Súvisiace položky

1 Vyrobte si vlastnú cereálnu zmes.

Naplňte uzatvárateľné úložné vrecko obľúbenou obilninou, niekoľkými miešanými orechmi, sušeným ovocím (možno nakrájanými marhuľami a figami, hrozienkami alebo brusnicami a jablkami), ľanovými semienkami a lyžičkou škorice. Keď letušky ponúknu nápoj, prineste si vlastnú plastovú lyžičku a požiadajte o mlieko a ďalší plastový pohár, ktorý môžete použiť ako misku.

ako postaviť hrad z piesku

dva Zabaľte si ovocný šalát, ktorý sa nebude drviť.

Hovoríme o pevnom ovocí: čerešne, slivky, jablká, melón a kúsky ananásu. Aj gumené bobule budú dobre utiahnuté gumičkami, ktoré ich udržia zatvorené.

3 Pripravte si prenosné raňajky vopred.

Domáce muffiny, koláče, raňajkové burritos - všetky sú vynikajúce a padnú vám úhľadne do dlane. Pamätajte tiež, že protokoly TSA vám umožňujú vykonávať až 3,4 unce tekutých alebo gélových jedál (napríklad mini smoothie).

4 Vydajte sa naplno na kutilskú nátierku.

Vyberte si pekný remeselnícky bochník - niečo orieškové, rustikálne kysnuté cesto alebo klasickú bagetu - z miestnej pekárne. Doma ho nakrájajte na plátky a pokvapkajte troškou olivového oleja. Tieto plátky pevne utesnite v uzatvárateľnom plastovom vrecku, aby ste zabránili zatuchnutiu pri preprave. Potom zostavte piknik za letu a spárujte ho s obľúbeným syrom (nie príliš smradľavým!), Olivami, pečenou červenou paprikou, salámou a zrnitou horčicou (zabalené v malej nádobe). Na palube sú povolené plastové nože a iný riad, ktoré vám pomôžu pri krájaní a príprave.

5 Choďte s obilným šalátom.

Výdatné a zdravé vrstvené šaláty sú skvelým a uspokojujúcim jedlom bez vĺn. Obilie obložte olivovým olejom a tesne pred jedlom pretrepte nádobu. Doplňte svoj obilný základ kúskami uhoriek a paradajok, grilovanými hubami a tekvicami, nastrúhanou mrkvou, cviklou, červenou cibuľou, tvrdým syrom a nasekanou listovou zeleninou, ako je kel. Trochu varenej slaniny dodáva mäsovú príchuť a nepokazí sa. (Nie ste si istí, kde začať? Pozrite sa na nášho sprievodcu nákupom, varením a konzumáciou celých zŕn.)

6 Veg out.

Keď sa osoba vedľa vás pripravuje na spracované jedlá naplnené sodíkom a dokonca aj vzduch okolo vás je konzervovaný a zatuchnutý, občerstvenie zo zeleniny je istý spôsob, ako sa cítiť sviežejšie. Vyskúšajte zabaliť zelerové a mrkvové tyčinky do nádoby s humusom na dne, aby ste ich ľahko namáčali. Alebo rozmixujte crudité: reďkovky, lístie, listy feniklu, špargľa, hrášok v struku, paprika, karfiol a brokolica sú ešte zopár neobvyklých možností.

7 Popupujte.

Predtým, ako vyrazíte na cestu, šľahajte si šaržu popcornu doma na sporáku alebo vo vzduchovom popperi. Je to nízkokalorický komplexný sacharid, ktorý je skvelým zdrojom energie. (Potrebujete inšpiráciu? Pozrite sa na naše jednoduché recepty na popcorn, napríklad Popcorn s hnedým maslom a parmezánom).

8 Uložte jedlý suvenír.

Cesta lietadlom domov je príležitosťou vychutnať si poslednú ochutnávku vašej dovolenky - a sendviče sú skvelým prenosným spôsobom, ako to urobiť, pretože takmer každý región má svoju vlastnú verziu podpisu. Vyrazili ste späť z Miami? Zdvihnite Kubánca. Memphis? Vytiahnutý bravčový posúvač.

9 Popíjaj chytro.

Do termosky si zabaľte olúpaný surový zázvor a požiadajte o horúcu vodu z nápojového vozíka, aby ste vytvorili okamžite po večeri zázvorový čaj. Alebo, ak máte radšej niečo silnejšie, a Carry On Cocktail Kit (24 dolárov) poskytuje všetko, čo potrebujete (okrem alkoholu a mixérov, ktoré by ste mali mať na palube skóre), aby ste počas letu dosiahli špičkovú úroveň Gin and Tonic alebo Old Fashioned.

10 Malé veci prepotte.

Uložte si niekoľko drobných sponiek, ako sú plastové náradie a balíčky soli a korenia, do ľahko dostupnej tašky, aby ste mohli svoju leteckú stolovaciu hru skutočne vylepšiť. Ostatné potrebné potreby: vlhčené utierky na čistenie rúk a dezinfekciu lakťových opierok a podnosových stolov, ako aj malé vrece na odpadky, vďaka ktorým bude odvádzanie odpadu od stevardky hračkou. A nakoniec, neopúšťajte domov bez zdravého rozumu: Z dôvodu zdvorilosti k spolucestujúcim si nebalte jedlo s pachmi, ktoré by vás mohli urážať, napríklad tuniaky.