Ak ste zúfalo čakali, až si ponoríte prsty na nohách do vody (vieme, že áno), potom máme dobrú správu: navštíviť vaše obľúbené bazény a pláže toto leto je podľa CDC stále možné, pokiaľ budete dodržiavať týmito bezpečnostnými opatreniami. Ak vás svrbí, že si namočíte nohy, tu je niekoľko spôsobov, ako uhasiť túžbu po plávaní bez toho, aby ste ohrozili svoju bezpečnosť.

najlepší priesvitný fixačný prášok pre suchú pokožku

Súvisiace položky

jeden Zostaňte šesť stôp od seba, aj keď ste vo vode.

Odborníci sa vo všeobecnosti zhodujú, že plávanie v bazénoch je bezpečné, pretože chlór a bróm zabíjajú COVID-19, hovorí Aimee Ferraro , PhD, hlavný vedúci fakulty na Walden University's Master of Public Health. Hoci neexistujú žiadne dôkazy o tom, že by sa COVID-19 mohol šíriť rekreačnou vodou, stále je možné, že sa šíri aj inými spôsobmi, napríklad keď sa plavci dostanú na vzduch alebo sa dotknú spoločných plôch. Ak nie je možné držať sa šesť stôp od ostatných vo vode a mimo nej, Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúča vybrať si iné, menej preplnené miesto.

dva Rozhodnite sa pre plávanie v miestnom bazéne alebo na pláži, aby ste znížili zbytočné cestovanie.

CDC neodporúča zbytočné cestovanie počas pandémie, pretože cestovanie môže vyžadovať, aby ste sa po ceste zastavili alebo boli v úzkom kontakte s ostatnými, s ktorými by ste inak nemuseli byť v kontakte. Ak sa rozhodnete stráviť deň v miestnom bazéne alebo na pláži, môže to pomôcť znížiť riziko nákazy a šírenia vírusu. Pri rozhodovaní o tom, kam ísť, Dr. Ferraro navrhuje zvoliť radšej vonkajší súkromný bazén ako krytý verejný bazén, ak je to možné.

3 Nebojte sa prebaliť.

Toto leto si budete musieť zbaliť tašky nielen s opaľovacím krémom a uterákmi. Okrem základných plážových potrieb si nezabudnite pribaliť aj dezinfekciu na ruky, najmä ak nemôžete použiť verejnú toaletu na umývanie rúk, ďalšie masky (napr. CDC navrhuje priniesť dve na osobu, pre prípad, že by jedna zmokol) a ďalšiu pitnú vodu, pretože je pravdepodobné, že verejné fontány budú zakázané.

4 Noste masku, keď sa pohybujete, ale nie pri plávaní.

Bez masky sa môžu vírusové častice ľahko šíriť z človeka na človeka. Je veľmi dôležité zvážiť vyššie riziko v preplnených priestoroch, vrátane kúpeľní, šatní a reštaurácií, hovorí Dr Ferraro . Plávanie s maskou sa však neodporúča: Ľudia by nemali nosiť látkové pokrývky tváre pri činnostiach, ktoré môžu spôsobiť navlhčenie látkovej pokrývky tváre. CDC . Vlhká tkanina na tvár môže sťažiť dýchanie. Ak vás zaujíma, odkiaľ všetci ostatní berú svoje masky, pozrite sa, ktoré masky sú na Amazone najobľúbenejšie.

5 Pred odchodom si pozrite špecifické pravidlá zavedené pre váš cieľ kúpania.

Väčšina pláží a bazénov má zavedené predpisy, aby sa zabránilo šíreniu vírusu. Napríklad na pláži môže byť používanie verejných toaliet obmedzené, miesta na pikniky môžu byť nedostupné, stany môžu byť zakázané a vodné fontány budú pravdepodobne zakázané.

Pre tých, ktorí navštevujú verejné bazény, môžu byť predpisy ešte prísnejšie kvôli obmedzenejšiemu priestoru. YMCA napríklad vykonáva kontroly teploty, vyžaduje rezerváciu bazéna na hodinu a nepovoľuje používanie vírivky, sauny a parného kúpeľa, tvrdí Amelia Baker, marketingová riaditeľka pre YMCA v South Hampton Roads .

