiť ich záver, ale prostredníctvom debaty máte príležitosť získať prehľad o svojom partnerovi. Najmä pre páry, ktoré sú spolu veľa rokov, môže byť šancou dozvedieť sa o svojom partnerovi prvýkrát po dlhom čase. Diskutovaním o témach, ktoré ste predtým možno aktívne nevychovávali, môžete počúvať a lepšie pochopiť, ako sa cíti váš partner, a naopak, hovorí Megwyn White, certifikovaná klinická sexuologička, trénerka intimity a riaditeľka pre vzdelávanie v spoločnosti Spokojný . To všetko by mohlo viesť k ďalšiemu rastu a rozvoju vášho vzťahu, čo by mohlo znížiť dlhodobý stres. Krása možnosti nájsť riešenie v spore spočíva v tom, že vám umožňuje vidieť, ako sa vaše individuálne potreby a polarity môžu nakoniec pretínať ako potenciál a rast, čím sa prehĺbi intimita a pozve vás na holistickejšiu perspektívu reality, hovorí.

SÚVISIACE: 9 tajomstiev peňazí šťastných párov

ako dlho rozmrazí steak

Buďte trpezliví a doprajte partnerovi nič nerušené.

Neznepokojuje vás, či už počas pracovného stretnutia alebo pri ventilovaní s priateľom, keď niekto prehovorí alebo začne hovoriť o sebe? Počas debaty je dôležité umožniť partnerovi zdvorilosť dokončiť svoje myšlienky. Kearney vysvetľuje, že to zaručuje, že sa cítia vypočutí, vážení a oceňovaní. A keď ste na rade, neskočte na svoju stranu nesúhlasu. Namiesto toho sa zapojte a sledujte ďalšie kroky. Skôr ako poskytnete svoj uhol pohľadu, opýtajte sa ich, prečo sa cítia tak, ako sa cítia. Prejavte záujem o ich názor a názor, hovorí. Zlepšite konverzáciu tak, že najskôr potvrdíte, že rozumiete ich názorom a rešpektujete ich.

Kráčajte a rozprávajte sa.

Ak ste sa prechádzali po dláždených uliciach v Európe alebo ste sa krútili okolo slepej ulice vo vašom susedstve, pravdepodobne vás zaujali staršie páry, ktoré sa chystajú na večerné prechádzky. Aj keď sa to môže zdať staromódne, Shaklee tvrdí, že by to mohol byť ich spôsob, ako doslova vykročiť zo svojej rutiny, aby získali novú perspektívu. Počas debát s vašimi partnermi stojí za zváženie dostať sa z domu. Spojte sa ruka v ruke alebo ruka v ruke a choďte a hovorte. Dodáva, že to nie je na cvičenie alebo na vaše kroky. Je to prechádzka, aby ste sa nadýchali čerstvého vzduchu a racionálne a rozumne prediskutovali danú tému.

Po diskusii neodopierajte lásku.

White hovorí, že práve preto by ste mali pozvať fyzický dotyk v podobe objatia, bozku, maznania alebo dokonca sexu. Je to úžasná čerešnička na vrchole všetkej práce a úsilia, ktoré ste obaja vynaložili pri hľadaní riešenia. Je to skvelý spôsob, ako prehĺbiť svoju intimitu a poskytnúť ďalšiu podporu vzájomnej dôvery, pokračuje. Dovoľte, aby to bolo organické a originálne, a keď sa budete pripájať, môžete svojmu milencovi pripomenúť, ako si ceníte, ako vám partnerstvo pomáha rozvíjať sa a rásť.

SÚVISIACE: 14 Znamenie, že ste v zdravom vzťahu