Či už sa snažíte pred prácou vtesnať do pár rýchlych cvikov alebo nenávidíte preplnené telocvične, existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste radi mali vo svojom dome vyhradený špeciálny priestor (veľký alebo malý!), Kde sa môžete skutočne zapotiť. Na vykonanie tohto triku tiež nepotrebujete niekoľko luxusných strojov - je tu niekoľko skvelých fitnes zariadení, ktoré sa zmestia priamo do vašej domácnosti bez toho, aby zaberali príliš veľa miesta.

Ak je jedným z vašich uznesení na rok 2019 venovať čas sebe samému, vrátane svojho zdravia a pohybu, našli sme sedem nevyhnutne potrebných prostriedkov domácej telocvične šetriacich priestor, ktoré vám pomôžu splniť vaše fitness ciele - priamo doma!

Súvisiace: 8 cvičení s hmotnosťou tela, ktoré môžete robiť kdekoľvek

Aj keď do toho by ste mohli investovať futuristické zrkadlo, ktoré streamuje hodiny fitnes v pohodlí domova je niekoľko vecí, ktoré sú oveľa praktickejšie pre niekoho, kto chce postaviť domácu telocvičňu pre začiatočníkov. Ďalej sme zhrnuli naše obľúbené vybavenie, aby sme vás motivovali, pretože, povedzme si pravdu, práca doma je obrovský čas a šetrič peňazí.

Súvisiace položky

1 Súprava na cvičenie s vlastným sprievodcom SKLZ

Táto sada obsahuje loptu pre stabilitu, pásy odporu a podložku na cvičenie. Obsahuje všetko, čo potrebujete, aby ste mohli začať cvičiť doma.

Kúpiť: 30 dolárov (bolo 68 dolárov); walmart.com .

dva Perfect Fitness Ab Carver Pro

Vylepšite si rutinu domáceho tréningu pridaním niekoľkých zabijáckych tréningov vďaka tomuto šikovnému ab rezbárovi, ktorý je dodávaný s podložkou na kolená pre podporu a 21-denným fitness plánom, ktorý si môžete stiahnuť.

Kúpiť: 32 dolárov (bolo 35 dolárov); amazon.com .

3 Skladací veslovací trenažér ProForm

Ak milujete veslársky trenažér v posilňovni, zvážte použitie tohto doma. Po každom použití ho môžete zložiť a jeho súčasťou je monitor, pomocou ktorého môžete sledovať svoj pokrok počas každého tréningu.

Kúpiť: 235 dolárov (bolo 500 dolárov); walmart.com .

4 Extra silná podložka na cvičenie AmazonBasics

Či už cvičíte jogu alebo pilates, alebo si potrebujete len zacvičiť na niekoľkých základných cvičeniach, podložky sú základným predpokladom pre domácu prácu. Tento sa ľahko zroluje pomocou pasce na prenášanie, takže si ho môžete vziať na cesty.

Kúpiť: 15 dolárov (bolo 19 dolárov); amazon.com .

5 Neoprénové činky CAP Barbell

Vyberte si jednu alebo niekoľko z týchto činiek, ktoré majú dve, tri, päť, osem alebo 10 libier. Ľahko sa skladujú a ľahko sa dajú pridať k akejkoľvek rutine domáceho tréningu.

Kúpiť: 2 - 9 dolárov; walmart.com .

6 Skladací bežecký pás Weslo Cadence

Ak je váš domov alebo byt obmedzený priestorom, tento bežecký pás bude vašou novou obľúbenou vecou pre domáce tréningy. Bežecký pás sa dá nielen sklopiť, aby ste po každom tréningu ušetrili podlahovú plochu, ale aj sklon a rýchlosť až 10 km / h.

Kúpiť: 326 dolárov; amazon.com .

7 Skladací regál PRx Murphy

A pre vzpieračov, ktorí sú pripravení mať vybavenie vo väčšom priestore, ako je napríklad garáž, môže tento skladací stojan na drepy (ako je viditeľný na tanku Shark Tank spoločnosti ABC) bezpečne pojať až 1 000 libier a je vybavený vyťahovacou tyčou pre podbradníky a viac. Navyše, nastavenie je veľmi jednoduché a stojan zaberie iba asi päť stôp miesta na stene.

Kúpiť: 499 dolárov; walmart.com .