Ak ste fanúšikom Instagramu alebo Facebooku, pravdepodobne ste na sociálnych sieťach počuli a videli veľa vecí o éterických olejoch. Aj keď existuje veľa spôsobov, ako ich ľudia odporúčajú používať, hovorili sme s Emily Perkinsovou, holistickou lekárkou a licencovanou estetičkou v Milujte živú holistiku Skôr než začnete, získate niekoľko tipov na osvedčené postupy.

SÚVISIACE S DANOU: 66 All-Natural Cleaning Solutions

Súvisiace položky

Vždy postupujte podľa pokynov na obale.

Prečítajte si štítky alebo pokyny na všetkých éterických olejoch, ktoré si kúpite. Podľa toho, ako ste schopní ich použiť, sa môžu podľa značiek líšiť. Niektoré si môžete aplikovať priamo na svoju pokožku, iné by ste možno nechceli, iné môžete prehltnúť. Všetko záleží, takže venujte pozornosť, hovorí.

Pri zahrievaní olejov buďte opatrní.

Kedykoľvek niečo zahrejete, budete opatrní, postupujte však podľa pokynov v balíku. Pri používaní vyhrievaného difúzora aj u detí a domácich miláčikov buďte neuveriteľne opatrní, hovorí Perkins. Uistite sa, že ich umiestnite niekam, kde nebudú ľahko zraziteľné. Ak pridávate éterické oleje do niečoho ako sviečky, skontrolujte, či je bod horenia éterického oleja vhodný na použitie s voskom na sviečky.

Použite svoje alergie ako sprievodcu.

Ak ste alergický na konkrétny strom alebo rastlinu, určite sa budete chcieť vyhnúť týmto alebo príbuzným éterickým olejom. Esenciálne oleje sú podľa nej najkoncentrovanejšou formou rastliny.

Pri domácich miláčikoch buďte opatrní.

Rozhodne nechcete nechať éterické oleje, aby sa do nich dostali vaši miláčikovia, hovorí Perkins. Niektoré oleje, opäť v závislosti od značky, sa dajú použiť na domáce zvieratá, ako je kadidlo a levanduľa, ale vopred sa poraďte so svojím veterinárom. Mali by ste sa vyhnúť oreganovému a mätovému oleju.

Najprv urobte testovacie miesto.

Každý sme iný a naše telo bude inak reagovať na éterické oleje. Aj keď je olej podľa jeho pokynov bezpečný pre pokožku, nikdy neuškodí urobiť si najskôr testovacie miesto na línii čeľuste alebo na vnútornom zápästí, vysvetľuje.

Rôzne oleje zodpovedajú rôznym telesným funkciám.

Kadidlo pomáha znižovať nedokonalosti pokožky, ponúka podporu imunity a funkciu nervového / tráviaceho systému, hovorí Perkins. Pomarančové a grapefruitové oleje sú vynikajúce pre váš metabolizmus. Čajovník a eukalyptus sú antibakteriálne a mätový olej je vynikajúci na trávenie.

Užite si preskúmanie holistických výhod éterických olejov!