Možno ste si do roku 2020 príliš nemysleli na kvalitu ovzdušia vo vašom dome, ale pandémia (plus požiare, ktoré zažilo západné pobrežie v roku 2020) ukázala na dôležitosť udržiavania čistoty vo všetkých oblastiach vášho domova - vrátane vzduchu - a najbezpečnejšie.
Pravdou je, že kvalita ovzdušia môže mať oveľa väčší vplyv na vaše zdravie, ako by ste si mysleli. Podľa údajov z predpandemickej fázy ľudia trávili asi 90 percent času v interiéroch Agentúra na ochranu životného prostredia. A kvalita vzduchu, ktorý dýchame, že 90 percent času (alebo viac) je rozhodujúca pre našu celkovú pohodu, hovorí MUDr. Steven Haywood, bývalý respiračný terapeut, ktorý sa stal lekárom pohotovostnej medicíny s certifikátom Summa zdravie v Akrone v štáte Ohio.
Medzi menšie vplyvy nezdravej kvality vnútorného ovzdušia patria bolesti hlavy; podráždenie uší, nosa a hrdla; a závraty, okrem iného - ale závažnejšie účinky môžu zahrnovať rakovinu a choroby dýchacích ciest. „Aj keď sme sa za posledný rok veľa naučili, jednou veľkou lekciou je dôležitosť kvality vnútorného ovzdušia,“ hovorí Dr. Haywood.
Používanie kvalitného čističa vzduchu je jedným zo spôsobov, ako zlepšiť kvalitu vzduchu vo vašej domácnosti. Mali by ste mať na pamäti prístup založený na troch princípoch: odborníci tvrdia, že je potrebné filtrovať vzduch, privádzať čerstvý vzduch a udržiavať vlhkosť. Tu je 12 nápadov na zlepšenie kvality vnútorného ovzdušia, či už máte alergiu alebo niekto vo vašej domácnosti alebo že vonkajšie prostredie spôsobuje zlú kvalitu vzduchu vo vnútri.
Súvisiace položky
1 Odstráňte znečisťujúce látky
Prvým krokom je odstránenie všetkého, čo z vášho domu je spôsobuje zhoršenie kvality vnútorného ovzdušia, hovorí Peter Mann, zakladateľ a generálny riaditeľ spoločnosti vôňa, spoločnosť na čistenie vzduchu so sídlom v Severnej Karolíne. To môže, ale nemusí byť ľahké. Napríklad, ak máte v dome čistiace prostriedky, farby alebo iné chemikálie, jednoducho ich premiestnite do garáže a z hlavného obytného priestoru.
Náročnejšie to však bude, keď zdrojom znečistenia ovzdušia bude vaše domáce zviera. Chorý člen rodiny môže byť ďalším zdrojom znečistenia ovzdušia, ktoré nie je možné odstrániť, dodáva Mann.
dva Priveďte čerstvý vzduch
Zlepšenie kvality vzduchu vo vašom dome môže byť rovnako jednoduché a rýchle ako otváranie okien na vetranie, hovorí Mann. To však nie je vždy praktické, v závislosti od vonkajšieho počasia, vlhkosti, znečistenia, úrovne peľu a ďalších miestnych faktorov.
3 Aktualizujte si termostat
Hľadajte jedno s cirkulujúcim režimom, hovorí profesionál HVAC Joseph Wood, zakladateľ spoločnosti Bostonský štandard, kúrenie, klimatizácia a inštalatérske práce. Niektoré z týchto termostatov budú pracovať s vašim vnútorným ventilátorom po dobu 20 minút každú hodinu, zatiaľ čo iné môžu ventilátoru umožniť nepretržitý chod zníženej rýchlosti kvôli konštantnému prúdeniu vzduchu.
odstránenie škvŕn olivového oleja z bavlny
4 Po celú dobu prevádzkujte ventilátory výfuku v kúpeľni
Môže to znieť extrémne (a možno trochu nepríjemne, pretože zvuk môže byť mriežkovaný), ale môže to pomôcť zlepšiť kvalitu vnútorného vzduchu. Táto vlastnosť bude neustále odvádzať vzduch z domu, a tým nasávať čerstvý vzduch, ktorý ho nahradí, hovorí Wood.
