Prázdniny sú tu! Nastavili ste to mimo kanceláriu, zapli ste si príručnú batožinu a naskočili ste na cestu na letisko. Hneď ako ste pristáli, vytvorili ste pobrežnú čiaru, aby nasiakli to slnko, o ktorom snívate už týždne (hm, mesiace). Ale vo svojom vzrušení ste zabudli na jednu kľúčovú súčasť každej dovolenky na pláži: opaľovací krém .
O deň neskôr, keď dojčíte úpal, by ste urobili čokoľvek, aby ste zmiernili bolesť a zmiernili červený odtieň. Aj keď sa to stane každému, dermatológovia tvrdia, že jediné spálenie je príliš veľa. Najmä pri nesprávnom zaobchádzaní riskujete vznik vredov, infekcií, zjazvenia alebo ešte horšie rakoviny kože.
Dobrá správa je, že úľava od úpalu je väčšinou možná. Tu je váš odborný sprievodca, ako sa rýchlo zbaviť spálenia, aby ste sa mohli čo najskôr vrátiť na svoju dovolenku.
Súvisiace položky
1 Zabráňte ďalšiemu pobytu na slnku
Len čo zbadáte začervenanie pokožky, je čas vyjsť zo slnka. Aj keď by ste najradšej boli späť na pláži pri volejbale, je lepšie liečiť svoje príznaky rýchlo a dať si čas a tieň na vyliečenie. Táborte pod dáždnikom a vyhýbajte sa slnku, kým sa popálenina úplne nezahojí.
dva Dajte si kúpeľ z jablčného octu
Ak máte so svojimi priateľmi pri bazéne príliš veľa margarit a pod horúcim slnkom ste si vzali malú siestu, môžete sa vrátiť do svojej hotelovej izby a vyzerať ako menej potiahnutý a viac ako morský rak. Ak k tomu dôjde, potrebujete úľavu od úpalu na celom tele. Namiesto vyplienenia miestnej lekárne za výrobky po opaľovaní , dermatológ s osvedčením o doske Dendy Engelman, MD , odporúča urobiť si kúpeľ s jablčným octom. Navrhuje máčanie po dobu 10 minút, čo dáva prírodnému roztoku čas na obnovenie úrovne pH pokožky. Najlepšie je, že sa vaše póry budú cítiť upokojené a uvoľnené, aj keď pri tom budete cítiť trochu funky. Protizápalové vlastnosti jablčný ocot upokojuje podráždenú pokožku a kyselina octová zjemňuje pokožku, aby pomohla odumretým bunkám, hovorí.
3 Používajte aloe
Jedným z najstarších domácich liekov na úpal je aloe vera. Kvôli liečivé vlastnosti aloe , dermatológ Papri Sarkar, MD hovorí, že zmierni bolesť, ochladí pokožku a hlavne ju zahojí. Jej najlepšie odporúčanie je čerstvé, chladné aloe ktoré sa na vašich póroch budú cítiť senzačne a ponúknu okamžitú úľavu. Ak nemáte prístup k aloe, hovorí, že rovnako dobre fungujú aj chladné obklady alebo chladný kúpeľ v koloidných ovsených vločkách. Vyskúšajte upokojujúcu kúpeľnú kúru na báze koloidných ovsených vločiek Aveeno (6,50 dolárov; amazon.com ). Varuje pred príliš studeným kúpeľom, pretože môže namáhať vašu už aj tak citlivú pokožku. Ak máte pochybnosti, choďte v pohode, ale nie ľadovo.
Súvisiace: 6 prírodných spôsobov, ako upokojiť úpal
4 Drž sa ďalej od drsných čistiacich prostriedkov
Popremýšľajte, čo všetko vám po dni strávenom na pláži upcháva póry: opaľovací krém, piesok, pot, slaná voda a ďalšie. Aj keď nie je nič, čo by ste radšej robili, ako si energicky umývať tvár, aby ste sa zbavili všetkej špiny, dermatológ Joshua spravodajca, MD hovorí, že treba odolať pokušeniu, ak trpíte úpalom. Pretože je vaša pokožka už poškodená, použitie drsného čistiaceho prostriedku alebo pílingu spôsobí nielen viac stresu, ale bude pravdepodobne tiež veľmi bolestivé. Namiesto toho navrhuje, aby to bolo jednoduché pomocou jemného čistiaceho prostriedku alebo základnej telovej tyčinky, ktorá tiež hydratuje, ako napríklad Dove Beauty Bar (13 dolárov za 12; amazon.com ).
5 Nabite antioxidanty
Podľa Dr. Englemana sú úpaly spôsobené silnými UV lúčmi, ktoré prelomia bariéry pokožky a spôsobia poškodenie voľnými radikálmi, ktoré sfarbí našu vonkajšiu vrstvu na červeno. Ak hľadáte spôsoby, ako sa zbaviť úpalu, hovorí sa, že si vyžaduje antioxidanty, najmä tie, ktoré sa nachádzajú v vitamíne C. Pomáhajú chrániť našu pokožku pred útokmi voľných radikálov neutralizáciou oxidačného stresu, ktorý môže spôsobiť poškodenie buniek. A sérum vitamínu C bude najúčinnejšie pri dodávaní na bunkovú úroveň, hovorí. Séra majú najvyššiu koncentráciu aktívnych zložiek. Majú menšie molekuly, čo umožňuje aktívnym látkam preniknúť ďalej. Vyskúšajte ferulické sérum SkinCeuticals C E (166 dolárov; dermstore.com ).
6 Zvlhčujte, zvlhčujte, zvlhčujte
Pretože vaša pokožka spálená od slnka je už podráždená, bude na dotyk suchá. Tento pocit vás bude prirodzene nútiť napeniť sa, je však dôležité zvoliť správny druh receptúry pre rýchlu a účinnú úľavu. Doktor Engleman hovorí, že chcete bojovať proti možnosti výrazných vrások a vrások, ktoré môžu spôsobiť popáleniny od slnka, a zvoliť si produkt bohatý na vitamín E. Rovnako ako vitamín C, aj vitamín E neutralizuje voľné radikály a pomáha podporovať regeneráciu a hydratáciu pokožky. Je tiež rozumné hľadať krém, ktorý má cumlíky na úpal, napríklad harmanček a levanduľu. Obľúbeným doktorom Englemanom je Bio-Oil Multiuse Skincare Oil (20 dolárov; amazon.com ), ktorý pomáha pri všetkom vyššie uvedenom a môže pomôcť zlepšiť vzhľad nových alebo starých jaziev a strií.
ak je dcéra Terezy matkou mojich dcér
7 Zvážte predpis
Ak sa liečite rýchlo a opatrne, väčšina popálenín sa zahojí asi za týždeň. Ak je však vaše popálenie vážne alebo máte otvorené, bolestivé rany, môže byť potrebný silnejší liek na popáleniny. Slnko môže skutočne spôsobiť popáleniny prvého a druhého stupňa, ktoré si vyžadujú lekársku pomoc. Alebo ak má zvyšky slnka, ktoré sa nezdali byť také vážne, stále ranu, Dr. Engelman odporúča navštíviť dermatológa, ktorý môže predpísať lieky na hydratáciu a zmäkčenie pokožky pri liečbe poškodenia. Aj keď máte bežné popáleniny od slnka, môže byť predpísaním týchto produktov otvorená pokožka, pretože urýchlia dobu hojenia.
