Vždy som bola zamilovaná do všetkých vecí krásy, ale môj obľúbený kozmetický produkt je nepochybne parfum. Som tvrdá vôňa. Ak moje neustále rastúce police na parfémy (všimnite si množné číslo) nie sú dostatočnými dôkazmi, skutočnosť, že nosím parfém 24 hodín denne 7 dní v týždni - áno, dokonca aj do postele - určite je.

To neznamená, že som bol vždy taký. Moja mama, ktorá je inteligentnou, ale šetrnou ženou, ma naučila, že parfum je potrebné vyhradiť na špeciálne príležitosti. A stále si myslím, že má zmysel - všetci by sme mali mať tú jednu konkrétnu vôňu, ktorú si na určité chvíle necháme zastrčenú.

Ale moja filozofia vône sa zmenila, keď som bol na vysokej škole, keď som dostal fľašu Dior Miss Dior. Tieto sladké kvetinové poznámky sa okamžite stali mojou podpisovou vôňou. Voňalo to tak neuveriteľne, že som po ňom chcel neustále voňať - takže v tú noc, po mojej sprche, som vysypal ďalšiu dávku a išiel som spať.

Čo sa však začalo ako ďalších osem hodín strávených s mojou obľúbenou vôňou, sa zmenilo na neúmyselnú aromaterapiu. Napriek rastúcemu stresu vo finále som cítil, ako sa stresujúce myšlienky rozplývajú - poznámky o bergamote a ružovom dreve, ktoré ma upokojujú a zahalujú do najhlbšieho spánku, aký som mal za posledné týždne.

ako sa pohneš po rozchode

Keď som sa zobudil, bolo to prvé, čo som zacítil. Vôňa z mojej pokožky vybledla, ale na mojich obliečkach sa držala tým najpríjemnejším a najjemnejším spôsobom. Takéto prebudenie vo mne vyvolalo pocit elegantnej dámy - myslím, že očarujúca staro-hollywoodska Marilyn Monroe šmýkajúca sa z postele v hodvábnej nočnej košeli a perfektne upravených vlasoch. (Skutočný príbeh: Marilyn Monroe famózne vyhlásila, že okrem pár kvapiek Chanelu č. 5 do postele nič nenosila). Odvtedy som si dal za cieľ priniesť si so sebou do postele obľúbenú vôňu.

A nie som to len ja. Štúdie ukážte, že vôňa má silu významne ovplyvniť vašu náladu, znížiť stres a uvoľniť svaly, čo chcete, skôr ako narazíte na plachty. Je to rovnaký dôvod, prečo hotely a hostitelia Airbnb používajú vône špecifické pre spálňu, aby pomohli hosťom dosiahnuť lepšiu noc spánku.

ako dosiahnuť, aby vaša izba voňala

Aké vonné látky by ste si teda mali obliecť do postele? Pre môj krásny spánok do veľkej miery závisím od sladkých gurmánov a teplých nálad, ale naozaj to závisí od vašich potrieb pred spaním. Niektorí prechádzajú na sexi parfém, ktorý miluje aj ich partner, zatiaľ čo iní špliechajú kokosové vône, ktoré im pripomínajú tropickú dovolenku.

„Aby ste mohli pokojne spať a prebudiť sa úplne odpočinutí, odporúčam vám zabaliť sa do vôní na báze vanilky,“ hovorí Paolo Terenzi, parfumér a prezident spoločnosti Tiziana Terenzi. „V noci môžu byť príťažlivejšie rôzne poznámky, najmä biele kvety, ako je magnólia, jazmín a ylang ylang.“

Ak máte problémy so zaspávaním, Rachel Beider, certifikovaná aromaterapeutka z Cinquieme Sens cez Pratt v New Yorku, odporúča kombináciu šalvie clary, rímskeho harmančeka a bergamotu. „Rímsky harmanček je pri upokojení a upokojení hlboko upokojujúci a upokojujúci. Šalvia Clary je v skutočnosti antispazmodikum, takže pomáha pri znižovaní nepokoja. Je známe, že bergamot znižuje krvný tlak a spomaľuje srdcovú frekvenciu, čo môže upokojiť pocity úzkosti. ““

Éterické oleje sú ďalšou životaschopnou možnosťou. „Ak váš parfém obsahuje éterické oleje, môžete pocítiť úľavu od bolesti hlavy, ktorá môže výrazne prispieť k kvalite vášho spánku,“ dodáva Laura Bates, certifikovaná trénerka spánkovej vedy a spoluzakladateľka spoločnosti Comfybeddy.com.ua . „V takom prípade môže váš parfum fungovať ako nástroj na aromaterapiu. Éterické oleje vysielajú signály do mozgu a vytvárajú pocit relaxácie, ktorý je potrebný na zlepšenie kvality spánku. “

