Vždy som bola zamilovaná do všetkého, čo sa týka krásy, ale môj obľúbený kozmetický produkt je nepochybne parfém. Som tvrdohlavá vôňa. Ak moje neustále rastúce police na parfumy (všimnite si množné číslo) nie sú dostatočným dôkazom, fakt, že nosím parfumy 24 hodín denne, 7 dní v týždni – áno, dokonca aj do postele – určite áno.

To neznamená, že som bol vždy taký. Moja mama, keďže je to inteligentná, ale skromná žena, ma naučila, že parfum je niečo, čo treba vyhradiť na špeciálne príležitosti. A stále si myslím, že má pravdu – všetci by sme mali mať tú jednu konkrétnu vôňu, ktorú si na určité chvíle necháme schovať.

ako vyrobiť papierové boutonniere

Ale moja filozofia vôní sa zmenila, keď som bola na vysokej škole, keď som dostala fľašu Dior Miss Dior. Tieto sladké, kvetinové tóny sa okamžite stali mojou charakteristickou vôňou. Voňal tak úplne neuveriteľne, že som tak chcel voňať stále – tak som si v ten večer, po sprche, nastriekal ďalšiu dávku a išiel som spať.

Ale to, čo začalo ako ďalších osem hodín strávených s mojou obľúbenou vôňou, sa zmenilo na neúmyselnú aromaterapiu. Napriek narastajúcemu stresu z finále som cítil, ako sa stresujúce myšlienky rozplývajú – tóny bergamotu a palisandru ma upokojujú a rozmaznávajú do najhlbšieho spánku, aký som mal za posledné týždne.

Keď som sa zobudil, bolo to prvé, čo som zacítil. Vôňa z mojej pokožky vyprchala, no na mojich obliečkach sa udržala tým najpríjemnejším a najjemnejším spôsobom. Keď som sa takto zobudila, cítila som sa ako elegantná dáma – predstavte si očarujúcu starohollywoodsku Marilyn Monroe, ktorá vyliezla z postele v hodvábnej nočnej košeli a dokonale upravených vlasoch. (Skutočný príbeh: Marilyn Monroe slávne vyhlásila, že do postele nemala na sebe nič okrem pár kvapiek Chanel č. 5). Odvtedy som si dala záležať, aby som si so sebou do postele priniesla obľúbenú vôňu.

A nie som to len ja. Štúdie ukážte, že vôňa má moc výrazne ovplyvniť vašu náladu, znížiť stres a uvoľniť svaly, teda všetko, čo si želáte predtým, než sa pustíte do obliečky. Je to rovnaký dôvod, prečo hotely a hostitelia Airbnb používajú vône špecifické pre spálne, aby pomohli hosťom dosiahnuť lepší spánok.

Aké vône by ste si teda mali obliecť do postele? Pri mojom krásnom spánku som vo veľkej miere závislý na sladkých gurmánoch a teplých jantároch, ale skutočne to závisí od vašich potrieb pred spaním. Niektorí prechádzajú na sexi parfum, ktorý miluje aj ich partner, iní sa vrhajú na kokosové vône, ktoré pripomínajú tropickú dovolenku.

„Aby ste mohli pokojne zaspávať a prebúdzať sa úplne oddýchnutí, radím vám, aby ste sa zahalili do vôní na báze vanilky,“ hovorí Paolo Terenzi, parfumér a prezident spoločnosti Tiziana Terenzi. 'V noci môžu byť príťažlivejšie rôzne tóny, najmä biele kvety, ako je magnólia, jazmín a ylang ylang.'

