Často si myslíme, že byť perfekcionistom je dobrá vec. Avšak vždy úsilie o dokonalosť - najmä na pracovisku - môže skutočne viesť k stresu, vyhoreniu a potenciálnym zdravotným problémom, ukazuje nový výskumný prehľad .

Metaanalýza, ktorá sa zaoberala vzťahom medzi perfekcionizmom a vyhorením, je prvou štúdiou, ktorá agreguje všetky účinky perfekcionizmu . Vedci analyzovali zistenia zo 43 štúdií uskutočnených za posledných 20 rokov a dospeli k záveru, že perfekcionizmus sa javí ako najškodlivejší, keď sa ľudia snažia sklamať ostatných alebo nedosahujú svoje vlastné neuveriteľne vysoké štandardy. Štúdia bola publikovaná v Preskúmanie osobnosti a sociálnej psychológie .

„Perfekcionistické obavy zachytávajú obavy a pochybnosti o osobnom výkone, čo vytvára stres, ktorý môže viesť k vyhoreniu, keď sa ľudia stanú cynickými a prestanú sa starať,“ uviedol vedúci výskumník Andrew Hill. vo vyhlásení . „Môže tiež zasahovať do vzťahov a sťažiť zvládnutie neúspechov, pretože každá chyba sa považuje za katastrofu.“

Stres vyvolaný týmito obavami môže narušiť úspech v akademickom a športovom prostredí, aj keď negatívne účinky boli najsilnejšie na pracovisku (potenciálne preto, lebo výkony v práci často nie sú odmeňované). Stres sa často prejavuje vyhorením a môže prispievať k depresiám, úzkostiam, poruchám stravovania a chronická bolesť alebo únava , ukázali predchádzajúce štúdie.

Ale nie všetky aspekty perfekcionizmu sú zlé. Stanovenie vysokých osobných štandardov a proaktívne pracovať smerom k nim štúdia dokázala, že by mohla pomôcť udržať pocit úspechu. Vytváranie realistických cieľov, odpúšťanie si, keď zlyháte, a vnímanie neúspechu ako príležitosti na učenie sú podľa Hill všetky spôsoby, ako využiť perfekcionizmus ako pozitívnu silu.

„Pomohlo by tiež vytvorenie prostredia, kde sa cení kreativita, úsilie a vytrvalosť,“ uviedol.