Keď sa zdá, že vaša pleť zostáva bez ohľadu na to podráždená, problém môže spočívať v bariére vašej pokožky. Bariéra je vonkajšia vrstva vašej pokožky, ktorá prichádza do kontaktu so všetkými prvkami. Zabraňuje úniku vlhkosti a vody, aj keď v závislosti od prostredia a toho, ako agresívne ste pri peelingových ošetreniach, je vystavený množstvu vonkajších agresorov. Zakomponovaním však viac ceramidy do svojho režimu starostlivosti o pleť, môžete súčasne opraviť túto bariéru a znížiť zápal.

Podľa Laurel Geraghty, MUDr , z Dermatology & Laser Associates, ceramidy sú tukové molekuly, ktoré sa prirodzene nachádzajú v koži – a sú kľúčom k udržaniu zdravej kožnej bariéry a udržaniu ochrany pleti pred vonkajším svetom.

„Ceramidy pomáhajú uzatvárať a zachytávať hydratáciu v pokožke,“ vysvetľuje. 'Aj keď vonkajšie vrstvy pokožky prirodzene obsahujú ceramidy, naša pleť môže byť stále suchá, citlivá a podráždená, keď je vystavená studenému alebo suchému vzduchu, dráždivým produktom, drsným čistiacim prostriedkom, slnku a iným faktorom.'

Zatiaľ čo niektorým z týchto spúšťacích faktorov sa možno vyhnúť, účinky všetkých z nich možno zmierniť prijatím rutiny starostlivosti o pleť bohatej na ceramidy. 'Môžeme pomôcť obnoviť hydratáciu našej pokožky zvonku výberom jemných čistiacich prostriedkov a aplikáciou bohatých hypoalergénnych krémov obsahujúcich ceramidy a iné vysoko hydratačné zložky,' hovorí Dr. Geraghty.

SÚVISIACE: Kyselina hyalurónová je zložka proti starnutiu, ktorú potrebujete pre žiarivú pleť

Hoci sa ceramidy prirodzene vyskytujú v koži, ako je kolagén a elastín, produkcia životne dôležitých tukových molekúl sa vekom spomaľuje. Preto je začlenenie lokálnych ceramidov do vašej rutiny starostlivosti o pleť také dôležité. 'Môžu poskytnúť podporu hydratácii, urobiť pokožku jemnejšou a pružnejšou, posilniť prirodzenú bariéru pokožky, upokojiť svrbenie a podráždenie a upokojiť vyrážky,' hovorí Dr. Geraghty. 'Dokonca môžu dočasne pomôcť zlepšiť vzhľad jemných liniek a vrások.'

Všetky typy pleti však môžu mať prospech z lokálnych ceramidov Blair Murphy-Rose, MD , certifikovaný dermatológ so sídlom na Manhattane, najviac profitujú ľudia s mimoriadne citlivou pokožkou. 'Tí s ekzém majú zvyčajne zníženú kožnú bariéru s nedostatočnými hladinami ceramidov,“ vysvetľuje a poznamenáva, že lokálne ceramidy môžu byť darom z nebies na posilnenie kožnej bariéry a zlepšenie celkového vzhľadu a pocitu z pokožky.

Okrem toho dermatológ Anthony Rossi, MD, poukazuje na to, že ekzém nie je jediným kožným ochorením ovplyvneným zníženou bariérovou funkciou (môže to byť aj rosacea a akné), čo je priamy dôsledok zníženia koncentrácie ceramidov. S ohľadom na to hovorí, že ak je vaša pokožka obzvlášť podráždená, je pravdepodobné, že je čas obrátiť vašu pozornosť na produkty obsahujúce ceramidy, pretože často dokážu vyplniť prázdnotu a zlepšiť stav pleti.

SÚVISIACE: Najlepšie protizápalové zložky pre podráždenú pokožku

Pokožka pod vašou tvárou, krkom a hrudníkom rovnako potrebuje ceramidy, preto určite neprehliadnite telové mlieka a krémy. „Mám prirodzene suchú, citlivú, zmiešanú pleť a ak použijem niečo drsné alebo dráždivé, moja pokožka tým bude trpieť,“ hovorí Dr. Geraghty. „Ako dermatológ nemám čas na začervenanie, vyrážky, vyrážky alebo fľaky, takže si zvyčajne udržiavam jemnosť a hydratáciu pokožky pomocou Cetaphil Intensive Healing Lotion (19,99 dolárov, amazon.com ), ktorý obsahuje ceramidy, slnečnicový olej a zmes ďalších látok upokojujúcich pokožku.“

Ak sa chcete špeciálne starať o svoju tvár, existuje niekoľko možností. Pre výhody proti starnutiu, Hadley King, MD dermatológ z Manhattanu odporúča POND'S Rejuveness Advanced Hydrating Night Cream (7,99 dolárov, https://www.target.com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A- 82215642' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https://www.target .com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A-82215642' data-tracking-affiliate-network-name='Impact Radius' rel='sponsored'>target .com ), pretože obsahuje vitamín B3 a komplex retinolu, ako aj glycerín a pro-ceramidy na hydratáciu a podporu kožnej bariéry. Pre super suchú pokožku nehľadajte nič iné ako Skinceuticals Triple Lipid Restore (130 dolárov, dermstore.com ). „Tento bohatý krém na tvár, ktorý obsahuje ceramidy, cholesterol a mastné kyseliny, je perfektným riešením pre extra suchú alebo podráždenú pokožku,“ hovorí Dr. Murphy-Rose. 'Suchá, šupinatá pokožka je po aplikácii okamžite hladšia a hydratovanejšia.' Nakoniec, ak hľadáte každodenný krém bohatý na ceramidy, Dr. King odporúča CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion s SPF 30 (15,19 USD, ulta.com ). „Obsahuje kyselinu hyalurónovú, ktorá je silným zvlhčujúcim prostriedkom na hydratáciu pokožky, ako aj ceramidy, ktoré uzamykajú vlhkosť a obnovujú a chránia kožnú bariéru,“ hovorí Dr. King. 'A obsahuje niacínamid, derivát vitamínu B3, ktorý má protizápalové vlastnosti a pomáha chrániť pokožku pred infračerveným teplom a pomáha predchádzať zmenám farby.'

Na rozdiel od niektorých ingrediencií, ako napr exfolianty , nie je limitované, ako často si môžete ceramidy aplikovať vďaka tomu, aké jemné a hydratačné sú. Dr. Geraghty však hovorí, že pre normálne typy pleti zvyčajne stačí raz denne, aby bola pokožka hydratovaná a jemná. „Pre suchú, citlivú pleť alebo pleť so sklonom k ​​vyrážkam, ako som ja, je dvakrát denne ešte lepšie,“ dodáva s tým, že hydratačné krémy obsahujúce ceramidy nie je potrebné šetriť. 'Viac je viac!'

Okrem frekvencie sa tiež nemusíte starať o to, s akými ingredienciami ceramidy zmiešate. „Ak vezmete akúkoľvek potenciálne dráždivú zložku v produkte starostlivosti o pleť a skombinujete ju s ceramidmi, vaša pokožka bude pravdepodobne túto zložku znášať lepšie,“ hovorí Dr. Geraghty. 'Ceramidy pomáhajú urobiť potenciálne drsné alebo dráždivé zložky oveľa znášanlivejšími - ako sú retinoidy (ako retinol), alfa hydroxy kyseliny a beta hydroxy kyseliny.'