Ako takmer čokoľvek v živote, aj smrkanie má svoje klady a zápory (tu sa držte). Na jednej strane môže skutočne pomôcť pri uvoľnení upchatia a upchatia – a navyše zabraňuje hromadeniu hlienu vo vašich nosových dierkach. Krásny mentálny obraz, však? Potom opäť musíte zvážiť, čo s vami môže spôsobiť opakované smrkanie koža . Pretože to nie je skvelé.
Vezmite si to od Marisy Garshick, MD, certifikovanej dermatologičky v New Yorku: „Prílišné smrkanie môže mať za následok dráždivú kontaktnú dermatitídu v dôsledku intenzívneho trenia, kontaktu s hlienom a trenia pri používaní tkaniva, ktoré narúša kožnú bariéru. ' Táto erózia kožnej bariéry môže zanechať celú oblasť nosa červenú, šupinatú a citlivú na dotyk.
Samozrejme, keďže je chrípková sezóna a na väčšine miest je vonku výrazne chladnejšie, výtok z nosa je neuveriteľne bežný, takže pre ľudí môže byť ťažké vyhnúť sa používaniu vreckoviek z hygienických dôvodov. Dobrou správou je, že existujú spôsoby, ako zabrániť tomu, aby bol váš nos príliš surový – ako aj jednoduché liečby, ktoré môžu pomôcť upokojiť začervenanie a bolesť v priebehu niekoľkých dní (niekedy aj menej). Pokračujte v čítaní, aby ste získali profesionálny prehľad o tom, ako bojovať a upokojiť podráždený nos.
Súvisiace položky
jeden Aplikujte masti a balzamy
Pretože smrkanie môže mať na pokožke efekt odlupovania – to znamená, že odstraňuje všetky esenciálne oleje, ktoré ju udržiavajú hydratovanú – hlavná vec, ktorú chcete urobiť, je posilniť a podporiť vašu bariéru proti vlhkosti. Dr. Garshick odporúča používať produkty bohaté na zložky zaisťujúce vodu, ako je kyselina hyalurónová, glycerín a pantenol, ako aj okluzívne látky, ako je vazelína (12 USD za 3; amazon.com ) alebo Aquaphor (14 USD; amazon.com ) na uzavretie hydratácie. „Masti, ktoré využívajú vazelínu na poskytnutie ochrannej bariéry, nielen uzamknú vlhkosť, ale tiež chránia pokožku pred vonkajšími dráždidlami,“ vysvetľuje a dodáva, že okrem Aquaphoru a vazelíny je veľkým fanúšikom liečivej masti CeraVe (11 dolárov; ulta.com ). Okrem toho odporúča vyhnúť sa akýmkoľvek drsným čistiacim prostriedkom na báze mydla a chemickým exfoliantom a namiesto toho sa držať jemných zložení, ktoré pomáhajú vyživovať a opravovať pokožku.
Pokiaľ ide o liečbu nosa, ktorý je už v horšom stave opotrebovania, odborníci tvrdia, že najlepšie je zefektívniť rutinu a naložiť si hydratačné produkty, ktoré pomáhajú urýchliť hojenie. Naneste trochu aloe vera gélu na upokojenie podráždenej pokožky po každom vyfúknutí nosa. Dr Garshick hovorí, že môže byť tiež užitočné použiť lokálny steroidný krém, ako je voľne predajný kortizón, na zníženie zápalu. 'Akonáhle je kožná bariéra narušená, existuje riziko infekcie, takže je dôležité sledovať príznaky vrátane, ale nie výlučne, chrasty, hnisu a citlivosti,' dodáva.
dva Skúste antibakteriálny prípravok
„Pretože v našich nosových dierkach máme veľa baktérií, niekedy pridanie topických látok s antibakteriálnymi vlastnosťami môže pomôcť pri liečbe aj surového nosa,“ hovorí. Robert Finney , MD, certifikovaný dermatológ v New Yorku. V závislosti od závažnosti vašej situácie odporúča navštíviť odborníka, aby zistil, či potrebujete krém alebo masť na predpis – alebo či môžete bezpečne používať voľne predajný produkt, ako je Neopsorin (4 doláre; amazon.com ) alebo Sudocrem (12 USD; walmart.com ).
3 Spustite zvlhčovač
Je pravdepodobné, že ak je vonkajšia časť nosa surová, vnútorná je tiež. Keďže nemôžete presne zvlhčiť vnútro nosových dierok, kľúč spočíva v zlepšení okolitých podmienok, v ktorých dýchate. Keď je vo vzduchu menej vlhkosti, nos sa rýchlejšie vysuší. Riešenie: Zapnite a zvlhčovač pridať trochu vlhkosti späť do miestnosti – to podporí prirodzenú bariéru vlhkosti pokožky namiesto jej odstránenia.
4 Venujte pozornosť svojim tkanivám
V neposlednom rade fúkajte inteligentne. Posledná vec, ktorú chcete urobiť so surovým nosom, je použiť naň poškriabanú vreckovku (alebo ešte horšie, toaletný papier). Vyskúšajte mäkké obrúsky, do ktorých je napustené pleťové mlieko, ako sú Puffs Facial Tissues (12 USD za 8; amazon.com ), čo spôsobí minimálne poškodenie a podráždenie vnútornej a vonkajšej strany nosa. Ak je váš výtok z nosa spôsobený alergiou, môže byť tiež vhodné pozrieť sa na a neti hrniec , ktorý môže pomôcť vyplaviť hlieny a inkriminovaný peľ.
- Od Kaleigh Fasanella
