Mama mi minulý týždeň volala z New Yorku, či som už niekedy brala CBD a rozmýšľam, kde by mala začať. Jedná sa o ženu, ktorá rozdrobuje pilulky na štvrtiny, aby získala minimálnu účinnú dávku, a varuje pred užitím ibuprofénu, pokiaľ to skutočne nepotrebujete. Skutočnosť, že sa pýtala na CBD, ma prinútila uvedomiť si, že trend sa oficiálne stal mainstreamom.
Ak ste to ešte nepočuli, CBD (skratka pre cannabidiol) je jednou z mnohých účinných látok nachádzajúcich sa v kanabisovej rastline a donedávna bola k dispozícii iba v jednom zo štátov, kde je legalizované užívanie kanabisu na lekárske alebo rekreačné účely. To sa všetko zmení nedávnym schválením zákona o farmách z roku 2018, vďaka ktorému je konope (kmeň rastliny konope, ktorý neobsahuje viac ako 0,3% THC) legálne vo všetkých 50 štátoch. CBD pochádzajúce z konope si budete môcť čoskoro kúpiť v štátoch po celej krajine, a ak ste tak ešte neurobili, pravdepodobne uvidíte, že sa produkty CBD objavia v miestnych lekárňach, obchodoch s potravinami alebo dokonca v obchodoch s chovateľskými potrebami.
Pokiaľ ide o zdravotné tvrdenia, ktoré sa pohybujú od potlačenia zápalu po zmiernenie úzkosti, je dosť lákavé aspoň to vyskúšať. Existuje veľa možností, ako to urobiť. CBD si nachádza cestu do výrobky starostlivosti o pleť a lieči naprieč krajinou. S týmto nedávnym rastom prichádza experimentovanie a veľa ľudí skúša niečo nové a možno nevie, čo môže čakať.
Žijem v Boulderi v Colorade, kde je CBD legálne (a populárne) od legalizácie rekreačného užívania kanabisu v roku 2014. Nedávno som sa zamyslel nad tým, kedy som pred niekoľkými rokmi prvýkrát vyskúšal CBD olej a bol som úprimne ohromený. Čakal som, že budem magicky uzdravený z mojej úzkosti a nespavosti, ale namiesto toho som sa ocitol sedieť v posteli a premýšľať, kedy sa to má nakopnúť. Teraz je CBD bežnou súčasťou mojej wellness rutiny a zistil som, že CBD olej mi pomáha uspať, na konci dňa sa upokojiť a zotaviť sa po náročnom tréningu. Vyžadovalo si to však určité úpravy.
Našťastie priemysel CBD prešiel za posledných pár rokov dlhou cestou. K dispozícii je oveľa viac vzdelávacích informácií, ako aj nové spoločnosti ako Mandara , ktorá zaujíma osobný prístup k CBD a poskytuje zákazníkom Certified Wellness Coaches, ktorí sú vyškolení v tom, ako pomôcť zákazníkom zostaviť optimálny wellness plán CBD. Hovoril som s Peri Shaplowom, vedúcim marketingu v spoločnosti Mandara, ktorý nám dal niekoľko tipov, čo robiť, keď sa vaša skúsenosť s CBD zastaví.
Upravte svoje očakávania
Na rozdiel od inej hlavnej chemickej zlúčeniny nachádzajúcej sa v rastline kanabisu, THC, nemá CBD žiadne psychoaktívne vlastnosti. To znamená, že bez ohľadu na to, koľko si vezmete, nebudete sa cítiť vysoko. Účinky CBD sú dosť jemné. Môžete si všimnúť mierne zníženie úzkosti po užití CBD, zlepšenie spánku alebo menej bolestí. Ak však hľadáte dramatický efekt, ktorý zmení vašu myseľ, mohli by ste byť CBD sklamaní alebo si môžete myslieť, že váš produkt nefunguje správne.
Pamätajte tiež na to, že všetky naše telá sú odlišné, a preto budete na CBD reagovať inak, ako by mohol váš spolupracovník alebo sused. Neporovnávajte svoje skúsenosti s nikým iným. Ako pripomína Shaplow, k CBD neexistuje univerzálny prístup.
SÚVISIACE: Ak ste zvedaví na CBD, prečítajte si tohto Komplexného sprievodcu skôr, ako to vyskúšate
Zhodnoťte svoju dávku CBD
Ako pri každej novej droge, začnite s nízkou dávkou CBD , ale ak nepocítite účinky, v ktoré dúfate, možno budete chcieť zvážiť zvyšovanie dávky pomaly a časom. Väčšina štandardných dávok CBD bude začínať na 5 až 10 miligramoch denne. Aby som uviedol veci na pravú mieru, v nedávnej prípadová štúdia pri pohľade na CBD pri liečbe spánkových a úzkostných porúch dostávali pacienti až 175 miligramov denne. To neznamená, že by ste si mali začať podávať klinické dávky, avšak to poukazuje na skutočnosť, že ak sa cítite dobre tri až štyri hodiny po užití malej dávky CBD, môžete dávku začať zvyšovať postupne.
Skontrolujte svoj zdroj CBD
Nie všetky produkty CBD sú stvorené rovnako a musíte byť vzdelaným spotrebiteľom, aby ste oddelili dobré veci od drahých podvodníkov. Spoločnosť Shaplow odporúča, aby ste si vždy prečítali štítok s informáciami o čistote a účinnosti. Mandara si cení transparentnosť, a preto sú naše výrobky testované laboratórne tretími stranami, aby ste presne vedeli, čo dostávate. Ak je produkt testovaný treťou stranou, je pravdepodobné, že mu môžete dôverovať.
SÚVISIACE: 5 kľúčových otázok, ktoré je potrebné zohľadniť pri nakupovaní výrobkov CBD
Vyskúšajte inú formu CBD
CBD olej je iba jedným zo spôsobov použitia CBD a každá z týchto metód sa v tele metabolizuje trochu inak. Experimentovanie s rôznymi formami CBD vám môže pomôcť nájsť správny režim pre vaše potreby; buďte trpezliví a počúvajte svoje telo, hovorí Shaplow. Mandarova línia obsahuje oleje CBD, nočné gumy a mäkké gély. Ak hľadáte CBD na pomoc pri bolestiach alebo dokonca menštruačných kŕčoch, možno budete chcieť vyskúšať také miestne krémy ako je tento Hydratačný krém s obsahom CBD . Ak zostanete na oleji, môžete ho priamo požiť alebo dokonca vyskúšať varenie s ním —Zaistite, aby ste zabránili zahrievaniu, aby sa vzácny olej neodparoval a nestrácal potenciu.
Buď trpezlivý
Celkovo si nájdite čas na experimentovanie a trpezlivosť s výsledkami. Investícia sa oplatí nájsť ten správny bod pre vaše telo a potreby. Môže byť užitočné viesť si denník alebo sa poradiť s wellness koučom, hovorí Shaplow. A pamätajte: CBD nemusí byť pre každého, takže ak sa vám nepáči, ako sa cítite, nenúťte sa do toho skúšať.
