Každý pozná niekoho, kto dokáže na hodine jogy ohnúť prsty dozadu, dať nohy za hlavu alebo sa ľahko vykrútiť do najťažších pozícií. Čo to však v skutočnosti znamená, keď je niekto dvojaký? O kope dobrých, zlých a vyslovene čudných sme hovorili s dvoma spoločnými odborníkmi na zdravie, ktorí túto tému dobre poznajú.

Prvá vec, ktorú je potrebné pochopiť, hovorí lekárka Alice Chenová, fyziatrička z nemocnice pre špeciálnu chirurgiu v New Yorku, že dvojité spojenie nie je lekársky výraz. Lekári a fyzioterapeuti zvyknú používať slovo hypermobil na opis ľudí, ktorých kĺby sa ohýbajú za normálny bod obmedzenia.

Po druhé, hovorí doktor Chen, hypermobilita môže ľudí zraniť zranením - či už v okamihu alebo v dlhodobom horizonte. Účelom kĺbu je dať pohyb, ale má tiež zabrániť hypermotii alebo pohybu zlým smerom, hovorí.

Keď urobíte krok, kolenný kĺb sa ohne a roztiahne, takže budete mať stabilný bod, na ktorý budete vyvíjať tlak, pokračuje. Keby kolenný kĺb išiel oboma smermi, zrútil by sa a vy by ste nedokázali uniesť váhu.

Ľudia, ktorí majú hypermobilitu, môžu zistiť, že ich kĺby prechádzajú cez tento bezpečný a stabilný bod, dodáva, čo môže spôsobiť ďalšie opotrebenie chrupavky a väzov okolo kĺbu.

David Borenstein, MD, klinický profesor medicíny na Univerzite Georgea Washingtona a člen Americkej akadémie reumatológie tvrdí, že hypermobilita nemusí byť problémom, keď sú ľudia mladí - a v skutočnosti im môže v niektorých oblastiach poskytnúť fyzickú výhodu. , ako napríklad tanec a gymnastika.

Ale keď sa opýtate tých ľudí o 10, 20, 30 rokov neskôr, ako sa cítia, nie je zriedkavé, že títo ľudia majú spoločné ťažkosti, hovorí doktor Bornstein. Buď si natiahli šľachy tak ďaleko, že ich teraz bolia, alebo sa u nich vyskytla určitá degenerácia kĺbov, pretože ich chrupavka videla väčší tlak, ako by normálne mala.

darček k narodeninám pre ženu, ktorá má všetko

Dr. Chen súhlasí. Dostávam dospelých, ktorí hovoria: „Predvádzal som sa na základnej škole a vychovával som učiteľa krútením rúk za chrbtom,“ hovorí. A teraz ku mne prichádzajú, pretože ich tie kĺby bolia - končia skoro artritída .

Existujú rôzne druhy hypermobility s rôznymi príčinami. Niektorí ľudia sú prirodzene pružnejší ako ostatní. V iných prípadoch by sa kĺb mohol po poranení alebo chirurgickom zákroku na odstránenie poškodeného väzu mimoriadne ohýbať. Príležitostne je hypermobilita spôsobená genetickou poruchou, ako je Ehlers-Danlosov syndróm, pri ktorom spojivové tkanivo tela nie je také silné, ako by malo byť.

Ak máte hypermobilitu, ale nezaznamenali ste žiadne bolesti alebo funkčné problémy, Dr. Chen tvrdí, že nie je potrebné vyhľadať lekára. (Existuje jedna výnimka: Ehlers-Danlosov syndróm môže mať ďalšie vážne zdravotné riziká, takže ak máte ďalšie príznaky, ako napríklad ľahko pomliaždenú alebo abnormálne pružnú pokožku, nechajte si ju skontrolovať.)

kedy kúpiť živý vianočný stromček

Odporúča však vyhnúť sa situáciám, ktoré naťahujú väzy a predlžujú kĺby nad normálny rozsah - najmä v situáciách, keď ide o váhu - a dávať pozor, aby ste sa pri činnostiach, ako je jóga, nepretiahli.

Pre hypermobilov je tiež veľmi dôležité, aby si budovali svaly okolo kĺbov, hovorí doktor Chen. Keď mám pacientov, ktorí sú veľmi flexibilní, musia byť ešte silnejší ako ich kolegovia s normálnymi kĺbmi, hovorí. Ich svaly musia chrániť a podporovať svoje kĺby, keď sú v pohybe.

To hovorí aj rodičom, ktorí sa obávajú aj o svoje deti s dvoma kĺbmi. Ak môžete deti naučiť dostatočne skoro a povzbudiť ich k zdravému krížovému tréningu a budovaniu sily, je pravdepodobné, že v neskoršom živote nebudú mať artritické problémy.

Na záver dodáva, že ľudia, ktorí sú hypermobilní v jednom smere, sú v druhom smere utiahnutí - ako napríklad baletní tanečníci, ktorí môžu ľahko otáčať bokmi smerom von, ale ťažšie ich otáčajú dovnútra. To sú pacienti, ktorých vyvážime rozťahovaním, hovorí, ale rozťahovaním sa smerom, ktorým nezvyknú ísť.