Každú zimu sa pripravujeme na obdobie prechladnutia a chrípky, no keďže počet prípadov COVID-19 je stále na vzostupe, tento rok si ešte viac uvedomujeme svoje zdravie. Meranie teplôt bývalo príležitostnou činnosťou, keď sme sa cítili pod vplyvom počasia, ale teraz to mnohé školy a podniky vyžadujú pri vstupe. Možno si hovoríte, aké ťažké je vlastne merať teplotu? A nedávna štúdia Braun Thermometers and Wakefield Research odhalili, že 73 percent rodičov verí, že akákoľvek teplota nad 98,6 je problém, čo je výrazne viac ako 47 percent dospelých bez detí, ktorí tvrdia to isté. Pravdou je, že horúčka je 100,4 alebo vyššia.

Meranie teplôt nie je veľká veda, ale existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť, aby ste získali čo najpresnejšie údaje.

Získajte základnú teplotu pre celú rodinu

Skutočná horúčka je hodnota 100,4 alebo vyššia, ale mali by ste vedieť, že všetci máme inú základnú teplotu. Iste, 98,6 môže byť priemer, ale to neznamená, že je to jediné normálne meranie teploty. Genetika, denná doba, fyzická aktivita, dokonca aj jedlo a nápoje môžu ovplyvniť teplotu.

Je dobré poznať svoju základnú teplotu každý deň. Ak vaše dieťa beží 98,9 konzistentne každý deň a 99,8 nasledujúci deň, môže byť múdre sledovať ich hodinu, aby ste zistili, či sa zvyšuje, hovorí Tanya Altmann, MD, FAAP, pediatrička a zakladateľka Calabasas Pediatrics & Wellness Center. Popoludní sa každému zvýši teplota, takže nie je zlý nápad čítať dvakrát denne.

Najmä v prípade COVID-19 je dôležité byť veľmi ostražitý, pokiaľ ide o prudký nárast teploty. USC urobil štúdiu a zistili, že príznaky COVID-19 sa zvyčajne prejavujú v určitom poradí, najskôr horúčkou, hovorí Dr. Altmann. Hoci je veľa ľudí stále asymptomatických, určite to môže pomôcť včas identifikovať veľa prípadov COVID-19.

Ak máte pochybnosti, počkajte a zavolajte svojmu lekárovi s akýmikoľvek obavami.

Vedieť, ktorý teplomer použiť

Orálne, rektálne, ušné, na čele, pod pazuchou, bez dotyku – existuje toľko spôsobov, ako si zmerať teplotu. Všetky fungujú v rôznej miere.

Dr Altmann hovorí, že ušné teplomery sú najpresnejšími prostriedkami na meranie teploty. Ušný bubienok najpresnejšie odráža teplotu tela, pretože je to rovnaký prísun krvi ako hypotalamus, ktorý reguluje teplotu v tele, hovorí. Lekári z tohto dôvodu často merajú teplotu v uchu, dávajte si však doma pozor, aby ste príliš netlačili a nepoškodili ušný bubienok.

Pre malé bábätká mnohí lekári stále odporúčajú merať teplotu rektálne.

Kedysi najpopulárnejšie metódy – pod jazyk a pod pazuchou – sa vďaka lepšej technológii menej používajú. Toto však môže byť najjednoduchší spôsob, ako zistiť teplotu u niektorých dospelých alebo detí. Pri orálnom podaní je dôležité mať na pamäti, že zjedenie čohokoľvek horúceho alebo studeného môže výrazne ovplyvniť čítanie. Odporúčanie je počkať 30 minút až hodinu po jedle pri meraní orálnej teploty, hovorí Monique Dieuvil, MD, špecialistka na rodinnú medicínu z Orlando Health Physician Associates.

Meranie teplôt na čele sa tiež stalo samozrejmosťou, ale niekedy dostanete rôzne hodnoty trikrát za sebou. Často je to najjednoduchšie urobiť pre vrtkavé dieťa (alebo spiace!). Ak však deti a bábätká nosia čiapky, sú v autosedačke alebo sú pred čítaním naozaj aktívne, počkajte 15 až 20 minút, kým im zmeriate teplotu.

Novšia technológia, ktorá si počas COVID skutočne získala popularitu, je bezkontaktný infračervený teplomer na čelo. William Yates, MD, bývalý úrazový chirurg a súčasný vlastník Yates Enterprises, ktorá poskytuje bezpečnostné a bezpečnostné riešenia pre školy a iné miesta, je ich veľkým fanúšikom, najmä ak ich používate na viacerých ľuďoch alebo v školskom prostredí.

„Meranie teploty približne jeden palec od čela alebo spánkovej oblasti na tvári jednotlivca pomocou infračerveného teplomera poskytuje najpresnejší údaj o teplote,“ hovorí Dr. Yates. 'Pamätajte, že teplomery na čele zvyčajne ukazujú teplotu približne o jeden stupeň nižšiu ako je teplota v tele, napríklad orálna alebo rektálna.'

A ak stále vlastníte ortuťový teplomer, je čas ho vyhodiť. Už sa neodporúčajú v žiadnej situácii.

Pri akomkoľvek teplomere, ktorý môžete použiť, je dôležité povedať svojmu lekárovi údaj, ktorý vidíte na teplomere, a typ, ktorý ste použili. Toľko rodičov mi volá do kancelárie a sami si upravujú hodnoty teploty o jeden alebo dva stupne, hovorí Dr. Altmann. Len si prečítajte svojho lekára, čo presne hovorí, a nechajte ho vziať veci odtiaľ.

koľko svetiel na stopu stromu

Čo robiť, ak je horúčka

Horúčka u dospelých alebo starších detí určite stojí za to, aby ste zavolali lekárovi, najmä teraz, a je to dobrý dôvod zostať doma zo školy alebo práce. Netreba však podliehať panike. Posúďte ďalšie príznaky a ako pôsobia.

Avšak u detí mladších ako 3 mesiace môže byť čokoľvek nad 100,4 často znepokojujúce, preto okamžite zavolajte svojho lekára.