Ak sa každý deň budíte s pocitom, že ste vo svojom osobnom Hromnice, nie ste sami. Nekonečný spravodajský cyklus vytvára konštantu úzkosť a neistota , takže veľa ľudí ostáva na hrane. Pretože neexistujú žiadne skutočné pokyny, kedy pandémia prejde, je rozumné usilovať sa o hľadanie perspektívy a pozitivity. Aj keď by ste nemali vyvíjať tlak na to, aby ste boli produktívni alebo šťastní, ak nie ste, hľadanie záblesku nádeje môže byť pre vaše duševné zdravie prospešné. Útulok každého vyzerá inak - niektoré s rodinami, iné s partnerom, veľa osamelých - ale ako dokazuje týchto 10 ľudí, v chaose existuje spôsob, ako nájsť pokoj.

SÚVISIACE: 53 pozitívnych ponúk, ktoré vás inšpirujú a motivujú

koľko slnka potrebujú rastliny pavúkov

Súvisiace položky

Buďte kreatívni s míľnikmi

Ako veľa neviest, Andrea Pass Dcéra Hayley bola nútená urobiť nemysliteľné rozhodnutie zrušiť svoju svadbu 21. marca. Preč bolo veľké prijatie s rodinou a priateľmi, chutné menu, nápoje všade naokolo a noc tanca a oslavy začiatku manželstva. Aj keď to bolo samozrejme sklamaním, Pass akosi za pár hodín spojil nový plán. Haley spolu so svojím dnes už manželom Frankom oslovili svojich hostí a vytvorili súkromnú párty na pozeranie Facebooku. Susedia si na svojom záhrade rozložili niekoľko sociálne vzdialených stoličiek. Rabín prišiel - a tiež si ponechal svoj priestor - a vymenia si sľuby. Ich láska je skutočne krásna. Teraz sú oficiálne manželmi. Jedného dňa v nie príliš vzdialenej budúcnosti dúfame, že sa osobne uskutoční veľká svadobná hostina, akcie Pass. Nebolo to to, čo si predstavovali, ale poskytlo to dych lásky počas temnej doby.

Dajte svojmu zdraviu prednosť

Ak ste zaneprázdnení plnením nebeských očakávaní od svojej práce a osobného života, môže byť náročné nájsť si chvíľu na vydýchnutie. Pre Danielle Levine, generálnu riaditeľku a spoluzakladateľku spoločnosti Spiritú , pandémia poskytla len toto: pauza nazeranie dovnútra. Aj keď to bolo stresujúce a predstavovalo výzvy, umožnilo to Levine vrátiť sa k sebe a starať sa o svoje zdravie. Teraz si z každého dňa dáva hodinu na to, aby zmysluplne cvičila alebo hýbala telom. Dáva si tiež čas na varenie zaujímavých jedál. Teraz, keď som doma, neexistujú žiadne výhovorky: aj keď cvičí Jane Fonda na YouTube alebo sa pripojí k živej tanečnej hodine klubu D-Nice v karanténe, zdieľa ju. Tiež si teraz rád vezmem hodinu alebo dve každý večer podľa receptu a prípravy jedla. Je to takmer meditatívne - a zvyčajne to zahŕňa vynikajúcu hudbu a pohár vína.

Ušetrite peniaze na neočakávaných miestach

Mnoho ľudí chýba svoje milované kaviarne, či už je to miestny podnik alebo spoločnosť Starbucks, ktorá je až do odvolania zatvorená. Aj keď je nevyhnutné podporovať komunitné podniky v maximálnej miere, ktorú si môžeme dovoliť, môže to byť aj otváranie očí, aby sme zistili, koľko peňazí sme minuli pred pandémiou. Za Karin Burns, zakladateľku spoločnosti Zjednodušená triezvosť , dokázala nakopnúť svoj drahý zvyk latté ... konečne. Je to počin, o ktorý sa snaží neúspešne tri roky. Konečne som sa prišla tešiť na svoju domácu kávu, namiesto toho, aby som si každé ráno cestou z jogy vyzdvihla latte v hodnote 6,50 dolárov, hovorí. Odkedy sa moje štúdio jogy zatvorilo, robím si domáce cvičenie a potom z pohodlia svojej terasy popíjam domácu kávu. Teraz považujem ráno za celkovo menej stresujúce, pretože sa neponáhľam do triedy a potom ponáhľam domov, aby som začal svoj pracovný deň.