Nehovoriac o tom, že každý štát má iné zákony týkajúce sa toho, čo môžete a čo nemôžete robiť na pláži a na verejných bazénoch. Od návštevníkov pláže v Connecticute sa vyžaduje, aby sa zdržiavali [asi 15 stôp] od seba, hovorí Finn Cardiff, zakladateľ spoločnosti Plážový návštevník . Tiež sa vám môže zdať ťažké dostať sa na pláž v New Jersey z dôvodu zníženého vstupného a vaše deti si nemusia užiť celý plážový zážitok v Orange County, pretože stavanie hradov z piesku je zakázané.

6 Nezdieľajte plavecké vybavenie, uteráky, jedlo ani iné predmety s ľuďmi, s ktorými nežijete.

Zatiaľ čo niektorí z nás môžu byť zvyknutí na požičiavanie plaveckých potrieb, uterákov a slnečníkov z bazénov a plážových stánkov, tieto obchody budú pravdepodobne zatvorené. To isté môže platiť pre reštaurácie a šatne. YMCA napríklad verejnosti neponúka rezance do bazéna, kickboardy, podložky na kopanie alebo iné plavecké doplnky, pretože je príliš ťažké ich efektívne dezinfikovať medzi jednotlivými použitiami, hovorí Baker.

7 Dezinfikovať, dezinfikovať, dezinfikovať.

Uprednostňuje sa mydlo a voda, ale funguje aj použitie dezinfekčného prostriedku na ruky s najmenej 60 percentami alkoholu. Podľa CDC by si to mali byť istí návštevníci pláží a bazénov umyť si ruky mydlom a vodou po dobu najmenej 20 sekúnd, najmä pred jedlom alebo pitím a pri príchode a odchode z kúpaliska. Ak sa chystáte na verejné kúpalisko, tu je niekoľko ďalších spôsobov, ako zostať v bezpečí, aj keď nie je pandémia.

8 Pred príchodom si preštudujte všeobecné okolie vašej destinácie.

Podľa Shawn Nasseri MD, ušný, nosný a krčný chirurg vyškolený na Mayo Clinic, by sa verejnosť mala vyhýbať plážam v tesnej blízkosti odtokov odpadových vôd, najmä po daždi. Odtok z kanalizácie by mohol potenciálne uvoľňovať infekčné častice, ako sú koliformné baktérie (baktérie z hrubého čreva), ktoré môžu infikovať plavcov a surfistov, hovorí. Napriek tomu CDC neverí, že riziko prenosu vírusu je vysoké, ak je kanalizácia správne udržiavaná, Dr. Nasseri vyzýva návštevníkov pláže, aby pochybili na bezpečnejšej strane a vyhýbali sa plážovým oblastiam v okruhu míle odtokov.

9 Skupinové vychádzky obmedzte na minimum.

Mnoho verejných bazénov a pláží má stanovený maximálny počet obyvateľov, aj keď nie je pandémia. S novými nariadeniami, ktoré platia uprostred COVID-19, je pravdepodobné, že maximálna obsadenosť sa zníži. Ak plánujete deň pri bazéne alebo na pláži so skupinou ľudí, uistite sa, že ste na návšteve len s ľuďmi, s ktorými žijete. Don L. Goldenberg, MD, emeritný profesor medicíny na Tufts University School of Medicine, navrhuje, aby sedenie v tesnej blízkosti na plážových/bazénových ležadlách alebo na prikrývkach bolo obmedzené na rodiny s oddelením 6 až 10 stôp od ostatných skupín. Nezabudnite si prečítať miestne bezpečnostné pokyny týkajúce sa COVID-19, aby ste zistili, či sa požiadavky vášho štátu líšia.

10 Naplánujte si návštevu mimo špičku.

Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vyhnúť davom, je naplánovať si návštevu bazéna alebo pláže mimo špičky; pre mnohé miesta na plávanie to znamená pracovné dni a skoré ráno alebo neskoré popoludnie. Menej ľudí znamená menej úzkosti súvisiacej s COVID a menej úzkosti súvisiacej s COVID znamená viac času pre vás a vašu rodinu, aby ste si konečne užili trochu slnka. Ak sa chystáte ísť von, nezabudnite nabiť ochranným faktorom SPF a znova ho aplikovať každé dve až tri hodiny.

• Autor: Brittany Gibson