Vaša pokožka počas tohto desaťročia spolupracuje najviac. Pravdepodobne (väčšinou) ste vyrastali otravné tínedžerské pupienky a ešte stále nemáte na sebe stres alebo hormonálnu nerovnováhu (z dôvodu tehotenstva alebo perimenopauzy), ktorá môže vo vašich 30. alebo 40. rokoch spôsobiť akné dospelých. Produkujete tiež veľa kolagénu, takže vaša pokožka je bacuľatá a hladká a akékoľvek poškodenie slnečným žiarením, ktoré ste utrpeli, je pravdepodobne stále ukryté dobre pod povrchom vašej pokožky. Je však čas položiť základy budúcnosti. „Byť proaktívny vo svojom režime proti starnutiu môže pomôcť oddialiť vrásky vpísané do vašej DNA o desať alebo viac rokov,“ hovorí Schultz. A pamätajte: To, čo vo svojich 20 rokoch nerobíte, je rovnako dôležité ako to, čo robíte, hovorí manhattanská dermatologička Gervaise Gerstnerová. To znamená žiadne slnenie, zákaz fajčenia a žiadne padanie do postele bez umývania tváre.

čo získať novú mamu

Vaša jednoduchá stratégia starostlivosti o pleť

A.M.

Exfoliačný čistiaci prostriedok
Aj keď trvalé akné mohlo ustúpiť, vaša pokožka má stále aktívne olejové žľazy, hovorí Susan Taylor, filadelfská dermatologička, ktorá odporúča zvoliť si čistiaci prostriedok s chemickým exfoliantom, ako je kyselina salicylová alebo kyselina glykolová, aby ste odstránili prebytočný maz a zabránili upchatiu pórov. Vyskúšajte čistiacu penu Clinique Acne Solutions (20 dolárov, clinique.com ).

Bezolejový krém na opaľovanie
Denná aplikácia je nevyhnutnosťou. Podľa Gerstnera je to jediný najúčinnejší spôsob prevencie slnečných škvŕn - a predchádzať im je oveľa jednoduchšie (a lacnejšie) ako ich odstraňovanie. Väčšina dermatológov odporúča širokospektrálny krém na opaľovanie s SPF 30 alebo vyšším, aby zaistil dostatočnú ochranu. A priateľské pripomenutie: Opakujte často, ak ste na priamom slnku, napríklad na pláži. Vyskúšajte Shiseido Urban Environment bezolejový UV chránič SPF 42 ($ 32, shiseido.com ).

POPOLUDNIE.

Jemný čistiaci prostriedok
Aby sa zabránilo tomu, že pokožka bude zbavená príliš veľkého množstva oleja, čo by mohlo skutočne spôsobiť vyrážky a podráždenie, navrhuje Taylor gélový čistič bez obsahu kyselín. Vyskúšajte Neutrogena Extra jemný čistiaci prostriedok (7 dolárov, amazon.com ).

krok za krokom, ako zapliesť francúzsky vrkoč

Pílingová kúra
Hľadajte sérum alebo nočný krém s prísadami zbavujúcimi pokožku, aby ste i naďalej podporovali produkciu kolagénu a udržiavali póry čisté a vaša pokožka žiarivá. Vyskúšajte nočný krém SkinCeuticals Retinol 0,5 Refining Night Cream ($ 46, dermstore.com ), Denné exfoliačné terapeutické sérum BeautyRx s kyselinou glykolovou (65 dolárov, dermstore.com ) alebo retinoid na predpis, ako je Retin-A.