Ako sa blíži školský rok, máme tendenciu zameriavať sa na získavanie potrebných zásob, nákup nového oblečenia a vytváranie solídnej rannej rutiny. Ale aby ste sa skutočne pripravili na efektívnu sezónu mimo školu, zamerajte svoju pozornosť na najviac obchodovanú oblasť domu, ktorou je september: kuchyňa. Napokon, je to scéna (často uponáhľaných) ráno, obedových balíčkov, občerstvenia po vyučovaní a večerných večerí. Pomocou týchto tipov a trikov môžete pripraviť svoju kuchyňu - a svoju rodinu - na nasledujúci rok.

Súvisiace položky

1 Vyčistite špajzu

Ak to znie ako známe počiatočné miesto, je to preto, lebo to funguje. Niekoľko týždňov pred začiatkom vyučovania vyberte všetko zo svojej komory a skriniek. Skontrolujte dátum vypršania platnosti každej položky a vyhoďte všetko, čo už je na vrchole. Pridajte si do nákupného zoznamu potraviny, ktoré je potrebné doplniť, a usporiadajte každú policu, zoskupenie kategórií podobných položiek spolu a ponechaním trochu priestoru navyše, aby ste sa neskôr chránili pred nadmerným tlačením. To isté urobte v chladničke s okom, ktoré necháva poličku alebo zásuvku otvorenú na lahôdkové mäso, syry, jogurty a iné rýchlo sa kaziace svorky na obed.

SÚVISIACE: Ako dlho môžete uložiť (takmer) čokoľvek v chladničke, mrazničke a komore

dva Conquer plastové skladovacie kontajnery

Keď zametáte špajzu a skriňu, odložte všetky plastové vane - či už sú to nádoby na odber čudných predmetov alebo súčasť súpravy. Zladte viečka so spodnými časťami a recyklujte všetky, ktoré stratili partnera. Nádoby a vrchné diely uložte dohromady do hlbokej zásuvky, aby ste k nim mali ľahký prístup, keď ich potrebujete zobrať na zabalenie obedov alebo na uloženie zvyškov cez noc.

3 Začnite s uprataným priestorom

Pri organizovaní, zoskupovaní a obľubovaní preskúmajte spôsoby, ako si môžete zjednodušiť život v kuchyni všeobecne. Stále pečiem prísady, napríklad vo veľkých plechoch v špajzi v špajzi, hovorí o Becky Rapinchuk Čistá mama . Jednoducho vysuňte zásobník, keď potrebujete sódu, múku a cukor. Obsahuje kvapky a rozliatie a udržuje špajzu upratanú. Hej, ráno, keď sa ponáhľaš, pomôže každá objednávka.

4 Obnovte svoje veliteľské stanovište

Niekde v kuchyni alebo v jej blízkosti zhromaždite dôležité papiere, kalendár, perá, informácie o škole a spisy. (Tu je príklad, ako usporiadať veliteľskú stanicu, ktorá bude pracovať pre vašu rodinu.) Na stanici tiež uchovávame kľúče v šálke a všetky dôležité informácie, ktoré sa nachádzajú v procese, hovorí Rapinchuk. Ak si určíte miesto, napríklad potvrdenky alebo dokončené domáce úlohy, budete pomáhať zostať na vrchole hromady. Dodáva, že keď má všetko domov, každý ľahko nájde to, čo potrebuje, a ešte ľahšie si ho odloží.

5 Vytvorte priebežný hlavný nákupný zoznam

Pred zhonom v škole urobte jeden vyčerpávajúci zoznam všetkých nepotravinových predmetov, na ktoré sa spoliehate: baggety, plastové fólie a fólie, obrúsky, utierky na ruky, riad atď. Pridajte tiež všetky náhradné tašky na obed, termosky a plastové nádoby na skladovanie potravín, ktoré vaše deti potrebujú. Uložte si zoznam do svojej kuchyne alebo telefónu, aby ste si mohli zapisovať položky, ako si o nich myslíte ( naša aplikácia, Cozi , umožní celej rodine pridať sa na váš nákupný zoznam - a vy môžete mať na jednom mieste domáce potreby a potraviny). Keď potom začnete nakupovať späť do školy, pozrite si tento zoznam a nabite ktorúkoľvek z týchto položiek, kedykoľvek ich nájdete v zľave.

