Predstavte si: Dobrý nočný spánok, ktorý vás nabije energiou a energiou. (Už to znie upokojujúco, však?) Je pravdepodobné, že máte zaťaženú prikrývku, super plyšový vankúš, pohodlný chladivé pyžamo , a možno aj a zvukový stroj prinútiť ťa spať. Ale podprsenka? Či už chcete nejakú extra podporu, kým zabodujete, alebo náhodou zaspíte so zapnutou podprsenkou, veľa ľudí skončí v podprsenke do postele. Na prvý pohľad sa nosenie podprsenky cez noc zdá byť nepohodlné – nikto nechce byť štuchaný a štuchaný, kým sníva, však? V skutočnosti to však niektorí ľudia uprednostňujú.

„To, či nosíte v noci podprsenku, je skutočne preferenciou pohodlia,“ vysvetľuje Jené Luciani Sena , odborníčka na podprsenky a autorka Kniha o podprsenke . 'Niektorým ženám je ich nosenie pohodlnejšie.'

koľko slnka potrebujú rastliny pavúkov

V čase, keď väčšina z nás ledva vychádza z domu, môže byť nosenie podprsenky vo všeobecnosti zbytočné (ak v poslednej dobe prestal nosiť podprsenky , nie si sám). V skutočnosti dokonca existuje štúdia, ktorá naznačuje, že príliš časté nosenie podprsenky môže viesť k ovisnutiu. Luciani Sena vás však povzbudzuje, aby ste túto krátkodobú štúdiu brali s rezervou.

SÚVISIACE: 9 znakov, že je čas čo najskôr vymeniť podprsenku

Súvisiace položky

Nosenie podprsenky má výhody počas dňa, ale čo v noci?

„Prsia sú vyrobené z tkaniva a väzov. Uskutočnilo sa viacero štúdií, ktoré dokazujú, že len chôdza a behanie môže spôsobiť, že naše prsia poskakujú hore a dole,“ hovorí Sena. To nielenže spôsobuje naťahovanie väzov v priebehu času, ale môže tiež prispieť k bolestiam [vašich] ramien, krku a chrbta – a to všetko z dôvodu, že nemáte správnu podporu. Pamätajte, že gravitácia nie je náš priateľ.“

Ak máte malé prsia a máte málo prsného tkaniva, možno sa vám podarí vyhnúť sa tomu, že nebudete nosiť podprsenku. Ale odvtedy priemerná veľkosť podprsenky v Amerike je 34DD, je v najlepšom záujme väčšiny ľudí nosiť ho počas dňa. Kvalitná, dobre padnúca podprsenka, navrhnutá tak, aby bojovala proti gravitácii, môže zabrániť ovisnutiu, udržať vaše držanie tela neporušené a budete sa cítiť pohodlnejšie a sebavedomejšie. Prečo si teda nepriniesť všetky tieto výhody do svojej rutiny pred spaním?

SÚVISIACE: Ako nájsť najlepšiu podprsenku pre váš tvar prsníka

Najhoršie podprsenky na spanie

Čokoľvek príliš tesné alebo obmedzujúce.

Čomu sa určite budete chcieť vyhnúť, je úzka kompresná športová podprsenka alebo čokoľvek s kosticami. Pri dlhodobom nosení vás môže kompresná podprsenka tlačiť lymfatický systém , ktorý vašim prsiam ani telu nerobí službu. Čo sa týka štýlov s kosticami, stačí jeden zlý pohyb a môžete sa potýkať s veľkým nepohodlím (a prečo si takto sabotovať vlastný spánok?).

Okrem faktorov súvisiacich s pohodlím a podporou pŕs môže dlhodobé nosenie akéhokoľvek priliehavého odevu tiež zvýšiť pravdepodobnosť podráždenia pokožky, ako sú vyrážky, vyrážky na tele alebo plesňové infekcie, varuje Opatrovníctvo Jána Pavla MD, certifikovaný plastický chirurg. O dôvod viac vyhýbať sa všetkému, čo je príliš malé alebo príliš obmedzujúce.

Z technického hľadiska nie je žiadna nevýhoda nosiť cez noc voľnejšiu, menej obmedzujúcu športovú podprsenku, pokiaľ nie je super tesná. Nosenie ďalšej vrstvy keď spíte, vaše prsia nebudú pružnejšie ani nebudú ochabovať – ale tiež to nezastaví rast (bežná mylná predstava). Jedinou nevýhodou, ak vôbec nejakú, by bolo, že ponechanie si podprsenky cez noc môže viesť k fyzickému nepohodliu, ale ak stále uprednostňujete pridanú podporu, existujú riešenia, ktoré si zaslúžia oddych.

SÚVISIACE: Čo sa stane, keď celý deň nosíte športovú podprsenku

Najlepšie podprsenky na spanie

Niečo ultra pohodlné.

ako čistíte mramorové pulty

Pokiaľ ide o nosenie podprsenky do postele, pohodlie je kľúčové. Luciani Sena hovorí, že treba hľadať odev, ktorý je viac navrhnutý na relaxáciu a spánok. Kým dojčenské a tehotenské štýly bývali zlatým štandardom podprseniek na noc, existuje celá kategória – nádherný svet lonžové rameno — navrhnuté čisto s ohľadom na pohodlie: jednoduché siluety, minimálna podpora, mäkká, priedušná tkanina a žiadny hardvér. „Ak si vyberiete niečo, čo je elastické, bezšvové a celé z jedného kusu, môžete nájsť niečo v alfa veľkosti,“ hovorí Luciani Sena. 'Pristane ti, aj keď je to v ten čas v mesiaci.' Príjemne vás objímajú – nie sú v pasci – takže sa perfektne hodia k vašim potrebám na spanie. (Tu sú naše obľúbené bezdrôtové podprsenky, ktoré môžete práve teraz nakupovať.)

SÚVISIACE: Super pohodlná konvertibilná trojuholníková podprsenka True & Co. je na Amazone

Niečo, čo správne sedí.

Bez ohľadu na to, aký typ podprsenky nosíte cez noc, Luciani Sena hovorí, že je dôležité ovládať jej strih. Akákoľvek podprsenka, ktorá je tesná v oblasti hrudníka, hrudného koša alebo vykazuje nejaké vrúbky na ramenách, by ste nemali nosiť dlhší čas – najmä keď (dúfajme) spíte osem drahocenných hodín. Aby ste si zaistili, že budete mať počas bdenia a spánku na sebe pohodlnú vrstvu, Luciani Sena odporúča, aby ste si raz za rok zaobstarali podprsenku, aby ste prehodnotili svoj majetok. (Medzitým tu je návod, ako si zmerať správnu veľkosť podprsenky doma.)

Niečo šmrncovne čisté.

Ak sa chystáte spať v podprsenke, je tu jedna veľká vec, ktorú musíte urobiť predtým, ako vleziete do postele, zhasnete svetlá a odplávate do ríše snov: Oblečte si novú podprsenku. Nosenie špinavej podprsenky – najmä tej, ktorá je pokrytá celodenným potom – môže viesť k vyrážkam, podráždeniu a plesňovej infekcii. Podprsenka, ktorú nosíte do postele, by mala byť čistá a nie tá, ktorú nosíte celý deň. Urobte láskavosť svojej pokožke a pred spaním si oblečte čistú podprsenku a po prebudení sa prezlečte do novej.

SÚVISIACE: Štandardné skríningové vyšetrenia na rakovinu prsníka, o ktorých by mala vedieť každá žena