Aj keď sa stravovaním môžete zbaviť pokrmov, podľa a. Môže mať vážne zdravotné následky nová štúdia uverejnené v American Journal of Hypertension . Po prieskume 501 študentov univerzity v Singapure vedci zistili, že tendencia večerať súvisí s prehypertenziou, stavom poznačený zvýšeným krvným tlakom ktorý je často predchodcom hypertenzie.

Po preštudovaní krvného tlaku, indexu telesnej hmotnosti (BMI) a životného štýlu každého účastníka výskumníci z lekárskej fakulty Duke-NUS v Singapure zistili, že asi 27 percent ľudí malo prehypertenziu a z tejto populácie 38 percent jedlo najmenej 12 jedál z ich domovov každý týždeň. Okrem navštevovania reštaurácií mali tí s prehypertenziou tiež vyššie BMI, pravidelne fajčili a neboli príliš fyzicky aktívni.

Samozrejme, 12 jedál týždenne sa môže javiť ako vysoké a dá sa im ľahko vyhnúť, ale vedci zistili ďalší prekvapivý odkaz: dokonca aj konzumácia jedného jedla navyše zvýšila pravdepodobnosť prehypertenzie o 6 percent.

Ak sa varenie doma javí ako zastrašujúca úloha, tu je 10 tajomstiev vďaka čomu bude váš čas v kuchyni menej stresujúci - a navyše spoľahlivá stratégia za to, že dostanete večeru na stôl.