Ak čítate tento článok, je pravdepodobné, že chcete svoj nos späť. Potom, čo ste vyskúšali takmer každú pilulku, prírodný liek a zariadenie v nádeji, že prečistia upchaté nosové priechody, možno ste narazili na nástroj podobný čajníku, ktorý vás doslova núti striekať si vodu do nosa. Vyplachovanie nosa znie skôr ako mučenie než metóda na zmiernenie alergie, ale úplne chápeme vašu zvedavosť, najmä v zimnom/jarnom období, keď sa budete snažiť doslova čokoľvek, aby ste upchatý kanál uvoľnili.

Nádoba neti (známa aj ako systém na zavlažovanie nosa soľným roztokom) je dekongestantná technika, ktorá sa datuje do storočí a má korene v ajurvédskej medicíne. A hoci sa v posledných rokoch stala pomerne populárnou metódou vďaka svojej bezdrogovej povahe, strčiť si hubičku do nosovej dierky môže znieť...nepríjemne.

Ak sa vám podarí prekonať zvláštny pocit vody, ktorá vám stúpa nosom, alergológovia tvrdia, že to môže byť užitočný doplnok k liekom – voľnopredajným aj na predpis – na boj proti symptómom sezónnej alergie. „Niektorí z mojich pacientov s rinitídou a sinusitídou (nealergickí aj alergickí) skutočne profitovali z výplachu nosa, ktorý sa používa v spojení s inými terapiami, keď sú prítomné alergie, prechladnutie alebo stavy dutín,“ hovorí Clifford Bassett, MD, certifikovaný riaditeľ. alergológ a autor Nové riešenie pre alergiu . Toto odporúčanie je v súlade s odporúčaním z roku 2002 Štúdia Wisconsinskej univerzity ktorý zistil, že výplach nosa výrazne zlepšil kvalitu života súvisiacu s dutinami a znížil symptómy u ľudí s častou sinusitídou.

Zaujatý? Tu je to, čo potrebujete vedieť o bezpečnom používaní hrnca neti – či už je to počas sezóny alergie, chladného týždňa alebo počas celého roka.

Čo je to neti hrniec?

„Táto domáca liečba je zvyčajne vyrobená z plastu alebo keramického materiálu a používa sa na preplachovanie nosových priechodov tak, že sa voda vloží do jednej nosovej dierky a druhá sa vypustí,“ hovorí Dr. Bassett. Klasický neti hrniec (10 dolárov; amazon.com ) je len jedným zo spôsobov, ako môžete vykonať výplach nosa soľným roztokom. K dispozícii je tiež metóda injekčnej striekačky alebo fľaše (13 dolárov; amazon.com ). Pretože stláčacia fľaša poskytuje väčšiu silu a ľahšie sa s ňou manipuluje ako s klasickým neti hrncom, Dr. Bassett hovorí, že môže byť lepšou voľbou pre neti nováčikov.

Funguje to takto: Pri požití peľu sedí na vnútornej výstelke nosa. Neskôr sa rozkladá a prichádza do kontaktu so „žírnymi bunkami“ tela (časť imunitného systému). Tento kontakt spôsobí, že telo uvoľní histamín, čo má za následok príznaky podobné alergii, ako je upchatý nos a výtok z nosa. Nosová výplach umožňuje, aby voda pretiekla do jednej nosovej dierky, cez nosnú dutinu a von druhou nosnou dierkou, čím sa vyplaví inkriminovaný peľ – niečo, čo ľudia nedokážu urobiť len násilným výdychom.

Ako používate neti hrniec?

Obrázok na inštrukcii môže vyzerať strašidelne, ale buďte si istí, že je to jednoduchšie (a menej bolestivé), ako to vyzerá. Podľa Dr. Bassetta je prvou – a najdôležitejšou vecou – uistiť sa, že vo vnútri hrnca neti používate najbezpečnejší vodný roztok. „Ak nemáte vopred namiešaný soľný roztok na oplachovanie (13 USD; amazon.com ), mali by ste vytvoriť správny roztok s použitím destilovanej, sterilizovanej alebo vopred prevarenej vody.“

Keď budete mať vodu, ktorú môžete bezpečne používať, Dr. Basset hovorí, aby ste mierne naklonili hlavu nad umývadlo a jemne zaviedli zariadenie do nosovej dierky.“ Dýchajte otvorenými ústami (nie nosom!) a jemne nalejte roztok slanej vody do hornej nosovej dierky tak, aby tekutina odtiekla spodnou nosovou dierkou. Opakujte na druhej strane a zmeňte sklon hlavy, aby voda odtekala správnym smerom. „Niektorí to radšej robia v sprche,“ hovorí Bassett a poznamenáva, že to prináša čistejší zážitok a pridaná para môže pomôcť uvoľniť upchatie dutín.

Existujú nejaké riziká?

Neti hrnce nie sú nebezpečné, ale ich nesprávne používanie môže byť.

„V prvom rade všetka voda, ktorá vám prúdi do nosa, by mala byť destilovaná, sterilná alebo prevarená voda z vodovodu, ktorá bola vychladená. Môžete tiež použiť vodu filtrovanú s filtrami označenými ako „NSF 53“, „NSF 58“ alebo „absolútna veľkosť pórov 1 mikrón alebo menšia“, hovorí Dr. Bassett. Podľa amerického Úradu pre potraviny a liečivá môže používanie vody z vodovodu, ktorá nie je filtrovaná, upravovaná alebo spracovávaná špecifickými spôsobmi, zvýšiť riziko infekcie u človeka. V jednom nedávnom prípade , žena dokonca zomrela po použití vody, ktorá nebola správne upravená a nakoniec obsahovala infekčné améby.

Keďže zariadenie čistí váš nos, nezabudnite si nájsť čas na čistenie zariadenia. Po každom použití by ste mali nádobu neti dôkladne umyť mydlom a vodou a pred opätovným použitím ju nechať úplne vyschnúť. V opačnom prípade je to ideálne prostredie pre rast a množenie baktérií.

A nepreháňajte to! Podľa Dr. Bassetta by ste mali hrniec neti používať maximálne raz denne. 'Nadmerné zavlažovanie môže zanechať zvyšky soli v nose, čo spôsobuje suchosť nosa av niektorých prípadoch rinosinusitídu (infekciu vo výstelke dutín) a krvácanie z nosa,' hovorí Dr. Bassett. „Ak si nie ste istí, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo špecialistom o tom, kedy vykonať výplach nosa, ako dlho a aké preferované zariadenie. Niektoré riešenia môžu byť obyčajná slaná voda, zatiaľ čo iné by mali byť „hypertonické“ pre väčšiu účinnosť – konkrétne, keď máte infekciu počas prechladnutia a potrebujete maximálnu silu na odstránenie hlienu.'

Zrátané a podčiarknuté: Spláchnite, ak musíte – ale urobte tak bezpečne.

suchá soľanka vs morka s mokrou soľankou

SÚVISIACE : Som alergický na prach – toto sú produkty, na ktoré prisahám

• Autor SJ McShane