Či už si stanovujete nové predsavzatia alebo nie, prelom nového kalendárneho roka prichádza s každoročnými povinnosťami pre dospelých. Viete, že napríklad platíte dane, pozeráte sa na vývoj študentských pôžičiek, splácate hypotéku, plánujete dovolenku alebo žiadate o zvýšenie platieb. A ak ste chytrí, dohodnite si schôdzku so svojím dermatológom, aby ste skontrolovali zdravie svojej pokožky. Vzhľadom na to, že pokožka je náš najväčší orgán, príliš málo ľudí si vyhradzuje pravidelný čas na analýzu svojej vitality. Tu dermy navrhujú témy, ktoré by ste mali každý rok prediskutovať so svojím lekárom.

Súvisiace položky

1 Ako mám pravidelne predchádzať a kontrolovať rakovinu kože?

Rakovina kože je najbežnejším typom rakoviny v Spojených štátoch a USA Americká dermatologická akadémia odhaduje, že diagnostikuje sa počas života jeden z piatich ľudí. Aj pri tejto alarmujúcej miere málokto naplánuje kožné kontroly, ktoré dokážu odhaliť najskoršie štádiá tejto choroby Brian Ginsberg MD, dermatológ v New Yorku, ktorý má atestáciu. Ak je doktor Ginsberg chytený v plienkach, tvrdí, že väčšina z nich prežije 99-percentné prežitie. Preto odporúča úprimný rozhovor s pokožkou, ktorý sa bude týkať nielen vášho súčasného vystavenia slnku, ale aj akýchkoľvek rodinných záznamov, pretože niektoré formy rakoviny kože sú genetické a vy by ste si mohli vyžadovať kontrolu viac ako raz ročne. Podľa doktora Ginsberga päťnásobné spálenie pokožky počas života zdvojnásobuje riziko vzniku melanómu, preto stojí za to prediskutovať najlepší SPF pre vaše telo, ako aj všetky postupy domáceho skríningu, ktoré môžete do svojej rutiny implementovať.

dva Čo by som mal robiť pre svoj režim pokožky?

Rýchle hľadanie „režimu starostlivosti o pleť“ na Googli a určite nájdete nekonečné články, blogy a odkazy na širokú škálu produktov. Aj keď prístup k množstvu informácií má svoje výhody, môže byť tiež mätúce vedieť, čo funguje pre váš konkrétny typ pleti a problémy, hovorí Hadley King , MD, dermatológ z New Yorku. Radšej ako tráviť čas čítaním drobného písma, choďte priamo k zdroju a vyhľadajte svojho dermatológa, aby vám odporučil správne ingrediencie. Z akých čistiacich prostriedkov na použitie, z ktorých vitamín C a krém na opaľovanie a ktoré lasery je potrebné zvážiť, je váš dermatológ dokonalým zdrojom odpovedí na tieto otázky, hovorí doktor King.

SÚVISIACE: 7 spôsobov schválených dermatológiou, ako zmeniť svoj postup starostlivosti o pleť na jeseň

je to st paddys alebo st patty's

3 Ako môžem sledovať svoje krtky?

Ak ste niekto, kto má veľa značiek krásy, je dôležité naučiť sa ich sledovať, hovorí Peterson Pierre MUDr., MD, autorizovaný dermatológ v spoločnosti Thousand Oaks v Kalifornii. Pretože sa každý deň vidíte v obleku k narodeninám a svoje telo poznáte lepšie ako ktokoľvek iný, ste prvou obrannou líniou. Dr. Pierre hovorí, že je ostražitý a že sleduje test „ABCDE“, aby sa zabezpečilo, že krtko nebude znepokojujúce. Aj keď by ste mali pokyny so svojimi dermatológmi absolvovať osobne, je to skvelý spôsob, ako ich čo najskôr otestovať:

• A je pre asymetriu: Líši sa jedna polovica móla od druhej polovice?
• B je pre hranicu: Sú hranice nejakým spôsobom nepravidelné?
• C je pre farbu: Došlo k zmene farby alebo viacerých farieb?
• D je pre priemer: Zvyšuje sa veľkosť krtka?
• -E je pre vyvýšenie: Je krtko čoraz viac vyvýšené od povrchu kože?

4 Čo to je? Je to liečiteľné?

