Niacínamid nemusí mať taký veľký rozruch ako iné ingrediencie retinol a vitamín C, ale superstar starostlivosti o pleť je neopísaným hrdinom, ktorý si zaslúži rovnakú pochvalu. Je to samotná definícia multitaskeru, ktorá ponúka množstvo rôznych výhod, vďaka ktorým je skvelým výberom pre širokú škálu typov pleti a komplexnosti pleti. Ale zahrnutie do vašej už existujúcej rutiny starostlivosti o pleť nie je jednoduché. Môžete použiť niacínamid s vitamínom C a / alebo retinolom? Čo takto kyselina hyalurónová ? Požiadali sme odborníkov, aby zvážili všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako používať niacínamid, a aby zdieľali svoje obľúbené výrobky.

Čo je niacínamid?

Jednoducho povedané, je to vitamín B, jedna z dvoch foriem vitamínu B3, ktorá sa podieľa na mnohých dôležitých bunkových funkciách pokožky, vysvetľuje Gretchen Frieling , MD, trojitý dermatológ s dermatológiou v oblasti Bostonu.

chlebová múka náhrada univerzálnej múky

Aké výhody má pre pokožku?

Pripútajte sa, pretože toto je zdĺhavý zoznam. Niacínamid je skvelou voľbou pre tých, ktorí majú pleť náchylnú na akné. Niacínamid znižuje produkciu kožného mazu, čo môže pomôcť predchádzať akné a tiež znižovať lesk, hovorí Kenneth Howe MUDr., Lekárka, dermatológka spoločnosti Wexler Dermatology v New Yorku. Vitamín je tiež známy pre svoje protizápalové účinky, ktoré sú prospešné tak pri liečbe akné, ako aj pri stavoch, ako je ekzém, dodáva Dr. Frieling.

Niacínamid podľa oboch odborníkov pomáha posilňovať kožnú bariéru, čo je ďalší významný prínos pre ľudí s ekzematickou a citlivou pokožkou. Je to tiež voľba zjasňujúcej zložky, ktorá bojuje proti hyperpigmentácii blokovaním prenosu pigmentu z buniek produkujúcich pigmenty (melanocyty) do kožných buniek na povrchu, kde je viditeľné sfarbenie, hovorí Dr. Howe.

Ako by to všetko nestačilo, existujú aj niektoré údaje, ktoré ukazujú, že niacínamid môže pomôcť redukovať vrásky a starnutie pomocou starnutia pomocou zaistenia správneho fungovania buniek a nápravy poškodenia DNA, hovorí Dr. Howe. Stručne povedané, naozaj nie je veľa, čo niacínamid nemôže urobiť.

Môžete použiť niacinamde s retinolom?

Áno! Dermatológovia v skutočnosti tvrdia, že na dosiahnutie rýchlejších výsledkov je odporúčaná kombinácia retinol a niacínamid. Upokojujúce účinky niacínamidu môžu tiež bojovať proti negatívnym vedľajším účinkom a podráždeniu, ktoré často prichádzajú spolu s kúzlom boja proti vráskam retinolu.

Funguje to dobre s ostatnými ingredienciami?

Ako všeobecné pravidlo platí áno, preto sa nachádza v mnohých výrobkoch starostlivosti o pleť a je preto ľahké ho začleniť do svojej existujúcej rutiny. Pokiaľ ide o tieto výhody v boji proti akné, niacínamid sa často spája s kyselinou salicylovou, beta-hydroxykyselinou, ktorá je hlavnou oporou v produktoch na akné, hovorí Dr. Frieling. Kombinácia schopnosti redukcie oleja niacinimadie so schopnosťou kyseliny salicylovej rozpúšťať prebytočný olej je skvelým spôsobom, ako udržať póry čisté a vyrážky na uzde.

Niacínamidové protizápalové účinky a účinky na posilnenie kožnej bariéry tiež umožňujú dobrú kombináciu s alfa-hydroxykyselinami, chemickými exfoliantmi, ktoré môžu mierne dráždiť pokožku. Ich kombinácia tiež zvyšuje účinnosť niacínamidu, pretože AHA odlupujú odumreté bunky pokožky, čo by inak mohlo niacínamidu sťažiť efektívny prienik, hovorí Dr. Frieling. A nakoniec, niacínamid je často spárovaný s kyselinou hyalurónovou, pretože obidve môžu pomôcť zmierniť suchosť, dodáva.