6 Samostatné obedy a občerstvenie

Keď chystáte kuchyňu, označte oblasť ako občerstvenie (urobí sa to plastová nádoba v komore a chladničke). Predbežné pochúťky pre mimoškolské nosovanie a stanovenie základných pravidiel; snáď každý dostane každé popoludnie jeden kúsok ovocia a jedno chrumkavé občerstvenie. Predbežne dávam občerstvenie a obed na týždeň do vreciek so zipsom, vďaka čomu je to všetko zvládnuteľné, pretože je to skôr systém balenia obedov typu grab-and-go, hovorí Anne Myer z Teach. Jesť. Láska . Melanie Gunnell, z Mel’s Kitchen Café , si tiež vyhradzuje určité jedlo na obed: v chladničke označím zásuvku, ktorá je „obmedzená“ na všeobecné občerstvenie. Zdá sa to hlúpe, ale keď mám doma päť rastúcich detí, netrvá veľa, aby zjedli všetko, čo je na očiach - a keď si ideme zabaliť obedy, možnosti už dávno nie sú.

7 Zašlite cheat hárok s jednoduchým prístupom

Nech už máte akýkoľvek systém so zoznamom potravín, tento sekundárny zoznam vám môže ušetriť veľa času a rozumu: Gunnell vedie vo vnútri skrinky zoznam, ktorý si môžete vytlačiť, s možnosťou nezávislého balenia obedov a občerstvenia: Týmto spôsobom - a tým, myslím, moje deti —Môže si ľahko vybrať a zabaliť obedy v noci predtým, hovorí. Zahŕňa kolónu na hlavné cestovné, chrumkavé občerstvenie, ovocie alebo zeleninu a maškrty. Deti si z týchto stĺpcov môžu vybrať čokoľvek, pretože vedia, že si musia vybrať z každého z nich, aby si ‘nezabudli‘ zabaliť ovocie alebo zeleninu. Funguje to ako kúzlo a umožňuje mi, aby som sa vyhýbal tomu, aby si zabalili zdravý obed. V blízkosti tiež vedie priebežný zoznam týždenných plánov večere.

8 Naplánujte si večere vopred

Rapunchik plánuje na týždeň večere v hodnote večere pred svojou veľkou týždennou nákupnou cestou. Prisahám na svoj receptár, kde si udržiavam priebežný zoznam obľúbených jedál, hovorí. Striedam obľúbené položky a každý týždeň pridávam nový recept alebo dva. Udržiava tiež a spustený nákupný zoznam sledovať rôzne predmety. Pri zostavovaní jedálneho lístka myslite na viac než na to, čo budú deti jesť. Snažím sa byť realistická, pokiaľ ide o náš harmonogram, moju úroveň motivácie a zdravý rozum všetkých, hovorí Gunnell, takže neplánuje jedlo, ktoré je nemožné. Nakoniec sa všetci odborníci zhodujú: Najlepšie riešenie pre jednoduché a výživné jedlo cez týždeň? Plánovanie dopredu.

SÚVISIACE: 2-hodinový spoľahlivý plán na celý týždeň stravovania

9 Skamarátte sa s vašou mrazničkou

Keď sa leto blíži ku koncu, nezaškodí zabaliť do mrazničky možnosti večere - a dokonca aj obedové predmety -, ktoré môžete rozmraziť a slúžiť niekoľko týždňov po ceste. Zdvojnásobím takmer každý recept vhodný pre mrazničky, ako je špagetová omáčka, a polovicu hodím do mrazničky na ďalšie jedlo, hovorí Myer. Prečo pracovať tvrdšie, ako musíš, že?