V tých dňoch, keď potrebujete ďalšiu podporu, sú tu dobré knihy, ktoré vám môžu pomôcť zdvihnúť náladu a cítiť sa šťastnými. Ak ste vedeckým nadšencom, môžete si vziať knihu o psychológii a prehĺbiť sa v neurologických základoch šťastia. Niektoré z týchto kníh vám môžu tiež poskytnúť informácie o tom, ako využiť vedu vo svoj prospech a ako dobre udržiavať ružové rámy.

SÚVISIACE: 15 kníh, ktoré menia život, podľa skutočných jednoduchých editorov

Pamäti šťastia sa zameriavajú na autora, zvyčajne na jednu pozitívnu zmenu, ktorú vykonali na zlepšenie svojho života a vyhliadok. Niekedy je táto zmena taká jednoduchá ako zmena myslenia. V ďalších knihách musel autor otočiť o 180 stupňov, aby zmenil ich život.

Ostatné knihy ponúkajú múdrosť. Mnoho autorov literatúry faktu prekonalo vo svojom živote ohromné ​​prekážky, aby sa dostali tam, kde sú dnes. Niektoré z najvýznamnejších kníh sa nezameriavajú na koncový bod úspechu. Namiesto toho podrobne popisujú náročnú cestu, ktorou sa autor vydal k dosiahnutiu svojho cieľa.

SÚVISIACE: Ako byť šťastný: 10 mimoriadne praktických tipov, ktoré môžete vyskúšať

Ak máte dobrú náladu, môžete si prečítať ktorúkoľvek knihu, ale ak chcete túto náladu ešte viac povzbudiť, nájdite dobré knihy, ktoré sa hlbšie zaoberajú myšlienkami na šťastie a úspech. Mnohé z nich majú rôzne posolstvá, ale väčšina z týchto kníh má spoločné aspoň niekoľko vecí, predovšetkým to, že všímavosť, láskavosť, hnacia sila a zámerný život vám pomôžu vytvoriť život, v ktorom chcete žiť.

ako urobiť najlepšie špagetové rezance

Prečítajte si jednu z týchto 10 kníh, aby ste získali múdrosť o šťastí a udržali svoju dobrú náladu na dlho.

Súvisiace položky

1 Červená, biela a kráľovská modrá od Casey McQuiston

Po tom, čo sa jeho matka stala prezidentkou, sa Alex Claremont-Diaz stal slávnym - a hanbou. Keď budú obrázky jeho sporu s britským princom postriekané po celom bulvári, hlavy štátov vymyslia medzi nimi falošné prímerie. Čo sa však začína ako falošné priateľstvo, sa pomaly mení na romantiku, ktorú sa snažia udržať v tajnosti. Ak hľadáte sladký, romantický román roka, vaše hľadanie je na konci.

Kúpiť: 10 dolárov; amazon.com .

dva Drsná mágia Lara Prior-Palmer

Mongolské derby je dostihový závod na dlhé trate, ktorý je považovaný za najdlhší a najťažší závod na svete. Vo veku 19 rokov cestovala Lara Prior-Palmerová po celom svete a takmer bez tréningu sa stala prvou ženou a najmladšou osobou, ktorá kedy vyhrala. Ak chcete mať pocit, že dokážete čokoľvek aj napriek tým najextrémnejším šanciam, prečítajte si lyrické memoáre Prior-Palmera.

Kúpiť: 15 dolárov; amazon.com .

3 Šťastný mozog Dean Burnett

Všetci chceme byť šťastní. Naše hľadanie šťastia často motivuje naše rozhodnutia, od toho, ako sa živíme, až po výber partnerov a miesto, kde žijeme. Ale šťastie nie je len magický pocit vyvolaný šteniatkami a slnečnicami. Psychológovia a neurovedci študujú vedu o šťastí už celé desaťročia. Dozviete sa ich teórie a ešte viac v tomto vtipnom pop-sci, ktorý preberá to najlepšie z blaženosti.

čo robiť s višňami

Kúpiť: 13 dolárov; amazon.com .

4 Oneskorený život Amy Bylerovej od Kelly Harmsovej

Život Amy Bylerovej ako slobodnej matky je známy. Keď sa jej odcudzený manžel ponúkne, že vezme ich deti na leto, je prepracovaná a unavená. Je tak pripravená na prestávku, akceptuje jeho ponuku a uteká z vidieckej Pensylvánie do New Yorku - a život, o ktorom vždy snívala. Ak ste tiež pripravení na nejaký únik, vezmite si ich kópiu Život po splatnosti a ponorte sa do Amyinho nového sveta sofistikovanosti, kultúry a lásky.

