Akoby sme potrebovali ďalší dôvod, aby sme sa prekopali do skvelej knihy, a nová štúdia nedávno zistil, že čítanie z teba urobí milšieho človeka.

Vedci z londýnskej Kingston University sa pýtali 123 účastníkov, koľko čítali knihy a hrali alebo pozerali televíziu. Po vyskúšaní interpersonálnych zručností každého človeka vedci zistili, že tí, ktorí čítajú milostné romány a drámy, prejavovali najväčšiu empatiu, zatiaľ čo čitatelia beletrie sa umiestnili na najvyšších priečkach v oblasti pozitívnych sociálnych zručností (čítajte: boli najmilší). Študovaní televízni fanúšikovia boli najmenej priateľskí a empatickí.

SÚVISIACE: Najlepšie nové knihy

Nie je to prvýkrát, čo veda dospela k záveru, že čítanie je pre vás dobré. Tu ďalšie štyri spôsoby, ako vám zmení život.

Súvisiace položky

1 Robí vás to empatickejším.

Štúdia z roku 2013 Vydaný v Veda zistilo, že čítanie zlepšilo teóriu mysle ľudí (ToM) alebo schopnosť porozumieť cudzej viere a pocitom iného. Autori štúdie však poznamenali, že záleží na tom, čo čítate. Tí, ktorí čítali literárnu fikciu, dosiahli v testoch ToM najvyššie skóre v porovnaní s tými, ktorí čítali literatúru faktu a bestsellery. Čitatelia literárnej fikcie musia na odvodenie pocitov a myšlienok postáv využiť pružnejšie interpretačné zdroje, napísali vo svojich zisteniach autori David Comer Kidd a Emanuele Castano. Populárnejšia beletria, ktorá je čitateľnejšia, má tendenciu vykresľovať svet a postavy ako vnútorne konzistentné a predvídateľné. Preto môže opätovne potvrdiť očakávania čitateľov, a teda nebude propagovať ToM.

dva Pomáha vám zvládnuť stres.

Keď si sadnete s knihou, potrebujete iba šesť minút na to, aby ste zabudli na svoje ťažkosti, podľa štúdie z roku 2009 uskutočnila univerzita v Sussexe pre konzultačnú spoločnosť Mindlab International. Testovali čítanie proti iným metódam relaxácie vrátane chôdze, pitia čaju, počúvania hudby a hrania videohier. Čítanie znížilo hladinu stresu účastníkov o 68 percent. Čitateľom v priemere stačilo šesť minút na zníženie srdcového rytmu a uvoľnenie svalov. Ďalšia najlepšia vec - počúvanie hudby - znížila hladinu stresu o 61 percent, zatiaľ čo videohry ich znížili iba o 21 percent.

3 Zlepšuje vašu pohodu.

Podľa výskumní pracovníci na University of Liverpool vo Veľkej Británii môže čítanie znižovať príznaky depresie a zvyšovať sebadôveru. Účastníkom malej štúdie bola diagnostikovaná depresia a potom sa stretávali v týždenných čítacích skupinách po dobu 12 mesiacov. Za ten čas hlásili pocit zníženej izolácie, zvýšenú koncentráciu a osobnú dôveru a zvýšené sebauvedomenie. Hoci štúdia poznamenáva, že výsledky sú predbežné, budeme to brať ako znamenie, že naše knižné kluby nás robia zdravšími.

4 Dá vášmu mozgu tréning.

Ľudia, ktorí sa venujú činnostiam podporujúcim mozog, napríklad čítaniu a písaniu, majú tendenciu vykazovať menej znakov straty pamäti v starobe, na základe 2013 štúdia uskutočnilo Rush University Medical Center v Chicagu. Autori vykonali testy pamäti a myslenia u 294 ľudí za posledných šesť rokov ich života, potom vykonali pitvy, aby zistili príznaky demencie. Vedci zistili, že tí, ktorí boli veľkými a celoživotnými čitateľmi a spisovateľmi, vykazovali o 32 percent nižšiu mieru poklesu pamäte.