Neexistuje dokonalý vzťah, ale každý pozná aspoň jeden pár, ktorý definuje #relationshipgoals. Niektorí, či už sú to vaši šťastne vydaní rodičia, alebo blažení synchronizovaní svokrovci zdanlivo perfektné vzťahy existujú, ktoré vedú všetkých k tomu, aby premýšľali, ako to funguje.

SÚVISIACE: 14 Znamenie, že ste v zdravom vzťahu

V snahe porozumieť vnútornému fungovaniu úspešných a dlhodobých vzťahov sme sa pýtali Marissa Gomez Schursky , manželský a rodinný terapeut na Manhattane, s cieľom identifikovať kľúčové návyky, ktoré nakoniec vyústia do šťastnejších zväzkov. „Pochopenie nasledujúcich tém a spoločná práca na nich ako tímu podporí partnerstvo, ktoré sa bude cítiť bezpečné a pripravené na možné výzvy,“ hovorí Shursky o týchto šiestich zvykoch.

1. Dôverujete si navzájom

Dôvera je pre väčšinu párov nevyhnutnosťou na základnej úrovni, pretože môže slúžiť ako základ pre jednotlivcov, aby sa otvorili partnerovi a zdieľali hlbšie podrobnosti svojho intímneho života. „Dôvera je to, čo nám umožňuje byť zraniteľnými a zraniteľnosť je kľúčom k rozkvetu vzťahov,“ hovorí Schursky. „Keď vo vzťahu rastie dôvera, partneri sa navzájom cítia v bezpečí a táto bezpečnosť vedie k väčšej transparentnosti medzi jednotlivcami.“

2. Si transparentný

S dôverou prichádza transparentnosť - schopnosť diskutovať o nepríjemných témach. Podľa Schurského však transparentnosť pomáha obom stranám rásť spolu a spolupracovať. „Spýtajte sa sami seba, či máte pocit otvorenosti k úprimnosti k partnerovi, a nie k pocitu, že potrebujete veci držať,“ hovorí. Ak je odpoveď kladná, je to dobrý indikátor toho, že váš vzťah je na dobrej ceste.

3. Nájdete kompromis

Ďalším dôležitým ukazovateľom vzájomného dlhodobého šťastia je kompromis. Podľa Schurského, ak sú obaja partneri otvorení rozdielnej perspektíve druhého, existuje vo vzťahu viac priestoru na pochopenie potrieb každého jednotlivca. „Kompromisy povzbudzujú ľudí, aby sa navzájom počuli, a nie kritizovali,“ hovorí. „Je pozitívnym znamením, ak pár zistí, že môže spomaliť aj zdieľať svoje názory, aj keď sú proti.“

SÚVISIACE: 5 dobrých kníh, ktoré si prečítajte skôr, ako sa vydáte

4. Identifikujete svoje rozdiely

Napriek sile vášho zväzku Schursky zdôrazňuje dôležitosť uznania vašej autonómie. „Je užitočné si uvedomiť, že spolu nie ste jedna osoba,“ hovorí. Pamätať si, že ste dvaja samostatní jednotlivci, je nevyhnutné pre chvíle, keď nesúhlasíte, pretože je pravdepodobnejšie, že si uvedomujete pocity svojho partnera, aj keď vám to nedáva zmysel. „Majte na pamäti, že obaja máte rôzne skúsenosti a rôzne reakcie na rôzne okolnosti,“ hovorí.

5. Urobíte si čas na týždenné registrácie

Pravidelné registrácie so sebou aj s partnerom sú užitočné pre zamyslenie sa nad vašimi pocitmi. Podľa Schurského v skutočnosti pravidelné uvažovanie o vašich pocitoch uľahčuje proces zdieľania myšlienok konštruktívnym spôsobom. Počas týchto nahlásení urobte inventúru toho, ako sa má, a opýtajte sa jeden druhého, či ste šťastní a cítite starostlivosť. „Keď sa spolu skontrolujete, získate lepšiu predstavu o tom, čo funguje a čo sa musí vo vašom vzťahu zmeniť,“ hovorí.

6. Identifikujete uznesenia

Nezhody v akomkoľvek vzťahu sú nevyhnutné, napriek tomu je kľúčové zmierenie. 'Ako pár riešite problémy hlava nehlava, namiesto toho, aby ste svoje problémy zametali pod koberec?' Pýta sa Schursky. „Ak je to tak, pracujete na vytváraní opráv.“