Či už je to neposlušný krtko, nepríjemné zarastené vlasy alebo zmena farby, doktor Ginsberg tvrdí, že veľa ľudí chodí okolo s niečím ťažkopádnym. Mnohí si neuvedomujú, že liečba je často nielen možná, ale aj ľahká. Jazvy, ktoré ste si mysleli, že sú trvalé, a to aj po akné, sa dajú zmierniť už za pár mesiacov. Mnoho výrastkov sa dá odstrániť za pár minút s minimálnymi jazvami. Tvrdohlavý pupienok sa dá znížiť za pár dní jednoduchou injekciou, hovorí. Ak vás to obťažuje, stačí sa opýtať. Nikdy neviete, čo je dnes možné pomocou liekov a technológií.

5 Potrebujem očný krém?

Aj keď vaša stará mama, matka a sestra na vás v súčasnosti trvajú úplne, stopercentne, musia včera používať očný krém, doktor Pierre tvrdí, že sa mohli mýliť. Niektoré z nich môžu byť v skutočnosti plytvaním peňazí (a energie), ak už na tvári používate iné výrobky, ktoré slúžia na podobný účel. Ak sa skutočne obávate o jemnú pokožku pod očami, odporúča sa porozprávať so svojím dermatológom, ktorý vám môže predpísať farmaceutický prípravok, ktorý používa vysokokvalitné prísady. Váš dermatológ môže poskytnúť lieky na predpis ako Retin-A alebo ďalšie zamerané na váš konkrétny stav, “hovorí. „Získate najlepšie výsledky a ušetríte čas i peniaze.“

SÚVISIACE: Podľa dermatológov týchto 11 očných krémov skutočne zmení

6 Čo je príčinou môjho akné?

Nie každý prekoná svoju úzkosť z akné, keď dosiahne 20 - alebo 30 - 40 rokov. Mnoho ľudí v skutočnosti trpí výpadkami počas celého života a to, čo ich spôsobuje, sa tiež vekom posúva. Ako hovorí Dr. Pierre, akné má viac faktorov a naše hormóny sú hlavnými prispievateľmi. Od ucpávok v olejových žľazách, ktoré vedú k zápalu, až po biele bodky, čierne bodky a ďalšie, je dôležité prediskutovať, čo sa deje so svojím dermatológom. Keď vedia, čo vám robí problémy, vedia správne otázky, ktoré sa vás budú pýtať, týkajúce sa vášho životného štýlu a veku, aby vám poskytli najlepšie možné riešenie. TLDR? Dr. Pierre pripomína, že akné trpí, že na konci všetkých týchto záchvatov môže byť čistá pokožka, aby ste sa tam dostali, musíte byť úprimní so svojou pokožkou.

7 Existujú nejaké nové technológie alebo postupy na údržbu pokožky?

Dermatológovia stále študujú nové spôsoby riešenia kožných problémov. Takže to, čo nebolo k dispozícii pred piatimi rokmi - alebo dokonca pred rokom! - už môže byť v prevádzke. Preto Dr. Ginsberg navrhuje požiadať svoju kožu o najnovšie objavy, technológie a liečby, ktoré by mohli vyriešiť vaše ťažkosti. Patria sem krémy, injekcie, lasery a ďalšie. Možno budete môcť liečiť vrásky, začervenanie, tmavé škvrny a tuky čoraz menej invazívnymi a menej bolestivými spôsobmi, často hovorí s minimálnymi alebo žiadnymi prestojmi. Namiesto toho, aby ste sa uspokojili s tým, čo bolo kedysi možnosťou, preskúmajte, čo by mohlo v novom desaťročí zmeniť hru.

8 Ako ovplyvňuje strava moju pokožku?

Niektoré jedlá nesúhlasia s vašim žalúdkom a spôsobujú nepríjemné kŕče a nadúvanie. A niektoré jedlá tiež nie sú zrovna dobrou správou pre vašu pokožku. Aj keď doktor Pierre hovorí, že každý má rôznu úroveň citlivosti, ak sa vám neustále objavujú výpadky, môže za to vaša strava. Výskum to ukázal potraviny s vysokým glykemickým indexom môžu byť spúšťačom akné u vnímavých jedincov. Vysvetľuje, že tieto potraviny spôsobujú rýchly nárast hladiny cukru v krvi, čo môže stimulovať zápal vedúci k akné.

Častými vinníkmi sú mliečne výrobky, lepok, rýchle občerstvenie, vyprážané jedlá a čokoláda. Niektorí pacienti jedia všetky potraviny na tomto zozname a majú skvelú pokožku; iní sa vyhýbajú všetkým týmto potravinám, napriek tomu stále trpia akné, hovorí doktor Pierre. Dermatológ vás môže sprevádzať rôznymi eliminačnými diétami alebo testami, aby informoval vaše stravovacie plány.

SÚVISIACE: 8 najlepších jedál, ktoré môžete jesť pre zdravo vyzerajúcu pokožku