Ak si prečítate tento článok, je pravdepodobné, že si chcete dať späť nos. Po vyskúšaní takmer každej pilulky, prírodného lieku a prístroja v nádeji, že tieto preplnené nosné priechody odstránite, ste možno narazili na čajový kanvicu, ktorá vás doslova núti striekať vodu z nosa. Vyplachovanie nosa znie skôr ako mučenie než ako metóda na zmiernenie alergie, ale my úplne rozumieme vašej zvedavosti, najmä v zimnom / jarnom období, keď vyskúšate doslova čokoľvek, aby ste upchali upchatý kanál.

Neti pot (tiež známy ako nazálny zavlažovací systém soľným roztokom) je dekongestívna technika, ktorá sa datuje storočia a má korene v ajurvédskej medicíne. A hoci sa v posledných rokoch vďaka svojej bezdrogovej povahe stáva veľmi populárnou metódou, zapichnutie hubice do nosnej dierky môže znieť ... nepríjemne.

Ak sa vám podarí prekonať zvláštny pocit vody, ktorá vám ide do nosa, alergici tvrdia, že to môže byť užitočný doplnok liečby - v lekárni aj na predpis - v boji proti sezónnym príznakom alergie. 'Niektorí z mojich pacientov s rinitídou a sínusitídou (nealergickí aj alergickí) skutočne profitovali z nazálneho výplachu používaného v spojení s inými terapiami, keď sú prítomné alergie, prechladnutie alebo sínusové stavy,' hovorí MD Clifford Bassett, lekár alergológ a autor Nové riešenie pre alergiu . Toto odporúčanie je v súlade s rokom 2002 Štúdium na Wisconsinskej univerzite , ktorý zistil nazálne zavlažovanie, významne zlepšil kvalitu života spojenú s sínusom a znížil príznaky u ľudí s častou sínusitídou.

Zaujalo ma to? Tu je to, čo potrebujete vedieť o bezpečnom používaní hrnca neti - či už počas alergická sezóna , chladný týždeň alebo celoročne.

Čo je to Neti pot?

„Táto domáca liečba je zvyčajne vyrobená z plastu alebo keramického materiálu a používa sa na výplach nosových priechodov nalievaním vody do jednej nosovej dierky a vypúšťaním druhej vody,“ hovorí Dr. Bassett. Klasický hrniec neti (10 dolárov; amazon.com ) je iba jedným zo spôsobov, ako môžete vykonať zavlažovanie soľným roztokom. K dispozícii je tiež žiarovka alebo fľaša (13 dolárov; amazon.com ). Pretože fľaša na stlačenie poskytuje väčšiu silu a je s ňou ľahšia manipulácia ako s klasickým hrncom neti, Dr. Bassett tvrdí, že môže byť lepšou voľbou pre nováčikov neti.

Funguje to takto: Pri požití peľu sedí na vnútornej výstelke nosa. Neskôr sa rozloží a príde do kontaktu s „mastocytmi“ tela (časť imunitného systému). Tento kontakt spôsobuje, že telo uvoľňuje histamín, čo má za následok príznaky podobné alergii, ako napríklad upchatý výtok z nosa. Zavlažovanie nosa umožňuje, aby voda prúdila do jednej nosovej dierky cez nosnú dutinu a von cez druhú nosnú dierku a vyplavovala pri tom inkriminovaný peľ - čo ľudia nemôžu urobiť iba pomocou silného výdychu.

Ako používate Neti pot?

Obrázok na balíku pokynov môže vyzerať strašidelne, ale môžete si byť istí, že je to jednoduchšie (a menej bolestivé), ako vyzerá. Podľa Dr. Bassetta je prvou - a najdôležitejšou vecou - ubezpečenie, že vo vnútri nádoby na vodu používate najbezpečnejšie vodné riešenie. „Ak nemáte vopred namiešaný soľný roztok na oplachovanie (13 dolárov; amazon.com ), mali by ste pripraviť správne riešenie pomocou destilovanej, sterilizovanej alebo predtým prevarenej vody. ““

Keď budete mať vodu, ktorú je možné bezpečne používať, hovorí doktor Basset, aby ste mierne naklonili hlavu nad umývadlo a jemne zaviedli prístroj do nosovej dierky. “ Dýchajte otvorenými ústami (nie nosom!) A jemne nalejte roztok slanej vody do hornej nosnej dierky, aby tekutina vytekala cez dolnú nosnú dierku. Opakujte to na druhej strane a prepnite náklon hlavy tak, aby voda odtekala správnym spôsobom. „Niektorí to uprednostňujú v sprche,“ hovorí Bassett a upozorňuje, že je zaistený čistejší zážitok a pridaná para môže pomôcť uvoľniť upchatie sínusov.

Existujú nejaké riziká?

Neti hrnce nie sú nebezpečné, ale ich nesprávne použitie môže byť.

„V prvom rade by mala byť všetka voda, ktorá ide do nosa, destilovaná, sterilná alebo prevarená voda z vodovodu, ktorá bola ochladená. Môžete tiež použiť vodu filtrovanú s filtrami označenými ako „NSF 53“, „NSF 58“ alebo „absolútna veľkosť pórov 1 mikrón alebo menšia,“ hovorí Dr. Bassett. Podľa amerického úradu pre potraviny a liečivá môže použitie vody z vodovodu, ktorá nie je filtrovaná, upravovaná alebo upravovaná špecifickými spôsobmi, zvýšiť riziko infekcie človeka. V jednom nedávnom prípade žena dokonca zomrela po použití vody, ktorá nebola správne ošetrená, a nakoniec obsahovala infekčné améby.

Pretože prístroj čistí váš nos, nezabudnite si čas na čistenie prístroja. Po každom použití by ste mali svoj hrniec neti dôkladne umyť vodou a mydlom. Pred ďalším použitím ho nechajte úplne vyschnúť. V opačnom prípade je to ideálne prostredie pre rozmnožovanie a množenie baktérií.

A nepreháňajte to! Podľa Dr. Bassetta by ste mali hrniec neti používať najviac raz denne. „Nadmerné zavlažovanie môže zanechať zvyšky solí v nose, čo spôsobí suchosť nosa a v niektorých prípadoch rinosinusitídu (infekcia vo výstelkách dutín) a krvácanie z nosa,“ hovorí Dr. Bassett. „Ak si nie ste istí, poraďte sa so svojím lekárom alebo špecialistom o tom, kedy urobiť nosnú výplach, ako dlho a aké preferované zariadenie máte urobiť. Niektoré riešenia môžu byť obyčajná slaná voda, zatiaľ čo iné by mali byť „hypertonické“. pre vyššiu účinnosť - konkrétne vtedy, keď máte infekciu počas nachladnutia a potrebujete maximálnu schopnosť eliminovať hlien. “

Zrátané a podčiarknuté: Pokiaľ to musíte, vypláchnite - urobte to však bezpečne.

SÚVISIACE : Som alergický na prach - to sú výrobky, na ktoré prisahám