Vďaka veciam, ako je internet, smartfóny a Instapoty, je dnešný život predovšetkým o efektivite a pohodlí. Takže tak krásne, ako môže byť dlhá luxusná sprcha pred spaním, niekedy jednoducho nemáme náladu zaoberať sa tým mydlom, drhnutím a holením. (Nehovoriac o umývaní a sušení vlasov – samo o sebe je to úplne iné zviera.) Ale my nie sme zvieratá! Aj keď určite existujú spôsoby, ako sa s celou problematikou vôní vysporiadať, sprchovanie je prospešné aj pre zdravie pokožky. Ale ako často by ste sa mali sprchovať?
ako vyčistiť minerálne usadeniny z čajovej kanvice
SÚVISIACE: Ako sa dokonale vykúpať, podľa vedy
No to závisí od niekoľkých faktorov. „Niektorí ľudia sa potrebujú sprchovať raz alebo dvakrát denne po tom, ako sa spotia, zatiaľ čo iní, ktorí nie sú tak aktívni, sa môžu sprchovať iba niekoľkokrát týždenne,“ hovorí Michele Green, MD, kozmetická dermatológka v New Yorku. . „Aj keď dôležitosť osobnej hygieny nemožno podceňovať, pleť každého človeka je iná. V závislosti od ročného obdobia, vašej pokožky a vašich preferencií sa frekvencia sprchovania môže počas roka líšiť.“ Vďaka chladnému počasiu a vnútornému vykurovaniu bude pokožka v zime suchšia ako zvyčajne. V letných mesiacoch sa môžete viac mastiť v dôsledku vlhkosti, potu a opaľovacieho krému.
Bez ohľadu na to neosprchujte sa dlhšie ako pár dní – každý druhý deň je asi najdlhšie, na čo budete chcieť čakať.
„Okrem zápachu sa budete musieť starať o množstvo rôznych kožných problémov, ako je akné, podráždenie, vzplanutia existujúcich kožných ochorení a dokonca aj kvasinkové alebo plesňové infekcie,“ varuje doktor Green. Akné sa tvorí, keď dôjde k upchatiu a zápalu mazových folikulov nielen na tvári, ale aj na hrudník a chrbát tiež. Sprchujte sa príliš málo a existuje väčší potenciál pre baktérie spôsobujúce akné uviaznuť v póroch.“ Aby ste odstránili akékoľvek vyrážky na pokožke tela, budete sa chcieť sprchovať častejšie ako teraz, pomocou lufy na odstránenie nahromadených odumretých kožných buniek a udržanie čistých pórov. Dr. Green dodáva, že je dôležité medzi jednotlivými použitiami lufu opláchnuť a zavesiť na sušenie, aby sa zabránilo šíreniu baktérií.
SÚVISIACE: Toto je 7 najlepších čistiacich prostriedkov na tvár na akné, podľa dermatológov
čím čistiť drevený nábytok
Na druhej strane, ak ste niekto, kto sa sprchuje viac ako raz denne, vaša pokožka bude potrebovať extra TLC. „Tí, ktorí cvičia dôsledne, by sa mali potom pravdepodobne osprchovať, čo, ak sa to robí správne, nie je škodlivé pre pokožku, ale môže si to vyžadovať zmenu návykov,“ vysvetľuje Lisa Chipps, MD, dermatologička z Los Angeles. „Pre zdravú pokožku je najlepšie sprchovať sa rýchlo a vlažne. Zatiaľ čo dlhé horúce sprchy môžu byť skvelé, môžu narušiť prirodzenú bariéru pokožky a viesť k suchej a podráždenej pokožke.'
Odborníci odporúčajú držať sa jemných čistiacich prostriedkov a vyhýbať sa exfoliatívnym telovým čistiacim prostriedkom, aby ste udržali rovnováhu pH a nezbavili pokožku prírodných olejov. 'Po kúpaní si osušte pokožku (nedrhnite) a naneste a jemný zvlhčovač do všetkých oblastí, ktoré sú náchylné na suchú pokožku,“ dodáva Dr. Chipps. Či už sa teda sprchujete každý deň alebo každý druhý deň (prosím, nepokračujte dlhšie), dôležité je, že počas toho vyživujete svoju pokožku.
čo spôsobuje prokrastináciu v mozgu
SÚVISIACE: 4 zdravé dôvody, prečo si dať studenú sprchu (okrem ochladenia počas vlny horúčav)