5 Udržujte svoj odvlhčovač
Dbajte na to, aby vaše odvlhčovač čistý a beží počas vlhkého obdobia vo vašej oblasti, hovorí Wood. Napríklad na severovýchode by malo zmysel od apríla do októbra; bolo by rozumné, aby Floridčania prevádzkovali odvlhčovače po celý rok.
6 V zime pridajte vlhkosť
Či už sa dodáva prostredníctvom prenosného alebo profesionálne nainštalovaného systému, vlhkosť je kľúčom k udržaniu zdravého životného prostredia (najmä v zimných mesiacoch, keď je vzduch zvyčajne suchý). Zvlhčovače odporúča Americká spoločnosť pre kúrenie, chladenie a klimatizáciu, Wood hovorí, urobiť svoju prácu.
7 Kúpte si kvalitný vzduchový filter
Dáva zmysel, že čím kvalitnejší je vzduchový filter, tým viac častíc zachytí - ale chybou je, že menšie častice spôsobia, že sa filter rýchlejšie upchá, čo si vyžaduje častejšiu výmenu, hovorí Wood. Odporúča vám vymeniť vzduchový filter každých 30 dní (alebo ak máte filter s väčšou kapacitou, každých šesť mesiacov). Náhradné filtre majte poruke, aby ste ich mali vždy, keď ich potrebujete.
8 Obmedzte vonné položky
Neradi to s vami prelomíme, ale tie vonné sviečky, osviežovače vzduchu, difuzéry atď., Ktoré máte radi, môžu skutočne prispievať k zlej kvalite vzduchu vo vašom dome, hovorí Mann. Niektoré obsahujú prchavé organické zlúčeniny (VOC) - ako napríklad formaldehyd, benzén a toluén - ktoré môžu byť zdraviu škodlivé a môžu spôsobiť bolesti hlavy a podráždenie očí, nosa a hrdla. Veľa čistiacich, dezinfekčných, kozmetických, odmasťovacích a hobby výrobkov obsahuje aj VOC.
9 Získajte izbové rastliny
Izbové rastliny nie sú len skvelým spôsobom, ako pridať do každého priestoru život a vizuálny záujem - môžu tiež pomôcť zvýšiť obsah kyslíka vo vašom dome a vyčistiť vzduch. Robia to tak, že pomáhajú filtrovať znečisťujúce látky, ktoré pochádzajú z vášho domova, vrátane tých, ktoré pochádzajú z dreva, čistiacich prostriedkov, nábytku, odpadu, kobercov, zemného plynu a ďalších, hovorí Dakota Hendrickson, spoluzakladateľ spoločnosti Filti, spoločnosť zaoberajúca sa filtračnou technológiou so sídlom v Kansas City, Mo.
10 Preskúmajte svoje vzduchové kanály
Udržiavanie čistoty vzduchových potrubí je dôležité pre kvalitu vzduchu vo vašom dome. Medzi bežné príznaky toho, že je potrebné vyčistiť vzduchové potrubie, patrí viditeľné nahromadenie prachu na potrubiach alebo nábytku, ako aj zvýšenie výskytu alergií, hovorí Hendrickson.
jedenásť Skontrolujte vetracie otvory
Či už máte v kuchyni digestor alebo mikrovlnnú rúru s uhlíkovým filtrom, zabezpečte, aby vetracie otvory fungovali a aby ste ich (a filtre) pravidelne čistili, hovorí Hendrickson. To je obzvlášť dôležité, ak máte rozsah plynov, pretože pri zapnutých horákoch môže do ovzdušia unikať oxid uhoľnatý.
12 Vyčistite podlahové krytiny
Koberec a koberce dodajú domovu útulnosť, ale sú tiež najlepším zdrojom na zhromažďovanie kožušiny, nečistôt, peľu a ďalších častíc - častíc, ktoré sa dajú nakopnúť pri každom kroku. Uistite sa, že ich pravidelne čistíte, aby ste minimalizovali hromadenie, hovorí Hendrickson. Môžete tiež zvážiť implementáciu a domácnosť bez obuvi ďalej zabrániť hromadeniu.
