Teraz, bez ohľadu na to, ako hlboko ste zamilovaní vy a váš partner, musíte nevyhnutne nesúhlasiť niečo - s ktorými súborom svokrovcov, ktorí majú tráviť prázdniny, na ktorých je vypratanie steliva, alebo ktorý politik ničí krajinu. A hoci všetky páry majú rozdielne štýly boja, existuje niekoľko pravidiel, ktoré by každý mal dodržiavať, aby bol čistý a aby spolu vychádzali silnejšie.

Súvisiace položky

1 Nevyťahujte vražednú muníciu.

Každý vie, čo by mohli vychovať, čo by ich partnera úplne zničilo, či už je to temné tajomstvo z ich detstva alebo trápny neúspech, ktorým sa stále nedostali. Ukážte svoju lásku svojmu partnerovi, aj keď sa nikdy nehneváte, vôbec pomocou tejto informácie ako zbrane. Podchod pod pás je taký škodlivý, že je veľmi ťažké sa z toho vrátiť, hovorí Jennifer Kromberg, PhD, klinická psychologička v Torrence v Kalifornii.

dva Držte sa témy ... Zatiaľ.

Ak vás rozčuľuje, ako váš partner necháva špinavé oblečenie po celej podlahe, nepúšťajte sa do bitky o svoju panovačnú matku; boj sa bude iba stupňovať a pôvodný problém nikdy nevyriešite. Ak si každý menší argument nájde cestu späť k väčšej téme, je potrebné poznamenať nevyriešený hnev, hovorí Kromberg. Povedzte: „Poďme teraz vyriešiť otázku prania bielizne, ale k druhej téme sa musíme vrátiť neskôr.“ Ak sa v hlavnej téme nedokážete posunúť ďalej, zvážte návštevu manželského poradcu.

3 Práca na rezolúcii.

Najlepším spôsobom, ako vyriešiť akýkoľvek boj bez trvalých škôd, je, aby každá strana poskytla trochu informácií a našla spôsob, ako sa stretnúť uprostred.

4 Neútočte na charakter vášho partnera.

Namiesto toho, aby ste kričali také škodlivé veci, ako ste, ste takí hlúpi! Nikdy nepočúvate, nerozprávate sa o tom, ako na vás pôsobia kroky vášho partnera, hovorí Kromberg. Môžete povedať: „Mám pocit, že ma nie je počuť,“ alebo „Mám pocit, že bremeno všetkých domácich prác na mňa nespravodlivo padá, a to ma vyčerpáva a hnevá.“

5 Počúvajte bez prerušenia.

Ste v tomto boji, aby vás bolo počuť a ​​aby ste im porozumeli, a dlžíte partnerovi tiež to, že počuje, čo hovorí, hovorí aj Kromberg. Ak stále skáčete dovnútra bez toho, aby ste partnerovi umožnili dokončiť vetu, je to znamenie, ktoré nepočúvate. Ak máte pocit, že váš partner stále pokračuje, sústredte sa na chvíľu a potom povedzte: „Dobre, myslím, že rozumiem vášmu názoru.“ A potom zopakujte to, čo si myslíte, že sa snaží prekonať, navrhuje Kromberg.

6 Nie je povolené žiadne emočné vydieranie.

Krútiť konverzáciou, aby ste sa pohrali s emóciami svojho partnera, je podrazeným krokom, hovorí Kromberg. Keď hovoríte niečo ako: ‚Ach, myslím, že som potom len hrozný človek, neviem, prečo si si ma vzal‘, potom musí tráviť čas tým, aby sa cítil lepšie. Zatvára to dvere pred každou príležitosťou na produktívny dialóg.

7 Urobte si časový limit.

Kromberg navrhuje, aby ste použili pravidlo 10 minút. Ak sa za desať minút nedostanete nikam, musíte zastaviť a vziať si čas, hovorí. Ústup do svojich rohov a ochladenie vám môžu pomôcť prehodnotiť argument z oboch strán. Existujú však dve výhrady: Pravidlo musíte nastaviť vopred, nie uprostred boja. A obaja musíte súhlasiť, že sa do diskusie vrátite do jedného dňa, hovorí Kromberg. Ak nie ste pripravení, musíte sa aspoň ohlásiť. Povedzte: „Rozumiem, že sme o tom nedokončili diskusiu, potrebujem však trochu viac času.“