Riešiť nedokončené projekty

Každý z nás má doma jeden byt alebo byt, ktorý by mohol trochu zneužiť. Ale s zvyčajne nadmerne rezervovaným kalendárom pokračuje v zbieraní drobností a trosiek. Môžete predsa zavrieť dvere a zabudnúť na ne, však? Teraz nie až tak veľa, keďže tomu musíte čeliť celý deň. Aj keď sa to môže javiť ako nepodstatné, konečné riešenie jej chaotického suterénu bolo pre Gwen Jimmere, generálnu riaditeľku a zakladateľku spoločnosti Gwen Jimmere, striebornou výstelkou. Prirodzene . Po roku, keď sa tomu vyhla, sa spojila s manželom, aby sa dostala cez bahno. Môj partner je v predaji, takže keď jeho predajné materiály a vzorky výrobkov dorazia s nákladným autom, všetko spadne do suterénu. Stalo sa z toho obrovské trápenie a veľké nebezpečenstvo výletu, pretože to bolo také neorganizované, že zdieľa. Teraz sme ho však zmenili na domáce kino doplnené projektorom, výrobníkom popcorn a minibarom. Niekoľkokrát do týždňa mávame rodinný filmový večer - a je to úžasné.

Posilnite svoj vzťah

Vlani v septembri, Samantha Levine zasnúbil sa s láskou jej života. Odvtedy boli zaneprázdnení plánovaním svadby v októbri 2020 a potom COVID-19 všetko zmenil. Keďže si neboli istí, čo prinesie budúcnosť, rozhodli sa svadbu odložiť na šťastnejšie a predvídateľnejšie obdobie. Aj keď sú sklamaní, spoločné bývanie doma malo na ich vzťah krásny vplyv. Ako to? Zmenili svoje myslenie a zamerali sa na to, aké šťastie majú, že sú spolu počas karantény. Je to jedno z najlepších období vo vzťahu, novo zasnúbených, tak zamilovaných a dokážeme spolu stráviť toľko času viac osobne, ako už asi nikdy nebudeme schopní, a som za to vďačný, ona zdieľa. Toto ma prinútilo uvedomiť si, že mi na svadbe vlastne až tak nezáleží. Pokiaľ sú všetci, ktorých milujeme, v bezpečí a zdraví, na tom všetkom záleží.

štandardná veľkosť prsteňa pre ženu

Vráťte sa k starým zábavám

Cassandra Rosen naučiť sa šiť, keď mala sedem rokov. Začala výrobou šiat z textilných zvyškov, ktoré jej obliekali bábiky Barbie, a nakoniec absolvovala výrobu šiat a odevov pre seba a svoje sestry. Keď jej schopnosti kvitli, rozvetvila sa na významnejšie kúsky, vrátane spoločenského oblečenia, závesov, perín a čalúnenia. To všetko viedlo ku kariére v dizajne. Ale ako jej pracovné povinnosti rástli, čas na kreativitu sa znižoval. Aj keď uviazla doma, vrátila sa k vášni z detstva, ktorá viedla jej život. Šitie môže byť upokojujúce, pretože si vyžaduje všetku vašu pozornosť. Nemôžete obsluhovať stroj a nechať sa rozptýliť - inak by všetko, čo budujete, bola katastrofa, vrátane vašich prstov, nie zábavné, zdieľa ona. Môj stroj je skôr vintage. K dispozícii je ovládateľný nožný pedál, tlačidlo spätného stehu a noha, ktorú je potrebné pri zakladaní švu zdvihnúť a spustiť. Nie je to proces nastavenia a zabudnutia. Myslím si, že je tiež skvelé mať možnosť pozrieť sa na hotový výrobok, hoci aj malý, a povedať: „Urobil som to.“

