1. Čokoláda

My nie potreba dovolenka (alebo naozaj dôvod), ktorú si môžete dopriať, ale kopa čokolády má kopu výhod. Štúdie preukázali, že niektoré flavonoidy môžu posilnite svoju pamäť , znižujú hladinu cholesterolu a zabrániť vzniku krvných zrazenín . Aj keď nadmerné množstvo cukru neodporúča lekár, kalórie sa na Valentína nepočítajú, však?

2. Ustrice

Surové ustrice sa stali maskotom afrodiziaka; reputácia, ktorá sa pravdepodobne získala, pretože majú vysoký obsah zinku, čo niektoré štúdie navrhnúť môže zvýšiť testosterón u mužov. Okrem toho, že sú bohaté na zinok, môžu obsahovať omega-3 mastné kyseliny chrániť pred slepotou súvisiacou s vekom .

3. Jahody

Ako sa z jahôd pokrytých čokoládou stalo afrodiziakum? Je takmer nemožné flirtovať, keď máte čokoládu po celé zuby. Bez ohľadu na to výskum spojil obľúbené bobule svätého Valentína s zvyšuje množstvo červených krviniek —Ktoré zvýšiť hladinu energie a bojovať proti anémii - a znížiť hladinu cholesterolu . Kombinujte to s vyššie uvedenými výhodami čokolády a táto pochúťka vám poskytne skutočne zdravý punc.

4. Zlato

Ktovie, či toto sladké korenie pridá nejakú romantiku (aj keď obsahuje bór , ktorá viedla k zvýšené hladiny testosterónu u potkanov), ale vedci v Dallase preukázali, že môže pomôcť odvrátiť odolnosť voči antibiotikám, čo z neho robí kľúčovú zložku v boji proti infekcii. Okrem toho v roku 2001 British Medical Journal publikované zistenia naznačujúce, že med by mohol pomôcť predchádzať páleniu záhy.

5. Borovicové orechy

Spotreba orechov bola spojená s znížená úmrtnosť —Dospelí, ktorí jedli hrsť každý deň, mali 20% pravdepodobnosť úmrtia na množstvo príčin, vrátane rakoviny. Piniové orechy sú tiež s vysokým obsahom mangánu —Čo pomáha pri vývoji kostí — a kyselina pinolénová, ktorá pomáha cítiť sa sýty .

6. Fenikel

Zatiaľ čo ľudia hovorili, že fenikel zvyšuje a ženské libido (kedysi sa predpokladalo, že semená obsahujú zlúčeniny, ktoré napodobňujúci estrogén ), obsahuje tiež melatonín, ktorý môže pomáhajú kontrolovať obezitu (podľa potkanov aj tak u potkanov), tvrdia vedci z univerzity v Granade.