Zatiaľ čo si niektorí obhrýzajú nechty, ja sa do nich hrabem. Je to zlozvyk, ktorý som si vypestoval pred rokmi, keď som sa stresoval kvôli vysokoškolským prihláškam a SAT. Pravidelná gélová manikúra mi v priebehu rokov pomohla zo seba striasť, ale rok 2020 priniesol novú krivku. Stres z pandémie, žiadna profesionálna manikúra a žiadne profesionálne kancelárske prostredie, ktoré by udržalo môj zvyk pod kontrolou? Moje nechty už roky nevyzerali tak zle.

Keď som teda na Instagrame natrafila na fidget šperky, prestala som rolovať. Rýchle vyhľadávanie Google odhalilo veľa štýlov na Amazon a Etsy, ako aj na značkách vyššej kategórie, ako sú J. Hannah a Marla Aaron vytváranie fidget prsteňov a príveskov. Zdá sa, že stres roku 2020 spôsobilo, že dizajnéri prišli s kreatívnymi riešeniami. Môžu však fidget šperky skutočne pomôcť?

jednoduché spôsoby, ako urobiť vlasy do školy

Ukázalo sa, že áno, fidget šperky dokážu udržať vaše ruky šťastné, ako hovorí Katherine Isbister, PhD a profesorka počítačových médií na Kalifornskej univerzite v Santa Cruz. Isbister, ktorý strávil roky skúmaním účinnosti fidgetov, zistil, že šperky sa často objavili ako jedna z odpovedí, keď sa účastníkov pýtali, s čím sa vrtia sami.

Je to veľmi stará prax, ak uvažujete o sprostredkovateľských guľôčkach alebo ružencoch, hovorí Isbister. [Fidget šperky] ide len o krok ďalej a je to ako, no, aký druh opakovanej, nevedomej hry si môže tento šperk dovoliť? Môžete si už otočiť prsteň okolo prsta, ale prvok otáčania pridáva na interakcii.

Isbister tiež zistil, že ľudia zvyčajne vyhľadávajú diskrétne nervy, či už preto, aby nerozptyľovali ostatných alebo porušili spoločenskú normu nehybnosti. Obrovským plusom fidget šperkov je, že ľahko maskujú svoj účel. V skutočnosti väčšina kúskov vyzerá ako akýkoľvek iný prsteň alebo náhrdelník, s výnimkou toho, že majú zámernú zložku, ktorú môžete otáčať, krútiť alebo pohybovať hore a dole. Je to táto opakujúca sa rytmická interakcia, o ktorej Isbister hovorí, že môže byť uzemňujúca a pomôcť vám sústrediť sa.

Aby ste našli to najlepšie neposedenie, odporúča najprv zvážiť, či chcete byť vzrušený alebo upokojený, pretože rôzne pocity ponúkajú rôzne účinky. Je tiež dobré zamyslieť sa nad tým, s čím už prirodzene tápate a či vám niektorý šperk môže pripadať podobný. Ak sa nudíte alebo ste unavení, ľudia niekedy vyhľadajú niečo, čo je pichľavé alebo klikavé, ako napríklad pero, ktoré vás privedie trochu viac do povedomia, hovorí Isbister. Ak ste nervózni alebo nadmerne stimulovaní, možno budete chcieť cítiť hladký a chladný povrch, aby ste sa upokojili.

Pred konverzáciou s Ibisterom som si impulzívne kúpil 12 špičatých senzorických prsteňov od Amazonu, hoci by mi bolo lepšie, keby som mal niečo hladšie. Napriek tomu rolovanie prsteňa hore a dole po mojom prste vytvorilo tento upokojujúci rytmus. Bol tu aj faktor uvedomelosti – vždy, keď siahnem po prsteňi, uvedomujem si, že sa začínam vrtieť a začínam s týmto zvykom čoraz menej.

Táto všímavosť môže byť jednou z najdôležitejších súčastí, ktoré môžu fidget šperky ponúknuť, najmä ak mnohí z nás naďalej pracujú z domu bez pravidelných prestávok alebo hraníc.

Pravdepodobne je pre nás vo svojej podstate neprirodzené sedieť celé dni a očakávať, že budeme mať plnú pozornosť, takže si myslím, že je vždy dôležité brať vrtenie ako znamenie, že možno potrebujete prestávku, hovorí Isbister.

