Povedzme si jednu vec na rovinu: Nemali by ste si vyskakovať pupienky. Praskanie pupienkov môže viesť k potenciálnej infekcii, zjazveniu a pozápalovej hyperpigmentácii (tie tmavé melanínové škvrny, ktoré zostali v dôsledku traumy kože). Ale všetci sme ľudia a povedať niekomu, aby nevyskakoval pupienok, je to isté, ako povedať niekomu, aby nestláčal obrovské červené tlačidlo s nápisom „zatlačte ma“. Hoci viete, že by ste to nemali robiť, pravdepodobne to aj tak urobíte. Takže nabudúce, keď zistíte, že vaše ruky sa podvedome unášajú k tomu zit, možno by ste si boli vedomí toho najbezpečnejšieho postupu.

Možno, že osoba, ktorá pozná tento rituál najlepšie, je Sandra Lee, MD, dermatológka s certifikáciou správnej rady, zakladateľka starostlivosti o pleť SLMD a mimoriadny pupienok. Možno ste už počuli o jej obľúbenejšej prezývke: Dr. Pimple Popper – áno, je to tá istá, ktorá ľuďom vyskakuje obrovské pupienky. YouTube , a dokonca má televíznu reláciu, ktorá sa tomu venuje.

Pre niekoho, kto postavil celú svoju značku na pukaní, je rozhodne proti myšlienke domácich extrakcií (jedno nesprávne stlačenie môže poškodiť vašu pokožku), ale ona si myslí, že je ideálny moment na otvorenie okna, kde máte najnižšie riziko infekcie a zjazvenia. 'To je, keď sa váš pupienok dostal do bielej/žltej hlavy, nazývanej 'pustula,'' hovorí. 'Ak má pupienok hlavičku, je najjednoduchšie ho úplne vytiahnuť s najmenším rizikom zjazvenia, pretože hrbolček je veľmi povrchný na povrchu kože.'

Dobrým spôsobom, ako sa vysporiadať s čiernymi bodkami, je extraktor komedónov (20 dolárov; slmdskincare.com ). Dr. Lee to má rád, pretože slučka vytiahne pupienok rovnomerným tlakom. „Pamätajte však – malo by sa používať jemne (s veľkou silou prichádza zodpovednosť). Ak nepoužívate nástroj, uistite sa, že máte čisté ruky, a obaľte si prsty hodvábnym papierom, aby ste zaistili určitú trakciu.“

Nakoniec, ale čo je najdôležitejšie, sú chvíle, kedy by ste nikdy nemali, niekedy vyskoč si pupienok. 'Čím hlbšie je pupienok (alebo akýkoľvek zápal vo všeobecnosti) pod povrchom kože, tým vyššie je riziko prasknutia a trvalého zjazvenia,' hovorí Dr. Lee. „Ak máte čo do činenia s ťažkým akné – hlbokým, podkožným, cystickými pupienkami a uzlíkmi – práve vtedy vám dôrazne odporúčam navštíviť dermatológa. Pravdepodobne budete potrebovať liečbu na predpis, aby ste zlepšili svoje akné a zabránili trvalým jazvám.'

Teraz, keď sme vylúčili zodpovednosť, spýtali sme sa Dr. Leeho, ako úspešne vykonať špinavý skutok doma (pre tie časy, keď jednoducho mať do). Postupujte na vlastné riziko a majte na pamäti: Odporúča sa papať v noci, aby mala pokožka čas na zotavenie (v prípade zápalu) a po sprchovaní – teplo pomôže uvoľniť póry a zjemniť pokožku.

Krok 1: Dezinfikujte.

A myslíme tým všetko – tvoja tvár, tvoje ruky, špinavé veci pod nechtami, uterák, ktorým sa čistíš, a umývadlo, na ktorom spočívaš tieto veci. Ak sa má dostať do kontaktu s porušenou pokožkou, musí byť úplne bez baktérií. Najprv si umyte ruky a postihnuté miesto teplou vodou a jemným umytím tváre. Potom použite vatový tampón namočený v alkohole, aby ste dezinfikovali to, čo používate na extrakciu pupienka, napríklad extraktor komedónov.

Krok 2: Zjemnite okolitú pokožku.

Myslite na svoje póry ako na vzácnu malú cestu medzi vašimi mazovými žľazami a vonkajšou pokožkou. Väčšia dráha umožní jednoduchší proces extrakcie. Jemne pritlačte teplú handričku na pupienok na niekoľko minút, aby ste zmäkli obsah vo vašich póroch. Môžete tiež napariť pokožku, aby ste uvoľnili nečistoty a mierne rozšírili póry.

Krok 3: Pomaly (opakujeme, pomaly ) vytiahnite pupienok.

Tento krok by sa mal vykonať s časom, starostlivosťou a veľkou trpezlivosťou. Umiestnite na pupienok čokoľvek, čo používate – prsty, dva aplikátory s bavlnenou špičkou alebo extrakčnú slučku – aplikujte pomalý, rovnomerný tlak smerom nadol, aby ste pupienok vytlačili von. Tlak by mal byť aplikovaný okolo a na oboch stranách pupienka, ale nie na vrch bieleho hrotu zit.

Pamätajte: Ak sa pupienok stretne s odporom po zatlačení na jednu až dve sekundy, netlačte naň! Praskajúci pupienok sa jemným prehováraním nechá vytlačiť z upchatého póru. Nepretržité stláčanie len zvýši možnosť traumy kože, preto je najlepšie počkať trochu dlhšie, kým to skúsite znova.

Krok 4: Postarajte sa o postihnutú oblasť.

Následná starostlivosť je mimoriadne dôležitá, aby ste sa uistili, že nespôsobíte ďalšie podráždenie pokožky. Po vyskočení pupienka udržujte oblasť čistú a nechajte ju poriadne zahojiť, aby ste predišli zjazveniu. Naneste na oblasť studenú čistú žínku a bodové ošetrenie kyselinou salicylovou, ako je SLMD Skincare Salicylic Acid Spot Treatment (25 USD; slmdskincare.com ). Môžete si tiež nalepiť náplasť na pupienok, aby ste miesto ochránili pred baktériami a urýchlili proces hojenia.