Byť rodičom v dobe smartfónov má určite svoje výhody. Stlačením tlačidla môžete vyhľadávať a vyhľadávať urgentné otázky v službe Google, poradiť sa s crowdsourcingom a zdieľať roztomilé obrázky pre deti.

Existuje však aj temnejšia stránka: Používanie mobilných technológií u malých detí môže podľa novej štúdie spôsobiť napätie, konflikty a negatívne interakcie - čo naznačuje, že opatrovatelia by si mali byť vedomí toho, ako a kedy používajú svoje zariadenia.

Pre mnohých rodičov nebude toto zistenie príliš prekvapujúce. (Kto si nemusel vybrať medzi bzučiacim telefónom a batoľaťom túžiacim po pozornosti?) Autori štúdie však chceli pochopiť, ako toto vnútorné preťahovanie lanom emocionálne ovplyvňuje rodičov. Je oveľa ťažšie prepínať medzi mozgom matky alebo otca a inými aspektmi života, pretože všetky hranice sa rozmazali , uviedla v tlačovej správe hlavná autorka štúdie MD, Jenny Radesky, odborníčka na detské správanie a pediatrka z Detskej nemocnice C.S.Motta na University of Michigan.

SÚVISIACE: Kľúčom k rodinnému šťastiu môže byť povaľovanie sa doma

Štúdia publikovaná v Časopis vývojovej a behaviorálnej pediatrie , zahŕňali rozhovory s 35 matkami, otcami a babičkami starajúcimi sa o deti vo veku osem rokov a mladšie. Na otázku o používaní digitálnych zariadení v ich domácnostiach účastníci dôsledne vyjadrili vnútorný boj medzi nimi multitasking medzi mobilnými technológiami , práca a deti. Tiež hlásili preťaženie informáciami, emočné napätie a narušenie rodinných rutín. Ako to opísala jedna mama, celý svet je ti v lone.

Niektorí opatrovatelia tiež hlásili efekt „stekania“, keď ich emočné reakcie na zlé alebo stresujúce správy na mobilných zariadeniach ovplyvnili to, ako reagovali na svoje deti. V iných prípadoch hlásili, že deti viac vyhľadávajú správanie, keď ich pohltilo ich zariadenie, čo viedlo k prasknutiu na deti alebo k iným negatívnym interakciám.

SÚVISIACE: Online zdroje, o ktorých by mal každý rodič vedieť

Úplné odpojenie zariadení samozrejme nie je odpoveďou. Štúdia poznamenala, že inteligentné telefóny a tablety môžu tiež uniknúť z nudy a stresu z pobytu doma a starostlivosti o malé deti, a môžu rodičom poskytnúť príležitosť pracovať z domu, komunikovať s vonkajším svetom alebo pravidelne komunikovať s priateľmi a rodinou. .

Nemusíte byť svojim deťom k dispozícii stopercentne - v skutočnosti je pre ne zdravé, aby boli nezávislé, povedal Radeský. Je tiež dôležité, aby sa rodičia cítili dôležití v práci a iných častiach svojho života. Vidíme však rodičov preťažených a vyčerpaných z ťahania rôznymi smermi.

Dnes sa odhaduje, že rodičia používajú mobilné zariadenia takmer tri hodiny denne. A v porovnaní s tradičnými rozptýleniami, ako sú knihy, si mobilná technológia vyžaduje viac pozornosti a vyžaduje viac emocionálnych investícií, hovorí Radesky.

Deti si vyžadujú veľa rôznych druhov myslenia, takže multitasking medzi nimi a technológiami môže byť podľa nich emocionálne a psychicky vyčerpávajúci. Rodičia by si mali byť toho vedomí - a rovnako by to mali mať aj poskytovatelia zdravotnej starostlivosti, dodala, aby mohli na tento problém upozorniť so svojimi pacientmi a pomôcť rodinám pri riešení takýchto konfliktov.

SÚVISIACE: Emocionálne inteligentné riešenia pre každodenné rodičovské výzvy

Čo však môžu opatrovatelia v skutočnosti robiť ? Radesky ponúka tri návrhy na vyváženie používania mobilných technológií so zdravým naladeným rodičovstvom.

Vytvorte plán odpojenia. Stanovte hranice, kedy a kde odložíte svoje zariadenia, a sústreďte sa výlučne na svoje deti - napríklad na večeru a večer pred spaním alebo v určitých miestnostiach domu.

Môže to byť denná doba, keď ste doma z práce a vaše dieťa je skutočne nadšené, že vás vidí, a vy budete jednoducho ochotní vytvoriť im mentálny priestor zapojením vášho prístroja v kuchyni a položením s nimi na zem, povedal Radesky v online videorozhovore.

Sledujte svoje mobilné využitie. Aplikácie ako Moment vám môžu pomôcť sledovať, koľko času trávite určitými činnosťami, ako je Facebook alebo pracovný e-mail. Ak jedna vec zaberá príliš veľa vašej pozornosti, zvážte vytvorenie filtra alebo bloku, ktorý obmedzí vaše použitie.

Ušetrite stresujúce veci na voľný čas bez detí. Deti môžu na negatívne emócie vyvolané smartfónom reagovať vlastnou negativitou - môže im teda pomôcť neprečítať si správy, skontrolovať pracovný e-mail ani robiť iné mobilné úlohy, ktoré by ich mohli vyvolať, keď sú nablízku. Možno to urobíte občas, keď viete, že vaše deti sú obsadené a máte svoj čas a priestor na to, aby ste to sami spracovali, povedal Radesky.