Či už sa chcete zbaviť zlozvyku ako ja, alebo si vziať nový doplnok s upokojujúcimi výhodami, nižšie si pozrite naše obľúbené fidget kúsky.

koľko sprepitného hýbateľov na 2 hodiny

SÚVISIACE : 6 minimalistických šperkov do 100 dolárov, ktoré môžete nosiť s čímkoľvek

Súvisiace položky

jeden Špicaté senzorické prstene

Táto sada obsahuje 12 prsteňov, z ktorých polovica je zlatá a druhá strieborná. Naozaj ich budem nosiť z domu? Nie. Ale na prácu z domu alebo na relax po dlhom dni v kancelárii sú dokonalým doplnkom, ktorý zabaví moje ruky a upokojí myseľ.

dva Otočný krúžok J.Hannah

Uznávajúc potrebu skutočnej maloobchodnej terapie, klenotnícka značka J.Hannah so sídlom v Los Angeles nedávno uviedla na trh kolekciu Pivot Ring. Od 395 USD sú jeho tri rôzne dizajny hodné márnotratnosti, ak chcete niečo nadčasové a elegantné, keď sa kancelária skutočne znovu otvorí. Navyše, 10 percent z výťažku prsteňov sa venuje Nadácia pre výskum mozgu a správania.

3 Kapitán Peter Jewelry

Náramky a náušnice Fidget sa hľadajú ťažšie, no kapitán Peter Jewelry má na výber rôzne možnosti Etsy . Jeho minimalistické kovové časti sú také šik, že možno zabudnete, že pohyblivé korálky majú iný účel. Ak nájdete štýl, ktorý sa vám páči, určite si ho objednajte, pretože sa rýchlo vypredáva.

4 Náhrdelník Crafts od Anny Lee Rose Quartz Fidget

Ak máte radi držanie hladkého kameňa v ruke pri hlbokom premýšľaní, budete milovať pohodlie nosenia tohto lešteného ružového kremeňa. Drahokam, nazývaný kameň sebalásky, je známy svojimi liečivými vlastnosťami a v tomto rotujúcom kuse je stredobodom záujmu.

5 ALEXTINA pánsky módny prsteň 6MM 8MM z nehrdzavejúcej ocele

Tento prsteň z nehrdzavejúcej ocele, ktorý neobsahuje žiadne honosné šperky a je dostupný v 10 všestranných odtieňoch, je jednoduchý. Vonkajší pás má textúru brúsneho papiera a možno ho otáčať ručne, čo vám poskytuje zmyslový dotyk a rytmický pohyb.

6 Očný prsteň Pamela Love Enamel

Odháňajte negatívne energie a úzkosť s týmto otočným prstencom Evil Eye. Fanúšikovia symbolu nosili šperky s pútavými detailmi v dôvere v energetickú silu symbolu. Medzi vibráciami a rotáciou vás určite udrží v zóne.

7 Street Bauble Fidget Spinning Ring

Tento prsteň zo striebra s tepaným povrchom má rustikálny nádych, ktorý vyzerá, akoby ste ho našli na remeselnom veľtrhu. Dizajnér Etsy vám dokonca dáva možnosť požiadať o vlastnú kombináciu remienkov, ak chcete skutočne jedinečný kúsok.

8 PeNeede dobre spracovaný prívesok na ozubené koleso s retiazkou

Roztomilý a drzý, tento náhrdelník je zábavným spôsobom, ako sa rozbehnúť, ak ste po všetkých tých stretnutiach so Zoomom narazili na mentálnu prekážku. Recenzenti majú radi, ako je prívesok ľahký, ale pevný a kvalitný.

9 Rotačné prstene CDE

Tento rotujúci prsteň sa stáva osobnejším s možnosťou vybrať si kameň z ružového zlata alebo strieborného remienku. Iste, je to trochu prehnané, ale niekedy je to to, čo vaša rutina WFH potrebuje.

10 Séria Marla Aaron Fiddling

Od kladiek až po zámky, séria Fiddling od Marly Aaron skutočne zamestná vaše ruky. Tieto kúsky vyrobené zo zlata a drahých kameňov sú umeleckými dielami, s ktorými je rovnako zábavné hrať sa, ako sa na ne pozerať. Môžete pridať kúzla do svojich vlastných retiazok a náramkov pre vlastný vzhľad. Mohutné cenovky z nich robia hodnotný darček, či už pre vás alebo vašich blízkych.

ako často by som mal ochucovať svoju liatinovú panvicu

• Autor: Emily Cieslak