Konzervovaný tuniak prešiel dlhou cestou od májových sendvičov našej mladosti. Vyhľadajte tuniaka s vynikajúcou chuťou a udržateľným spôsobom uloveného priamo v miestnom obchode s potravinami - nie je potrebné žiadne špeciálne objednávanie. Skontrolujte štítok, či nie je zachytený stĺp a línia (alebo zachytený stĺp) a modrá pečať rady Marine Stewardship Council, dva dobré znaky, že ste si vybrali odrodu šetrnú k životnému prostrediu. Potom dajte dokopy jeden z týchto ľahko pripraviteľných receptov - zahrnuli sme hlavný, bočný a predjedlo - ktoré sú zabalené do všetkých proteínov a chutí.

SÚVISIACE : 5 vynikajúcich receptov, ktoré sa začínajú konzervou fazule

Súvisiace položky

Šalát z tuniaka a orechov

Tento riff budete robiť na tuniakovi Nicoise po celý rok. Použite akýkoľvek krátky tvar cestovín, ktorý uprednostňujete. Ak používate tuniaka baleného v oleji, šalát určite pokvapkajte trochou aromatického oleja.

ako docieliť, aby oči po plači neboli opuchnuté

Získajte recept: Šalát z tuniaka a orechov

Tuniakové koláče s Rémoulade

Ak potrebujete rýchle bielkoviny, vyšľahajte si tieto ľahké tuniakové koláče. Podávajte ich na lôžku s chrumkavými zeleninami alebo na vrchole opečenej žemle.

Získajte recept: Tuniakové koláče s Rémoulade

Toasty Pumpernickel a tuniak

Sofistikovaná jednohubka z plechovky tuniaka? Stavíte sa. Slané s kaparami a smotanovým syrom, tieto toasty sú rovnako dobré na zábavu, ako aj na sólo raňajky, ktoré sa konzumujú nad umývadlom.

ako vypnúť zdieľanie na facebooku?

Získajte recept: Toasty Pumpernickel a tuniak