Ak ste niekedy potrebovali zvýšenie sebavedomia - napríklad, že sa chystáte prezentovať alebo požiadať o zvýšenie platu, alebo ste práve skončili s dumpingom a cítite sa o sebe mizerne - možno ste počuli, že by ste mali udrieť pózu o sile. Termín pochádza zo široko pokrytého Štúdia 2010 , ktorá zistila, že zaujatie expanzívneho postoja (myslite na Wonder Woman so zdvihnutou bradou, ramenami dozadu a rukami v bok) môže zvýšiť hladinu testosterónu, znížiť stresové hormóny a zvýšiť riziko.

Od tejto štúdie bolo pózovanie v sile predmetom a TED Talk , kniha o svojpomoci a veľa článkov v časopisoch. (Priznávame, že áno písal o tom sami seba.) Ale nedávny výskum začal pochybovať o tom, či vlastne stojí určitým spôsobom robí psychologicky povedané, čokoľvek. A teraz nová štúdia z Pensylvánskej univerzity tvrdí, že neexistujú dôkazy o tom, že by sila zvyšovala hladinu testosterónu alebo dôvera - a že v niektorých situáciách môžu urobiť pravý opak.

Coren Apicella, Ph.D., odborná asistentka psychológie, a Kristopher Smith, Ph.D. boli skeptickí voči tvrdeniam pôvodnej štúdie a súhlasili s názorom ostatných kritika, že zistenia nezohľadnili správny sociálny kontext. Pokúsili sa teda znova vytvoriť výskum pomocou usporiadania súťaže s víťazmi a porazenými - situácia, ktorá má u ľudí a zvierat tendenciu prirodzene ovplyvňovať hladinu hormónov.

„Víťazi majú príbuzného zvýšenie testosterónu v porovnaní s porazenými, vysvetlila Apicella v tlačovej správe. Evolučná teória spočíva v tom, že ak ste práve vyhrali súťažnú interakciu, testosterón vás môže motivovať, aby ste sa zúčastnili budúcej súťaže. Ak ste prehrali, hovorí sa: „ustúpte, už si nechcete nechať znova kopnúť zadok.“ “

Na otestovanie účinkov mocenských pozícií v týchto situáciách Apicella a Smith prijali takmer 250 mužov vo vysokoškolskom veku, aby im poskytli vzorky slín a potom sa zúčastnili výziev na preťahovanie lanom. Víťazi boli vyhlásení za silných a porazení za slabých. Všetci muži boli potom požiadaní, aby zasiahli póly s vysokým, neutrálnym alebo nízkym výkonom (myslím, že sú zhrbení).

Počas pózovania si študované subjekty pozerali tváre na obrazovku počítača - rovnaké obrázky, aké boli použité v pôvodnej štúdii. Asi o 15 minút neskôr si vedci zobrali druhú slinu.

„Nenašli sme nijakú podporu pre túto myšlienku vteleného poznania,“ uviedla Apicella a označila výraz, ktorý popisuje skôr aspekty myslenia ovplyvneného telom ako mozgom.

A medzi porazenými v štúdii vykonali ďalšie zaujímavé pozorovanie: Tí, ktorí zasiahli vysoko výkonné pózy, skutočne zaznamenali mierny pokles pokles v testosteróne, zatiaľ čo u osôb s nízkym výkonom došlo k miernemu zvýšeniu.

Vedci nezaznamenali žiadne zmeny v správaní, ktoré by súviseli s poklesom testosterónu, a tvrdia, že tieto zistenia je potrebné replikovať skôr, ako bude možné urobiť spoľahlivé závery.

Ale je možné, že ľudia nebudú schopní to „predstierať, kým to vôbec nestihnú“, povedal Smith Skutočne jednoduché . Ak v skutočnosti nemáte zo začiatku pocit sebavedomia a nie ste prirodzene dominantným jedincom, môže byť jeho fingovanie skutočne škodlivé.

V týchto prípadoch môže byť pokles testosterónu ochranný: Môže to byť spôsob, ako vaše telo povie: „Hej, prestaň s týmto správaním, alebo by si mohol mať následky“, dodáva.

Nová štúdia zverejnená v časopise Hormóny a správanie , nie je prvou, ktorá spochybňuje účinky mocenských pozícií v posledných rokoch. Veľký 2015 štúdia nedokázali replikovať zistenia pôvodnej štúdie o hormonálnych zmenách. A v septembri spoluautor štúdie z roku 2010 zverejnil a list na jej blogu s tým, že už neverila, že efekt power-pose je skutočný. Zašla dokonca až tak ďaleko, že odradila ďalších vedcov od štúdia tejto témy a napísala, že by to bola strata času a zdrojov.

Krátko nato vydala výskumná pracovníčka z Harvardu Amy Cuddyová, PhD., Ktorá je spoluautorkou pôvodnej štúdie a stala sa dobre známou pre svoje TED Talk o pózovaní v moci, vyvrátenie do bodky , obhajujúc svoj výskum. Napísala, že jej laboratórium vykonalo zatiaľ neuverejnený prieskum štúdií zameraných na predstavenie sily a našla silné a spoľahlivé dôkazy o tom, že zaujatie expanzívnych pozícií skutočne zvyšuje pocity moci.

Vo svojom novom dokumente však Apicella a Smith poznamenávajú, že dve doteraz najväčšie štúdie o tejto téme naznačujú, že účinky sú buď minimálne, alebo silne ovplyvnené kontextom.

„Ako vedcom nám záleží na pravde,“ povedala Apicella. „Vo výskume panuje toľko skepticizmu, hlavne vo výskume, ktorý vychádza zo spoločenských vied. Štúdie, ako je pôvodná mocenská póza, môžu byť škodlivé, pretože delegitimizujú dobrú prácu. ““

Je teda čas zrušiť rady týkajúce sa predstavenia sily? Smith si to myslí. Sme skeptickí, že pózovanie s energiou má nejaký účinok, a teraz vieme, že to môže byť kontraproduktívne, tvrdí. Myslíme si, že by ľudia mali vyskúšať iné stratégie, ktoré im pomôžu cítiť sa sebavedome. (V takom prípade môžeme navrhnúť, aby nejaké bruško dýchalo la olympijského šampióna Laurieho Hernandeza?)