Aj keď máte to šťastie, že nemáte na nohách kôpky, pravdepodobne ste o nich už počuli. Sú to tie bolestivé kostnaté hrčky, ktoré sa tvoria priamo na kĺbe veľkého prsta. Nielen, že sú bolestivé, ale s tým, ako sa zhoršujú, sa stávajú zreteľnejšími a obmedzujú typy obuvi, ktoré môžete nosiť. V zásade sú len najhoršie. Ak chcete zistiť, čo spôsobuje zúbky a ako s nimi zaobchádzať (alebo sa im vyhnúť), Skutočne jednoduché hovoril s Alan Bass , DPM, FACFAOM, pedikér a hovorca asociácie Americká podiatrická lekárska asociácia .

Čo spôsobuje Bunions?

Doktor Bass vysvetľuje, že veľa z toho, čo spôsobuje bunky, spadá do oblasti biomechaniky. Možno kráčate určitým spôsobom, ktorý spôsobuje namáhanie nohy, ktoré spôsobuje bunion, vysvetľuje. Obuv, ktorú nosíte, môže spôsobovať biomechanickú nerovnováhu na chodidle a spôsobiť bunion. Alebo môžete mať typ chodidla - s najväčšou pravdepodobnosťou ploché chodidlo s pronáciou -, ktoré spôsobí posunutie prvej metatarzálnej kosti (dlhá kosť stredného chodidla na strane veľkého prsta) smerom von, zatiaľ čo palec sa posunie dovnútra.

SÚVISIACE: 5 úsekov rúk a zápästí, ktoré môžete robiť kdekoľvek

Možno nie je prekvapením, že Dr. Bass vysvetľuje, že uholníky sú u žien bežnejšie kvôli úzkym typom topánok, ktoré môžu spôsobiť, že sa palec na nohe posunie dovnútra, a tým odhalí hlavu metatarzálnej kosti a zviditeľní ho. To znamená, že niektorí muži tiež trpia na bunky.

Ako liečiť Bunions a zmierniť bolesť

Je zrejmé, že to neznie ako dobrá správa. Okamžite som zistil, že ak by boli kupoly výsledkom pohybu nôh, asi tak veľa ľudí nemôže urobiť. Nemusíte sa však báť - existuje niekoľko riešení na ošetrenie buniek. Každý, kto sa obáva, či má alebo nemá bunion, by mal byť vyšetrený podológom, hovorí doktor Bass. Ak je to skoro, použitie prispôsobenej funkčnej ortézy nôh môže pomôcť ovládať biomechaniku nôh a zabrániť výskytu hrudiek.

Ak ich bezpodmienečne musíte nosiť nádherné vysoké podpätky so špičatými prstami na nohách sa snažte aspoň zaistiť, aby boli dostatočne široké, aby ste zabránili vyvíjaniu väčšieho tlaku, ako je potrebné, na boky vašich nôh a vonkajšie prsty. Všeobecne platí, že ak je hrudný kôš niečím, s čím bojujete, Dr. Bass odporúča, aby boli pacientky dostatočne široké na to, aby sa do nich vošli.

Akonáhle sú bunky dosť zlé, hlavnou možnosťou je chirurgický zákrok. Tieto chirurgické zákroky môžu siahať od chirurga, ktorý prestavuje kĺb palca nohy, až po úplnú náhradu poškodeného kĺbu. Existujú aj niektoré okolnosti, keď chirurg dokáže odstrániť bunion bez zmeny polohy.

Po chirurgickej korekcii bundy si pacienti musia pamätať, že biomechanika a spôsob ich chôdze sa nezmenili, hovorí doktor Bass. Používanie funkčnej protetiky nôh pomôže vyvážiť biomechanické sily, ktoré ako prvé vytvorili zväzok.

SÚVISIACE: Podľa pediatrov sa 3 nohy roztiahnu, čo by ste mali robiť každý deň

ako zapliesť vlasy niekoho iného