Doprajte si čas na rodinu

Aj keď by sme radi venovali každý deň čas svojim rodičom a starým rodičom, nie je to realistické úsilie pre väčšinu zaneprázdnených profesionálov. S niektorými nečinnými hodinami však Nancy Shenker sa rozhodla vyplatiť ju svojej 93-ročnej matke. Aj keď má jej mama všetky svoje inteligencie a srdce, nezaujíma ju technológia, ktorá môže niekedy spôsobiť spojenie s mladšími generáciami. Aby pomohla prekonať túto priepasť, Shenker nahrala 100 svojich obľúbených posledných fotografií do cloudového tvorcu albumov a poslala svojej mame 40-stranovú fotoknihu. Plní šťastných spomienok vedú dlhé telefonické rozhovory o obrázkoch. Spojenie technológie a dobrého zberu pamäti na papieri nám pomohlo priblížiť sa vo fyzicky vzdialenom svete, hovorí.

Prijať sebalásku

Momentálne je veľa stresu: naše zdravie, naša ekonomická budúcnosť , naša rodina a priatelia, naši susedia a komunity, naša schopnosť cestovať - ​​zoznam pokračuje. Prečo teda vyvíjať zbytočný tlak na „chudnutie“ alebo „udržanie sa v špičkovej forme“ počas pandémie? Pre 41-ročného Bianca Jade karanténa jej pomohla uvoľniť obmedzenia, ktoré si sama uložila a ktoré pre jej dôveru neboli zdravé. Stravujem sa zdravo, ale tiež to nezanedbávam. Vyživujem namiesto hladovania. Stále cvičím každý deň a varím väčšinu svojich jedál, ale neexistuje žiadny tlak na to, aby som sa pozerala, jedla alebo cvičila spôsobom, ktorý hodnotí sudca, porovnávam sa so sebou a so všetkými ostatnými, hovorí. Páči sa mi, že sa neobávam toho, čo si ľudia myslia o mojom tele.

Oslavujte malé radosti

Niekedy je to ten najmenší čin, ktorý môže mať najväčší vplyv na naše šťastie. A pomáha nám zostať nádejou na svetlejšie a lepšie dni. Keď sa s rodinou vydala na vlnu pandémie, Laura Blank a jej dve dcéry sa posadili, aby prediskutovali zoznam vecí, ktoré boli nadšené, keď mohli opäť opustiť domov. Od návštevy starých rodičov až po chodenie na zmrzlinu si zapisovali všetko a všetko, čo ich napadlo, a nazvali ich „Joy Jar“. Teraz to deti denne vychovávajú. Poskytuje nám vynikajúci spôsob, ako hovoriť o aktuálnej situácii, zdieľať svoje frustrácie a obavy a tešiť sa na deň, keď môžeme opäť pokračovať v bežnom spoločnom živote, zdieľa ona. COVID-19 nás prinútil spomaliť, tráviť viac času spolu a tešiť sa na nájdenie radosti z malých každodenných životných okamihov. A za to som vďačný.

Nájdite si čas na starých priateľov

Počas strednej školy Triniti Gawthrop bola súčasťou úzko prepojenej skupiny ôsmich priateľiek. Za posledné dve desaťročia niektorí odviedli lepšiu prácu ako ostatní, pretože boli v kontakte, ale vždy mali vlákno, ktoré zostane spojené. Spravidla však bolo vyhradené na svadby, narodeniny a, bohužiaľ, na pohreb. Pravdupovediac, Gawthrop to veľmi často nekontroloval, ale pred šiestimi týždňami usporiadali prvý hovor Zoom. Na jej prekvapenie a potešenie to bolo plné brušných smiechov a zmysluplných rozhovorov. Odvtedy to udržali. Tieto ženy žijú na rôznych miestach a žijú veľmi odlišnými životmi, ale spája nás zväzok, ktorý sa nezlomí a ktorý je posilnený súčasnou dobou, hovorí. Jedna vec je milovať priateľa v minulosti, ale znovu sa s nimi stretnúť a milovať ich znova a znova je dar. Poslúchali sme, ako sa navzájom trápili, rozosmievali sme sa a sme objatí vzduchom a vysoko nadaní. Skupinový text je teraz určený pre recepty, mémy, vtipné myšlienky a obrázky a priateľstvá už nie sú len spomienkou.