Jedna zložka, v ktorej je porota stále vonku? Vitamín C. Naši odborníci sa zhodli na tomto. Dr. Howe hovorí, že vitamín C môže inaktivovať niacínamid, a navrhuje oddeliť aplikáciu od 15 minút. Zatiaľ čo doktorka Frieling poznamenáva, že o tejto téme sa vedie diskusia, tvrdí, že na to, aby mohli obaja negatívne pôsobiť, je potrebné ich zahriať a že čoraz viac produktov tieto dva kombinuje v zložení rozjasňujúcich pokožku. Záver: Ak používate produkt, ktorý obsahuje vitamín C aj niacínamid, je pravdepodobne vyrobený špeciálne tak, aby spolupracovali. Ak ale používate dva odlišné produkty s týmito ingredienciami, medzi aplikáciami počkajte 15 minút, alebo si jeden odložte na ranné použitie a druhý na večerné použitie.

Mám používať niacínamid?

Jedným slovom áno. Jednou z veľkých vecí na niacínamide je nielen množstvo výhod, ktoré prináša, ale aj skutočnosť, že je pomerne dobre znášaný, dokonca aj pre tých, ktorí majú citlivú pokožku, hovorí doktor Howe. Vďaka tomu je príjemnou alternatívou pre tých, ktorých pokožka nemusí byť schopná zvládnuť tradičnejšie zložky na akné alebo zosvetlenie, ako je benzoylperoxid alebo retinoidy.

Nie ste si istí, kde začať? Pred nami, šesť dermatológmi schválených niacínamidových produktov, ktoré stojí za vyskúšanie.

Súvisiace položky

Maska šetriaca pokožku: Opitá vodná maska ​​s elektrolytickým balzamom F-Balm

Vymeňte svoj štandardný nočný krém za túto masku na noc, kedykoľvek vaša pokožka potrebuje trochu viac TLC. Táto ultra upokojujúca zvlhčujúca maska ​​obsahuje niacínamid do zmesi na dosiahnutie hlbokých protizápalových účinkov, hovorí Dr. Howe.

Sérum s blednutím: SkinMedica’s Lytera 2.0 Pigment Correcting Serum

Áno, je to drahé, ale pre postupné sfarbenie Dr. Howe tvrdí, že táto silná alternatíva stojí za to. Niacínamid nielenže synergicky účinkuje s kyselinou tranexamovou, najmodernejšou zosvetľovacou prísadou, ale podľa neho tiež pomáha upokojiť a upokojiť pokožku súčasne.

okenná klimatizácia s diaľkovým ovládaním

Univerzálny zvlhčovač: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

Dr. Frieling hovorí, že ide o všestranný skvelý zvlhčovač, ktorý sa spolieha na niacínamid, ktorý pomáha hydratovať, posilňovať a opravovať pokožku. Je obzvlášť vhodná pre osoby s citlivou pokožkou, pretože neobsahuje potenciálne dráždivé zložky, ako sú syntetické vône a konzervačné látky, dodáva.

Liečba poškodzujúca vady: Obyčajný niacínamid 10% + zinok 1%

Bojujete s výpadkami? Siahnite po tejto silnej liečbe. Toto vysoko pevné zloženie pomáha zamerať sa na produkciu kožného mazu, aby kontrolovalo mastnotu a minimalizovalo póry, hovorí Dr. Frieling (pripisuje obidve zložky menovky). Dodáva, že má tiež ďalšiu výhodu v pomáhaní s vyblednutím zafarbenia, čo je dobrá voľba, ak máte problém so tmavými stopami od starých pupienkov.

Hydratačné sérum: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3 + sérum

Ak sa zdá, že vaša pokožka je matná a / alebo suchá a / alebo zvlhčovač, zdá sa, že príliš neurobí, Dr. Frieling navrhuje pridať toto sérum do svojej rutiny. Chváli ho za to, že kombinuje opravný niacínamid s kyselinou hyalurónovou a glycerínom, obidve zvlhčovadlá, ktoré priťahujú vodu a držia ju v pokožke. Poskytuje veľa hydratácie takmer okamžite a získate tiež ďalšie výhody niacínamidu, konkrétne tie, ktoré vyblednú a majú protizápalové účinky.

Viacúčelový opaľovací krém: Elta MD UV Clear Broad-Spectrum Sunscreen SPF 46

Ako spomenul Dr. Howe, niacínamid môže pomôcť napraviť poškodenie DNA kožných buniek, takže je úplne logické, že sa často pridáva do prípravkov na ochranu pred slnečným žiarením (koniec koncov, vystavenie UV žiareniu je jednou z hlavných príčin uvedeného poškodenia DNA). Toto je jeden z jeho najlepších výberov, produkt bezpečný pre citlivú pokožku, ktorý sa pri ochrane pred slnečným žiarením spolieha na oxid zinočnatý a pre druhú vrstvu obrany obsahuje niacínamid a antioxidanty.