Ak je váš vchod taký chaotický, že nenájdete svoje kľúče alebo je vaša obývacia izba pokrytá zhora nadol v Legose, neporiadok vás pravdepodobne vystresuje viac, ako si myslíte. Nedávny článok v New York Times preskúmala rôzne štúdie týkajúce sa neporiadku v domácnosti a duševnej pohody s hlavnou témou, že viac neusporiadané domácnosti korelovali s vyššou úrovňou stresu. A opäť nie je prekvapením, že tento účinok prevládal u žien ako u mužov.
SÚVISIACE: Ako švédske čistenie smrti usporiada váš život raz a navždy
Pri pohľade na kortizol (alias hlavný stresový hormón tela), a Štúdia 2010 zameranie na manželské páry s dvojitým príjmom v oblasti LA s najmenej jedným dieťaťom v školskom veku zistilo, že ženy, ktoré si mysleli, že ich domovy sú preplnené, zvyšovali po celý deň hladinu kortizolu. Na porovnanie, väčšina mužov v štúdii na prvom mieste nevnímala svoje domovy ako preplnené a ich hladina kortizolu mala v priebehu dňa tendenciu klesať. Zatiaľ čo ženy, ktoré zodpovedali za viac domácich prác, sa aj po príchode domov cítili vystresované, muži si mohli doma oddýchnuť a ich stres zodpovedajúcim spôsobom klesol. Aj keď tieto páry zdieľali rovnaké domy, mali veľmi odlišné vnímanie toho, kedy boli ich domy „preplnené“. Ako sa dalo predpokladať, ženy, ktoré prevzali väčšiu časť ťarchy spočívajúcej v znižovaní tlaku, boli tiež kritickejšie k stavu svojich domovov.
Ďalšie zaujímavé zistenie, ktoré by mohlo vysvetliť zdanlivo neprekonateľnú výzvu neporiadku? Samostatná štúdia našla súvislosť medzi prokrastináciou a neporiadkom. Tí, ktorí odkladajú nepríjemné úlohy, napríklad platenie účtov, odložili aj náročnú prácu s vyradením svojich domovov. S prihliadnutím na výsledky oboch štúdií si kladieme otázku: Sme v strese, pretože máme neporiadok, alebo máme neporiadok, pretože sme príliš v strese, aby sme sa s tým vyrovnali? Alebo vytvorte tieto dva cykly spätnej väzby, ktoré umožnia neustále hromadenie pošty, oblečenia a kníh a nezaplatených účtov (a stresu!)?
V reakcii na výsledky prvej štúdie hlavný autor Darby Saxbe, asistent profesora psychológie na univerzite v južnej Kalifornii, odporúča niektoré odmietavé rady, ktoré by umožnili Marie Kondo zachvenie. Tvrdí, že keď sa dotkneme nejakého predmetu, cítime sa k nemu pripútaný, takže je ťažké ho pustiť. Namiesto toho, aby sme si vybrali položku, aby sme zistili, či to „iskrí radosť“, by sme mali mať priateľa alebo partnera, aby to podržal predtým, ako sa rozhodne, či si ich ponechá alebo odhodí. Dodáva, že stať sa uvedomelým nakupujúcim môže pomôcť. Akonáhle sú veci u vás doma, je ťažšie sa s nimi rozlúčiť, takže buďte opatrní, čo získate.
Okrem toho, že sa naučíte triky, ako pustiť sentimentálny neporiadok a nasledovať Marie Kondo Svetovo preslávená metóda, pri ktorej by sa mohlo zmeniť hru, by mohlo prísť na to, ako nájsť spôsob, ako lepšie zdieľať bremeno neporiadku. Jedným z najväčších úspechov týchto štúdií je, že u heterosexuálnych párov všeobecne muži jednoducho nepociťujú stres z neporiadku. Jedno potenciálne riešenie: rozdelenie domácich prác (vrátane dekontaminácie) spôsobom, ktorý sa javí ako spravodlivý . To nevyhnutne neznamená, že rozdelenie 50/50 je to, čo funguje najlepšie, ale pomôcť svojmu partnerovi a deťom, aby niesli časť zodpovednosti za (a áno, stres) z dekompresie.
V posledných rokoch sa veľa hovorilo o koncepcii „ emocionálna práca „Termín, ktorý vytvoril sociológ Arlie Hochschild, čo v preklade znamená„ neplatená, neviditeľná práca, ktorú robíme, aby ľudia okolo nás boli pohodlní a šťastní. “ Na povrchu je aktom dekontaminácie fyzická práca, ale ako naznačujú tieto štúdie, môže tiež predstavovať emočnú prácu. Ak vezmeme do úvahy spojenie stres a neporiadok, diskusia o spravodlivejšom rozdelení zodpovednosti, ktorá má klesajúcu tendenciu, sa javí ako dvojnásobne dôležitá. Tu je ako začať konverzáciu .
