Zdá sa, že veľký experiment z domu, ktorý vytvorila pandémia COVID-19, bol úspechom mnohých spoločností - nedávny Prieskum Price Waterhouse Cooper zamestnávateľov a zamestnancov zistilo, že veľká väčšina z nich cítila úspech - mnohí poukazujú na skutočnosť, že za celý tento rok dosiahli od svojich zamestnancov rovnaký alebo lepší výkon.

Zatiaľ čo niektoré spoločnosti začali pomaly vracať svojich zamestnancov späť, iné sa rozhodnú urobiť prácu na diaľku trvalou pre všetkých - alebo aspoň umožniť svojim zamestnancom oveľa väčšiu flexibilitu pri výbere miesta, kde budú pracovať.

Súvisiace: Ako požiadať svojho šéfa, aby pokračoval v práci z domu

To znamená, že sa možno budete chcieť pozrieť na to, čo teraz pracuje s vašim nastavením - a čo by sa mohlo zmeniť, ak to bude každodenný spôsob práce (alebo dokonca iba dvakrát týždenne). Ak budete v dohľadnej budúcnosti pokračovať v práci z domova aspoň na čiastočný úväzok, tu je príklad, ako vám to uľahčiť.

ako čistiť kozmetický mixér doma

Súvisiace položky

Inovujte svoj pracovný priestor

Možno ste písali ďaleko od gauča, rohu kuchynského stola alebo dokonca z tvojej postele , ale ak budete pracovať častejšie z domu, bude oveľa lepšie, ak si vytvoríte trvalejšie a pohodlnejšie miesto.

Pozrite sa na možnosti, vďaka ktorým bude produkt ergonomickejší a pohodlnejší. Vytvorte miesto pre určený pracovný priestor— aj keď je v skrini —A zaobstarajte si správnu kancelársku stoličku, aby ste mali dobrú podporu pre svoj pracovný deň.

Požiadajte o pomoc s nastavením

Ak vám v kancelárii chýba ergonomická stolička alebo veľké monitory, oznámte to svojmu manažérovi alebo zástupcovi HR. Niektoré spoločnosti posielajú domov základné vybavenie alebo dávajú svojim zamestnancom rozpočet na to, aby si sami vybrali kancelársku stoličku alebo iné vybavenie.

Spojte sa so svojimi kolegami

Možno vám budú chýbať kancelárske klebety alebo klepy o vašich obľúbených flámových hodinkách okolo vodného chladiča. Našťastie môžete byť schopní niečo z toho vrátiť prostredníctvom strategickej socializácie.

„Ak ste boli niekým, kto sa rád pridal k vašim spolupracovníkom na drink po hodinách, zistite, či môžete pokračovať v randení so svojimi spolupracovníkmi, ktorí sú vo vašej oblasti,“ hovorí Laura Rhodes-Levin, LMFT, zakladateľka The Missing Peace Center. Možno by sa vám dokonca podarilo uskutočniť osobné stretnutie (napríklad pri obede vonku) v pracovnom čase.

Rozhodnite sa, ako sa chcete socializovať

Jednou z výhod duševného zdravia pri práci z domu - najmä pre introvertov - je schopnosť presne kontrolovať, kedy a kde sa socializuješ. (Už žiadne nútené malé rozhovory s vašou kubatúrou!)

Možno dokonca zistíte, že máte viac energie, ktorú môžete venovať svojmu spoločenskému životu, keď teraz nemusíte zápasiť s dochádzaním alebo ruchom v kancelárii.

Spoločnosť Rhodes-Levin navrhuje, aby ste si našli čas na premyslenie toho, čo chcete vo svojom postpandemickom spoločenskom živote. „Ak ste boli so svojím spoločenským životom pred COVIDom spokojní, mohli by ste k svojmu spoločenskému životu pristupovať rovnako,“ hovorí. „Na druhej strane, ak ste boli niekým, kto sa nemohol dočkať, kedy sa vráti domov a bude sám, môže to byť skvelá príležitosť na začatie spoločenského života, na ktorý ste nikdy nemali energiu, keď ste celý deň v kancelárii. Celý deň zostať doma môže byť iba receptom potrebným na usporiadanie väčšieho množstva spoločenského kalendára pre seba. “

Riešiť svoju sociálnu úzkosť

Mnoho ľudí, ktorí boli v karanténe, je trochu hrdzavé v oblasti sociálnych zručností - a možno majú pocit úzkosti z návratu k pravidelným sociálnym interakciám medzi ľuďmi, aj keď už sú očkovaní.

„Socializácia je veľmi podobná svalu,“ hovorí Rhodes-Levin. „Ak sa nepoužíva pravidelne, začne atrofovať. Dobrá správa je, že sa len potrebujeme trochu zahriať a trochu trénovať, aby sme sa vrátili späť tam, kde sme boli sociálne. “ Urobte detské kroky, aby ste získali späť svoje sociálne návyky - začnite krátkou kávou alebo prechádzkou vonku s priateľom a vybudujte si malé, spoločensky vzdialené alebo zaočkované stretnutia.

Stále používajte technológiu

Únava zo zväčšenia môže byť skutočná, ale stále tu bude miesto, kde sa môžete stretnúť cez obrazovky, a nie osobne - najmä u mnohých odborníkov, ktorí očakávajú, že pandémia môže mať na obchodné cesty trvalý dopad.

Vypracujte rovnováhu

Ľudia, ktorí pracujú z domu, inklinovali k dlhšiemu pracovnému času, pretože nedochádza k dochádzaniu alebo inej zreteľnej línii oddeľujúcej pracovný život od domáceho.

Takže ak to bude trvalejšia situácia, budete sa chcieť vyhnúť tomu, aby sa pracovný čas plazil. „Najťažšou vecou z práce z domu je byť sám sebe dobrým šéfom,“ hovorí Rhodes-Levin. „Mnohí, ktorí pracujú z domu, sa zbijú kedykoľvek mimo práce. Vyrež to! Vychutnajte si každú šálku kávy. Choďte na prechádzky, aby ste si vyčistili hlavu a určili si dni duševného zdravia. Nebojte sa, že svoju prácu nedokončíte. Mnohé štúdie preukázali, že ľudia majú tendenciu robiť viac práce z domu ako z kancelárie. “