Súvisiace položky

jeden Vydajte sa von na zimnú túru.

Našťastie sme (zatiaľ) nemali opakovanie polárneho víru. Ak máte dosť odvahy zbaliť sa, vydajte sa von a choďte na popoludňajšie rande do lesa. Vychutnajte si spoločné chvíle bez akéhokoľvek rozptyľovania (to znamená, že nechajte telefón doma – Instagram stromov môže počkať) a využívajte výhody času stráveného v prírode. Len sa držte za ruky a rozprávajte, hovorí Donna Barnesová , životná a vzťahová koučka s certifikáciou New York University. Žiaľ, to sa už nedeje. Keď sa potrebujete zahriať, pripravte si domáce s’mores alebo oblečenú horúcu čokoládu, oboje perfektné pochúťky na februárový večer.

dva Pozrite si komediálnu show.

Namiesto večere a filmu sa rozhodnite pre drinky a veľa smiechu. Veda ukazuje, že malá komédia môže zlepšiť váš vzťah — výskumníci z University of North Carolina zistili, že smiech je dobrým znakom šťastného vzťahu medzi 71 pármi dobrovoľníkov. A nie je to len pre dlhodobé páry – dokonca aj nové páry by mohli využiť túto možnosť, keďže britskí vedci zistili, že smiech je skvelým nástrojom prinútiť niekoho, aby vám otvoril . Myslím si, že komediálny klub je zábavný spôsob, ako objaviť ich zmysel pre humor, hovorí Barnes.

3 Súťažte vo varení.

Či už ste pokročilí kuchári alebo úplní nováčikovia, v kuchyni sa môžete spolu zabaviť. Vyberte si jednoduché jedlo – napríklad grilovaný syr alebo cestoviny – a vyzvite sa navzájom na kuchynský súboj. Konečný výsledok: Buď skončíte s dvoma lahodnými verziami obľúbeného pohodlného jedla, alebo si jedlá zošrotujete a objednáte si ich so sebou.

môžete jesť syr, ak trpíte neznášanlivosťou laktózy

4 Navštívte karaoke bar.

Ak kurz varenia alebo tanca nie je pre vás, vyskúšajte večer na pódiu, aby ste sa vymanili z nočných koľají na rande a strávili spolu zábavnú dovolenku. Romantika nemusí byť len klasické kvety a sviečky, hovorí Wendy Walshová , Ph.D., odborník na vzťahy a autor viacerých kníh, vrátane 30-dňový Detox lásky . Romantika je o interakcii a vytváraní dobrého spojenia s niekým... a aktivity vám v tom pomáhajú. Ak to skúmate spolu, vedie to rozhovor.

5 Vráťte sa do školy.

Barnes aj Walsh navrhujú prihlásiť sa na zábavnú triedu – či už je to kurz varenia, maľovania alebo dokonca tanečný kurz – ktorý vás oboch dostane z vašich zón pohodlia. Príležitosť na to naučte sa spolu novú zručnosť môže posilniť váš vzťah a urobiť zábavné rande. Ak nemáte náladu brať triedu vážne, skontrolujte, či nebývate blízko a Maliarsky ateliér BYOB . Umelecké dielo nemusí byť profesionálne, ale aspoň vy dvaja môžete zdieľať svoju obľúbenú fľašu vína.

6 Vytvorte si vlastné laboratórium lásky.

Tento Valentín nechajte vedu diktovať vaše rande. Možno ste už počuli o neslávne známych 36 otázok ktoré ťa prinútia zaľúbiť sa. Výskumníci rozvinul otázky , ktoré potom spopularizovali a New York Times článok testovanie série. Walsh navrhuje zriadiť párové laboratórium pomocou týchto otázok na zvýšenie intimity. Aj keď ste už do svojho partnera zamilovaný, táto intímna aktivita vás dvoch zblíži. Tieto otázky sa nepýtajú na obľúbenú farbu; namiesto toho prenikajú hlboko do osobnosti a pýtajú sa veci ako: Kedy si naposledy spieval sám sebe? Stiahnite si aplikáciu a pripravte sa na to, že veci budú skutočne osobné.

7 Zmeňte svoje prostredie.

Či už sa vydáte na improvizovaný výlet alebo sa vyberiete na dovolenku, Barnes hovorí, že zmena atmosféry urobí vašu dovolenku výnimočnejšou. Nemusíte opustiť mesto – stačí si zarezervovať noc v miestnom penzióne alebo hoteli a objednať si na noc izbovú službu. Ak si dávate záležať na rozpočte, zvážte, ako si svoj domov trochu vyzdobiť, aby bol nočný pobyt romantickejší. A čokoľvek robíte: Nenastavujte predvolenú televíziu. Ľudia si myslia, že film je romantický, ale v skutočnosti vám to len bráni vo vzájomnej interakcii, hovorí Barnes.

8 Dohodnite si dvojité rande.

Pozvite ďalší pár na nápoje, predjedlá alebo večeru. Áno, môžete si predstaviť Valentína ako romantickú noc pre dvoch, ale prieskum ukazuje že keď trávite čas v blízkosti iných párov, mohli by ste svojho partnera vidieť v novom svetle. Keď si oblečiete svoju verejnú osobnosť... zrazu si spomeniete, prečo ste sa s ním dali dokopy, vysvetľuje Walsh, ktorý je presvedčený, že bláznivé očakávania mnohých párov, ktoré si na Valentína naplánujú, nakoniec zničia večer. Navyše, tie párové priateľstvá, ktoré pestujete, môžu v skutočnosti byť zlepšenie vášho manželstva z dlhodobého hľadiska .