Ako stály zamestnanec na diaľku mi dovoľte privítať vás v práci z domáceho vesmíru, ak ste v tejto oblasti nováčikom. Aj keď má určite svoje klady, výhody úpravy kancelárskeho priestoru life sans sú tiež legitímne. Od náhleho vyrezania určeného pracovného priestoru (áno, a brušný stôl počíta sa!) a uvedomíte si, že nepijete takmer toľko vody (prosím, pridajte toto fľaša na vodu do vášho košíka ASAP), aby ste mohli pracovať z domu s deťmi (požehnaj vás), prechod z kancelárie do príbytku môže byť pri navigácii zložitý.

SÚVISIACE : 10 Zdravé jedlá, ktoré (prakticky) nikdy nevypršia

Jeden konkrétny prechod, ktorý mi pripadal pri prepnutí do diaľkovej polohy na plný úväzok náročný, bolo udržiavanie zdravej výživy. Pri každodennom dochádzaní do kancelárie som mal väčšiu pravdepodobnosť plánovania vopred, balenie obedov a občerstvenia vyhnúť sa nadmernému výdaju v kaviarni alebo podľahnutiu automatu o 15:00 občerstvenie. Doma bolo nutkanie na prípravu jedla menej naliehavé a často som sa ocitol v skrini, keď som pocítil hlad. Tento životný štýl nebol udržateľný a rýchlo som zistil, že na to, aby som bol doma úspešný, musím nájsť spôsob, ako sa správne zásobovať palivom. To ma viedlo k tomu, aby som preskúmal a vyliečil moju konečnú zdravú súpravu náradia „z domu“, vrátane tlakového hrnca na rýchle výživné jedlá, opakovane použiteľných vreciek na vegánske občerstvenie typu grab-and-go a ďalších. Posuňte sa a teraz pridajte tieto základné informácie do svojho virtuálneho nákupného košíka.

ako rýchlo upiecť sladký zemiak

Súvisiace položky

1 Stasher opakovane použiteľná silikónová taška na skladovanie potravín

Ak sa nepripravím, pripravím sa na neúspech, a toto porekadlo pre mňa určite platí, pokiaľ ide o občerstvenie doma. Môžem pripraviť všetky zdravé jedlá na svete, ale ak je jediným občerstvením v domácnosti vrece zemiakových lupienkov, preorám to do 17. hodiny. Aby som zabezpečil, že moje občerstvenie bude rovnako výživné ako moje hlavné jedlá, rozdelím ich do týchto vysoko hodnotených opakovane použiteľných vreciek od spoločnosti Stasher. Menšie vrecká sú ideálne na rozdelenie slaných pochúťok, ako sú popcorn, krekry a hranolky, zatiaľ čo väčšie vrecká sú vynikajúce na nakrájané ovocie a zeleninu. Udržujú moje jedlo čerstvé a prenosné, ako by to robili plastové tašky, ale na rozdiel od plastových tašiek sú tieto opakovane použiteľné, ekologické, bezpečné do rúry na pečenie až do 400 stupňov a vhodné do mikrovlnnej rúry a umývačky riadu.

Kúpiť: Od 10 dolárov; bedbathandbeyond.com .

dva Elektrický tlakový hrniec Cuisinart

Môže to znieť intuitívne, ale ak ste v práci z domova nováčikom, dôrazne odporúčam nastaviť si prísny čas začiatku a konca dňa. Bez jasného rozlíšenia kancelárskych priestorov je ľahké pracovať dobre aj do noci, čo znamená, že môžete zabudnúť urobiť večeru a znovu si objednať pizzu - bez úsudku, bol som tam tiež. Aby som zabezpečil, že budem mať doma každý večer jedlo bez toho, aby som si skrátil svoj pracovný čas, spolieham sa vo veľkej miere na elektrický tlakový hrniec Cuisinart. Vďaka funkciám dusenia, dusenia a ohriatia znižuje čas varenia, aby som si mohol vychutnať a zdravé jedlo, rýchle . Navyše má arómy, živiny a vitamíny, takže moja večera je vždy čerstvá.

