Nie je nič ako vôňa starých kníh alebo prasknutie novej chrbtice. (Navyše nikdy nebudete mať vybitú batériu.) Ako sa ukázalo, ponorenie do obracača stránok môže tiež ponúknuť výhody pre vaše zdravie a šťastie. Aj keď čoraz viac ľudí vlastní e-knihy, zdá sa, že to možno povedať reálny knihy zatiaľ nikam nejdú a tieto výhody čítania tu zostanú (rovnako ako tieto dobré knihy na čítanie).

Osemdesiatosem percent Američanov, ktorí čítajú elektronické knihy, pokračujú v čítaní aj tlačených. A hoci sme všetci v pohodlí digitálneho sťahovania a ľahšej záťaže, nemôžeme sa rozlúčiť s radosťou z dobrého staromódneho čítania alebo z niektorých klasických kníh. Keď hovoríme o návyky prospešné zdraviu, do zoznamu by sme tiež mohli pridať knihy na čítanie: Tu je osem chytrých dôvodov, prečo si prečítať a reálny kniha.

Zvyšuje inteligenciu.

Getty Images

Ako už raz napísal doktor Seuss, čím viac si prečítate, tým viac vecí budete vedieť. Čím viac sa dozviete, tým viac miest navštívite. Ponorenie sa do dobrej knihy otvára celý svet vedomostí počnúc veľmi mladým vekom. Vystavenie slovnej zásoby čítaním (najmä čítaním detských kníh) vedie nielen k vyššiemu skóre v testoch čítania, ale tiež vyššie skóre o všeobecných testoch inteligencie pre deti. Navyše silnejšie zručnosti v ranom čítaní môže znamenať vyššia inteligencia neskôr v živote.

Navyše môže zvýšiť výkon vášho mozgu.

Nielenže pravidelné čítanie pomáha, aby ste boli múdrejší, ale môže tiež skutočne zvýšiť výkon vášho mozgu. Rovnako ako chodenie na jogu, precvičovanie kardiovaskulárneho systému, pravidelné čítanie zlepšuje funkciu pamäte tým, že vášmu mozgu dodáva dobré zdravie posilovať . S vekom prichádza pokles pamäti a mozgových funkcií, ale pravidelné čítanie môže pomôcť spomaliť proces a udržiavať myseľ dlhšie ostré, tvrdí výskum publikovaný v Neurológia . Podľa správ bolo časté mozgové cvičenie schopné znížiť mentálny pokles o 32 percent Huffington Post .

Čítanie vás môže urobiť empatickejším.

Strata v dobrom čítaní vám môže uľahčiť vzťah s ostatnými. Literárna beletria má podľa výskumov publikovaných v roku 2006 konkrétne schopnosť pomôcť svojim čitateľom pochopiť, čo si myslia ostatní, a to čítaním emócií iných ľudí. Veda . Dopad je oveľa výraznejší na tých, ktorí čítajú literárnu fikciu, na rozdiel od tých, ktorí čítajú literatúru faktu. Pochopenie duševných stavov ostatných je rozhodujúcou zručnosťou, ktorá umožňuje komplexné sociálne vzťahy, ktoré charakterizujú ľudské spoločnosti, o svojich zisteniach napísali David Comer Kidd a Emanuele Castano.

Obracanie stránok vám pomôže pochopiť, čo čítate.

Pokiaľ ide o skutočné zapamätanie si toho, čo čítate, ste to lepšie idete s knihou, ako ste e-kniha. Pocit papierových stránok pod vašimi prstami poskytuje vášmu mozgu určitý kontext, ktorý môže viesť k hlbšiemu porozumeniu a lepšiemu porozumeniu témy, o ktorej čítate, Drôtové správy . Aby ste teda mohli využiť výhody dobrého čítania, rozhodnite sa pre druh s fyzickými stránkami (a možno aj s jednou z najlepších kníh).

Môže pomôcť v boji proti Alzheimerovej chorobe.

Čítanie dá vášmu mozgu do práce, a to je veľmi dobrá vec. Môžu to byť tí, ktorí zapoja svoj mozog aktivitami, ako je čítanie, šach alebo hádanky 2,5 krát s menšou pravdepodobnosťou vzniku Alzheimerovej choroby ako u tých, ktorí trávia čas prestávkami menej stimulačnými činnosťami. Príspevok naznačuje, že cvičenie mozgu môže pomôcť, pretože nečinnosť zvyšuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby, nečinnosť je vlastne skorým indikátorom ochorenia alebo je tak trochu z každého z nich.

Čítanie vám môže pomôcť relaxovať.

Existuje dôvod, prečo sa po dlhom dni zútulniť s dobrou knihou (a možno aj pohárom vína) znie tak príťažlivo. Výskum naznačuje, že čítanie môže fungovať ako vážny stresér. Jedna štúdia z roku 2009 vedcov z univerzity v Sussexe ukázala, že čítanie môže rovnako znížiť stres 68 percent . Naozaj nezáleží na tom, akú knihu ste si prečítali, stratou sa v knihe, ktorá vás úplne pohltí, môžete uniknúť pred starosťami a stresmi každodenného sveta a stráviť chvíľu skúmaním domény autorovej fantázie, povedal kognitívny neuropsychológ David Lewis The Telegraph .

Čítanie pred spaním vám môže pomôcť zaspať.

Vytvorenie rituálu pred spaním, ako je čítanie pred spaním, signalizuje vášmu telu, že je čas sa upokojiť a ísť spať, podľa Mayo Clinic . Čítanie skutočnej knihy vám pomôže relaxovať viac ako rozdelenie zón pred obrazovku pred spaním. Obrazovky ako elektronické čítačky a tablety skutočne môžu nechaj bdieť dlhšie a dokonca ublížiť tvoj spánok. To platí aj pre deti: Päťdesiatštyri percent detí spí pri malej obrazovke a vďaka tomu má v priemere o 20 minút menej času zatvorených očí výskum Vydaný v Pediatria. Pred vypnutím svetla teda siahnite po doslova obracačoch stránok.

Čítanie je nákazlivé.

Sedemdesiatpäť percent rodičov si prajú, aby ich deti čítali viac pre zábavu, a tí, ktorí chcú povzbudiť svoje deti, aby sa stali knihomolmi, môžu začať čítaním doma nahlas. Zatiaľ čo väčšina rodičov prestane čítať nahlas potom, čo sa ich deti naučia robiť sami, a správa od Scholastic naznačuje, že čítanie nahlas deťom počas ich základnej školy ich môže inšpirovať k tomu, aby sa stali častými čitateľmi - to znamená deti, ktoré čítajú päť až sedem dní v týždni pre zábavu. Viac ako 40 percent častých čitateľov vo veku od 6 do 10 rokov bolo doma prečítaných nahlas, ale iba 13 percent z tých, ktorí nečítali často pre zábavu. Preklad? Čas príbehu ponúka dobrý spôsob, ako vyvolať záujem o hobby.

SÚVISIACE: 35 mrazivých psychologických thrillerov a záhad, ktoré si teraz môžete pridať do zoznamu na čítanie