Ak sa rozhodnete pre éterické oleje, aromaterapeuti vám veľmi odporúčajú levanduľu, ktorá sa nosí ako parfum bolo ukázané na zlepšenie príznakov nespavosti. 'Robí to zmenou elektrických vĺn v mozgu počas kľúčových fáz spánkového cyklu non-rapid eye movement (NREM), ktorý sa považuje za zodpovedný za obnovenie spojenia myseľ a telo, konsolidáciu pamäte a opravu poškodeného tkaniva,' hovorí Brittany Hogan, aromaterapeutka a zakladateľka spoločnosti Nefertem Holistic Skincare. „Štúdie preukázali, že inhalácia levandule pred spánkom a počas spánku môže znížiť čas potrebný na zaspanie, skrátiť dobu budenia počas noci a zlepšiť pocit vitality nasledujúci deň.“

Ďalší tip? „Používajte esencie vytvorené z prírodných molekúl, pretože sú schopné vyvinúť aromaterapeutické účinky, ktoré zmieria váš spánok; zatiaľ čo syntetické noty bohužiaľ nemajú tieto prospešné vlastnosti, “hovorí Terenzi. A čokoľvek si vyberiete, majte to vyhradené pred vôňou pred spaním. Aj keď vám sila asociácie vôní môže pomôcť rýchlejšie zaspať, môže mať rovnaký efekt aj vtedy, ak sa nosí uprostred dňa.

Chcete vylepšiť svoj skrášľovací spánok? Ďalej uvádzam niektoré moje obľúbené vône, ktoré sa zdvojnásobujú aj ako čuchové nočné koše.

Súvisiace položky

1 Jo Malone London Jasmine Sambac a Marigold Cologne Intense

Požiadať ma, aby som si vybrala svoju obľúbenú vôňu Jo Malone, je ako požiadať matku, aby si vybrala svoje obľúbené dieťa. Táto klasika je však obľúbená pred spaním (taktiež sa stáva najpredávanejšou čuchovou zmesou všetkých čias). Vysoko lákavý jazmín a ylang-ylang tu kradnú vôňu, ale okrem iných tu môžete zbierať aj tóny jantáru a vanilky.

stoja parné sprchy za tie peniaze

dva Diptych Tam Dao

Táto zamatovo zmiešaná zmes santalového dreva v kombinácii s mojimi posteľnými obliečkami je mierne povedané návyková. Drevené nuansy sú zvýraznené nádychom ázijského korenia, ktoré vás prenesie do pokojného úniku z lesa.

3 Christin Louboutin Loubidoo

Keby som si mala predstaviť, ako vonia disneyovka, bolo by to toto: ženský kvetinový s podkladovou sladkosťou. Cédrové noty mi nesedia príliš na pokožke, takže sú jemné na nosenie do postele a dostatočne silné na to, aby vydržali až do rána.

4 Ateliér Kolín nad Rýnom Citrónový ostrov Kolín nad Rýnom Absolútny čistý parfum

Uprostred noci by ma najradšej prepravili na odľahlý ostrov, a to je presne to, čo pre mňa táto vôňa robí. Obsahuje noty slaného jazmínu z Indie, teplej vanilky z Madagaskaru a zeleného citrónu z Rodrique (ostrov uprostred Indického oceánu), ktoré uspokoja moje svrbenie na tropickej dovolenke.

SÚVISIACE : Sedem rôznych vôní, ktoré vám umožnia cestovať bez toho, aby ste kamkoľvek išli

kam umiestnite teplomer v mori

5 Jimmy Choo Chcem Choo

Ak sa chcete po hodinách cítiť trochu viac sexi, vyskúšajte to najnovšie od Jimmy Choo. Táto kvetinovo-orientálna vôňa je naplnená zamatovými broskyňami a vanilkovými tónmi pre vôňu, ktorá je rovnako zmyselná a sofistikovaná.

6 Tom Ford Tuberose Nude

Ďalší zvodný výber? Inšpiráciou značky Tubéreuse Nue od spoločnosti Tom Ford je hlboká zmyselnosť pod rúškom noci, čo je fráza, ktorú teraz chcem vložiť do svojho rámu postele. Primárna nota pochádza z nočného kvetu tuberózy, ktorý je najlepšie opísaný ako narkoticky sladký a opojný. Pre viktoriánov bola táto rastlina taká nepríjemne zvodná, že mladé ženy boli varované, aby sa príliš nepribližovali k kvetom kvitnúcim v noci, aby náhodný závan nevzbudil nebezpečnú nedovolenú túžbu.

7 Parfémovaná voda Giorgio Armani Beauty And Intense Passion

Ako pracujúcej žene v New Yorku sa niekedy môžem vyhnúť mojim hlasným myšlienkam ako nemožné. Vďaka rýchlemu rozstrekovaniu tejto fľaše je zaspanie takmer okamžité vďaka upokojujúcim tónom čiernych ríbezlí a vanilky.

8 Dior Miss Dior

A samozrejme nemôžem zavolať slečnu Diorovú, detskú ružovú fľašu, ktorá to všetko začala. Táto ženská vôňa je dokonalá na odreagovanie - jej kvetinové poznámky sú ľahké a vzdušné, napriek tomu obsahuje len toľko korenia a bergamotu, aby odvrátila moju myseľ od chaotického dňa.