Kúpiť: 100 dolárov; bedbathandbeyond.com .

3 12-balené sklenené zaváracie dózy s guľkami, pravidelné ústa

Jednou z mnohých výhod práce z domu je, že už nemusíte uponáhľať raňajky. Bez cestovania za prácou si môžete skutočne vychutnať ranné jedlo - a preto v týchto sklenených murárskych pohároch rád pripravujem vynikajúce (ale ľahké) možnosti, ako je ovos, chia pudingy alebo jogurtové parfaity. Balenie 12 kusov je mrazničiek a mikrovlniek, takže si môžete pripraviť jedlo na noc a ráno ho jednoducho vložiť do mikrovlnnej rúry. Je to najrýchlejší spôsob, ako si vychutnať dekadentné a pomalé jedlo. A samozrejme to vo vašom informačnom kanáli Instagram vyzerá dvakrát dobre.

Kúpiť: Od 11 dolárov; bedbathandbeyond.com .

ako zistím veľkosť prsteňa

4 Zostatok NutriBullet

Ak veľké raňajky nie sú vašou záležitosťou, šľahanie výživného smoothie s NutriBullet Balance je skvelou voľbou ako začať deň. Vďaka vstavanej váhe s pripojením Bluetooth môžete sledovať svoje kalórie a upravovať svoje zmesi v rámci príslušnej aplikácie na vašom smartfóne. Okrem možností receptov môžete tiež sledovať a ukladať svoje obľúbené smoothies pre ďalšie použitie. Zatiaľ čo v lete je mojim smoothie, počas chladných bostonských zím osobne milujem používať NutriBullet na výrobu domácich polievok alebo vývarov.

Kúpiť: 150 dolárov; nutribullet.com .

5 Sada kontajnerov na skladovanie potravín Rubbermaid Brilliance

Zvážte tento výrobok na prípravu svätého grálu. Sada kontajnerov na skladovanie potravín Rubbermaid udrží vaše čerstvo nakrájané, špirálovité, restované alebo pečené výrobky skutočne čerstvé. Stopercentne nepriepustný dizajn a zabudované prieduchy zabraňujú rozliatiu do vašej chladničky alebo mikrovlnnej rúry. Používam ho na uloženie svojej veľkej dávky pripravených kuracích pŕs a šalátových ingrediencií na začiatku týždňa, aby som ich mohol rovno nasypať táto nádoba na šalát (dole) na bezproblémový obed. Páči sa mi, že sú tiež odolné voči škvrnám a zápachu, takže ich môžem použiť na zvyšky cestovín alebo na thajské jedlá bez obáv z pretrvávajúcich pachov a nepoddajných oranžových škvŕn.

Kúpiť: 40 dolárov; bedbathandbeyond.com .

6 Kontajner na šaláty OXO Good Grips na cestách

Aj keď sa väčšina z vyššie uvedených produktov osvedčí, keď sa vrátite do kancelárie, táto nádoba na šalát je zďaleka mojím obľúbeným nálezom z gauča na kóju. Päťdielna sada má samostatné priehradky na šalát, bielkoviny, doplnky a dresing, aby vaše jedlo zostalo čerstvé. Každé popoludnie si vyberiem zo svojho výberu vopred pripravených bielkovín a zeleniny (nachádzajúcich sa v mojom Kontajnery na skladovanie potravín Rubbermaid ) a pripravím si vlastný šalát, ktorý si vezmem k svojmu stolu. Profesionálny tip: Radšej nechávam svoje šaláty vo veľkej nádobe oproti tanieru, aby som ich mohol zakryť viečkom a skutočne potriasť zálievkou. Navyše, ako niekto, kto pravdepodobne neobíde moje poludňajšie jedlo na jedno sedenie, je fajn mať možnosť si dať pár kúskov môjho šalátu, odložiť nádobu do chladničky a vrátiť sa k nej neskôr, keď budú moje konferenčné hovory hotové .

Kúpiť: 16 dolárov; bedbathandbeyond.com .

je šľahačka to isté ako pol na pol