Kúpiť: 16 dolárov; amazon.com .

5 Veľké kúzlo Elizabeth Gilbert

Cítite sa v živote trochu dusno? Možno by bolo načase nakŕmiť svoju kreativitu. Akokoľvek sa tento akt môže zdať malý, vyrobiť niečo zo srdca - či už je to písanie, varenie, maľovanie alebo remeselnícke práce - si vyžaduje vážnu statočnosť. Gilbert, ktorý tiež písal Jesť, meditovať, milovať , mal by si vedieť. S Veľká mágia, Gilbert ide hlboko do duchovnej stránky tvorivosti.

Kúpiť: 11 dolárov; amazon.com .

6 Radostné , autorka: Ingrid Fetell Lee

Cítite sa radostne? Môže byť čas dozvedieť sa viac o tom, ako a prečo sa radovať. V Radostné , priemyselná dizajnérka Ingrid Fetell Lee skúma niektoré z krásnych zážitkov, ktoré nám prinášajú radosť. Dozviete sa viac o svojom šťastí ponorením do neurovedy a psychológie slasti. Vďaka týmto poznatkom budete môcť udržiavať svoju radostnú náladu tým, že sa budete každý deň obzerať okolo seba.

ako sa zmerať na šaty pre družičky

Kúpiť: 24 dolárov, amazon.com .

7 Stáva sa od Michelle Obamovej

Bývalá prvá dáma Spojených štátov Michelle Obama prežila dokonalý život, ale nezaobišlo sa to bez ťažkostí. V Stáva sa „Obama pretkáva príbeh svojho inšpiratívneho života, od rokov, ktoré strávila v dospievaní na južnej strane Chicaga, až po život v Bielom dome. Získate nové ocenenie bývalej prvej dámy, keď sa dozviete o všetkých veciach, ktoré zažila - a zvíťazila - a jej príbeh vás inšpiruje k tomu, aby ste žili odvážnejším životom.

Kúpiť: 18 dolárov, amazon.com .

8 Projekt šťastia , autorka: Gretchen Rubin

Jedného dňa sa Gretchen Rubin rozhodla prežiť svoj život naplno. Preto začala do testu dávať všetky rady, ktoré by mohla nájsť, ako byť šťastná. Na základe duchovných praktík, vedy a popkultúry sa Rubin pokúsila zistiť, ako môže byť skutočne šťastná. Teraz, keď máte dobrú náladu, posuňte ju na vyššiu úroveň a pokračujte vo svojej blaženosti.

Kúpiť: 11 dolárov, amazon.com .

9 Odvážne , autor: Brené Brown

Je lákavé chrániť sa v živote spevnením našich exteriérov. Na rozdiel od toho, čo si myslíme, môže byť našou najväčšou silou prejav zraniteľnosti. V Trúfalo si trúfam, Dr. Brené Brown zdieľa 12 rokov svojho výskumu a ukazuje, že zraniteľnosť môže byť zdrojom odvahy a môže vytvoriť trvalé spojenie medzi ľuďmi. Čítať Odvážne a naučiť sa, ako pestovať hlbšie vzťahy s každým vo vašom živote a cítiť sa oprávnene.

koľko dávaš sprepitné za pizzu

Kúpiť: 10 dolárov, amazon.com .

10 Rok Áno , autorka: Shonda Rhimes

Pravdepodobne ste už počuli o Shonde Rhimes, vynikajúcej tvorkyni filmu Grey’s Anatomy a Škandál . V istom období svojho života, rovnako ako toľko z nás, mala vo zvyku povedať nie a ospravedlňovať sa, aby sa dostala aj z tých najvzrušujúcejších udalostí. Napriek tomu, že je introvertkou, ktorú sama opísala, Rhimes sa rozhodla prestať sa ospravedlňovať. Tým, že povedala áno, Rhimes zmenila jej život. Ak máte dobrú náladu, ste pravdepodobne pripravení povedať áno mnohým novým veciam. Nechajte Rhimes, aby vám poskytol ďalšiu motivačnú dávku.

Kúpiť: 11 dolárov, amazon.com .