Pre tých, ktorí trpia sezónne alergie , začiatok jari môže znamenať aj kýchanie, tečenie z nosa a opuchnuté oči. A hoci sezónni čuchári rýchlo vinia peľ a trávy (a z dobrého dôvodu), na ich alergie môže po celý rok pôsobiť ďalší faktor: roztoče. Ak sa chcete dozvedieť viac o možnom prepojení medzi celoročnými alergénmi, ako sú roztoče a sezónne alergie, rozprávali sme sa s nimi Jacqueline S. Eghrari-Sabet , MD, FAAAAI , špecialista na alergie a astmu so sídlom v Gaithersburgu v štáte Maryland. Ako sa ukázalo, malé zmeny v spálni vám môžu pomôcť zvládnuť vaše kýchanie a čuchanie.
SÚVISIACE: Sezónne alergie sú na vrchole všetkých dôb - ukončite utrpenie týmito trikmi
Čo je to alergia na roztoče?
Roztoče sú mikroskopické potvorky, ktoré žijú vo vnútri obliečok na vankúše, matracov a posteľnej bielizne a živia sa kožnými šupinkami, ktoré ľudia vylučujú počas spánku (fuj!). Zatiaľ čo takmer každá posteľ má roztoče, niektorí ľudia sú na ne citliví, zatiaľ čo iným to neprekáža. Príznaky alergie na roztoče vyzerajú dosť podobne ako príznaky sezónnej alergie: kýchanie, tečenie z nosa, svrbenie a slzenie očí a preťaženie.
Podľa Dr. Eghrari-Sabeta by celoročné alergie na roztoče mohli byť základom pre sezónnych alergikov na intenzívnejšie príznaky, keď sa objavia sezónne alergie ako peľ a ambrózia. „Veci sa najímajú na všetkých valcoch, takže keď dôjde k sezónnym alergiám, budete mať prehnanejšiu odpoveď,“ vysvetľuje. nedávna štúdia uskutočnená spoločnosťou Odactra , liek, ktorý FDA schválila v roku 2017 na liečbu alergií na roztoče, zistila, že tento liek tiež pomáhal zlepšovať pacientov príznaky spojené so sezónnymi alergiami (senná nádcha AKA). Pre tých, ktorí sú citliví na oba roztoče a peľ alebo trávy, ošetrenie celoročného spúšťača (t. j. roztoče) by mohlo pomôcť trochu uľahčiť sezónu alergií.
Ako liečiť alergie na roztoče: poťahy na matrace a vankúše
„Nie je lepšia terapia ako vyhýbanie sa,“ hovorí doktor Eghrari-Sabet. Pokiaľ ide o roztoče, znamená to investíciu do prachotesných poťahov na matrace, pružiny a vankúše. Tieto nepriepustné kryty na zips vytvárajú bariéru, ktorá zachytáva roztoče v matraci alebo vankúši. Zatiaľ čo tieto poťahy majú tendenciu mať zlý rap za to, že sú tuhé a vytvárajú škrekotavý zvuk zakaždým, keď sa pohnete, na Amazone existuje niekoľko možností, na ktoré recenzenti prisahajú, vrátane tohto najlepšie hodnoteného 100-percentného chrániča matracov Allersoft (76 dolárov amazon.com ). Ale neprestávajte s poťahom matraca - obliečky na vankúše sú zásadné, pretože vankúše sú tiež domovom roztočov a sú vám najbližšie k nosu, keď spíte. Opäť je najlepšou voľbou možnosť zapínania na zips ($ 11, amazon.com ).
U posteľnej bielizne, ktorá nie je zakrytá, ako napríklad periny alebo plachty, môže byť umývanie roztočov, ktoré v nich žijú, pomôže ich týždenné umývanie v horúcej vode. Zatiaľ čo výmena vankúšov každé dva roky je dobrý nápad na pohodlie, Dr. Eghrari-Sabet nás uisťuje, že nie je také dôležité kupovať nové vankúše, ak už investujete do ich kvalitných poťahov. Učiť sa ako čistiť vankúše v práčke , postupujte podľa našich podrobných pokynov.
Skontrolujte vlhkosť
Prachovým roztočom sa darí vo vlhkom prostredí, takže zvlhčovač vzduchu, ktorý ste si kúpili ako pomoc pri zimných chňapkách, môže skutočne vytvárať šťastný domov pre roztočov. Podľa Americká asociácia pľúc , udržanie domácnosti pod 50 percentnou vlhkosťou je ideálne. A ak žijete vo vlhkom prostredí? A odvlhčovač môžem pomôcť.
Zvážte ďalšie textílie v spálni
Aj keď by vaša posteľ mala byť pri liečbe alergií na roztoče hlavným problémom, mohli by hrať úlohu aj koberce a záclony v spálni. Ak sa vo svojej spálni venujete joge alebo trávite čas sedením na podlahe pokrytej kobercom, môže vám pomôcť pravidelné vysávanie koberca alebo koberce pomocou vysávača, ktorý má HEPA filter. Ak ide o koberec s malou plochou, zvážte jeho odstránenie z miestnosti.
Ďalšie kroky
Je dobré navštíviť alergológa, ktorý vás môže otestovať na špecifické alergie vrátane roztočov. Aj keď je na prvom mieste vyhýbanie sa alergénom, je vaša prvá a najlepšia obranná línia (ahoj, poťahy na matrace), lekár môže byť schopný predpísať aj farmaceutického pomocníka.