Ak máte problémy so zaspávaním, Rachel Beider, certifikovaná aromaterapeutka z Cinquieme Sens via Pratt v New Yorku, odporúča kombináciu šalvie lekárskej, harmančeka rímskeho a bergamotu. „Rímsky harmanček je hlboko upokojujúci a upokojujúci, keď sa aplikuje pred spaním. Šalvia muškátová je v skutočnosti liekom proti kŕčom, takže pomáha znižovať nepokoj a bergamot je známy tým, že znižuje krvný tlak a spomaľuje srdcovú frekvenciu, čo môže upokojiť pocity úzkosti.“

Esenciálne oleje sú ďalšou životaschopnou možnosťou. „Ak váš parfum obsahuje esenciálne oleje, môžete pocítiť úľavu od bolesti hlavy, čo môže výrazne prispieť ku kvalite vášho spánku,“ dodáva Laura Bates, certifikovaná koučka v oblasti vedy o spánku a spoluzakladateľka Comfybeddy.com.ua . „V tomto prípade môže váš parfum fungovať ako aromaterapeutický nástroj. Esenciálne oleje budú vysielať signály do mozgu, čím vytvoria pocit relaxácie, ktorý je potrebný na zlepšenie kvality spánku.“

Ak sa rozhodnete pre esenciálne oleje, aromaterapeuti veľmi odporúčajú levanduľu, ktorá sa nosí ako parfum bolo ukázané na zlepšenie príznakov nespavosti. 'Robí to zmenou elektrických vĺn v mozgu počas kľúčových fáz cyklu spánku bez rýchleho pohybu očí (NREM), cyklu, ktorý sa považuje za zodpovedný za obnovenie spojenia mysle a tela, konsolidáciu pamäte a opravu poškodeného tkaniva,' hovorí. Brittany Hogan, aromaterapeutka a zakladateľka Nefertem Holistic Skincare. 'Štúdie ukázali, že inhalácia levandule pred a počas spánku môže skrátiť čas potrebný na zaspávanie, skrátiť čas prebúdzania počas noci a zlepšiť pocit vitality nasledujúci deň.'

Ďalší tip? „Používajte esencie, ktoré sú vytvorené s prírodnými molekulami, pretože dokážu vyvinúť aromaterapeutické účinky, ktoré zladia váš spánok; zatiaľ čo syntetické tóny, žiaľ, tieto prospešné vlastnosti nemajú,“ hovorí Terenzi. A čokoľvek si vyberiete, nechajte si to vyhradiť vôňu pred spaním. Aj keď sila asociácie vôní môže pomôcť rýchlejšie zaspať, rovnaký účinok môže mať aj pri nosení uprostred dňa.

Chcete zlepšiť svoj spánok pre krásu? Nižšie sú uvedené niektoré z mojich obľúbených vôní, ktoré fungujú aj ako čuchové nočné čiapky.

Súvisiace položky

jeden Jo Malone London Jasmine Sambac & Marigold Cologne Intense

Požiadať ma, aby som si vybral svoju obľúbenú vôňu Jo Malone, je ako požiadať matku, aby si vybrala svoje obľúbené dieťa. Táto klasika je však obľúbená pred spaním (zhodou okolností je to aj najpredávanejší čuchový odvar značky všetkých čias). Veľmi príťažlivý jazmín a ylang-ylang tu kradnú vôňu, ale okrem iného môžete zhromaždiť aj tóny ambry a vanilky.

dva Diptych Tam Dao

Táto zamatová zmes santalového dreva v kombinácii s mojimi posteľnými obliečkami je prinajmenšom návyková. Drevité nuansy sú zvýraznené nádychom ázijského korenia, ktoré vás prenesie do pokojného lesného úniku.

3 Christin Louboutin Loubidoo

Ak by som si mala predstaviť, ako vonia princezná od Disneyho, bolo by to toto: ženská kvetinová so sladkou podstatou. Cédrové tóny mi na pokožke príliš nesedia, takže je dostatočne jemný na nosenie do postele a dostatočne silný, aby vydržal až do rána.

4 Čistý parfém Atelier Cologne Lemon Island Cologne Absolue

Uprostred noci by som sa najradšej nechala previezť na vzdialený ostrov a presne to mi robí táto vôňa. Obsahuje tóny slaného jazmínu z Indie, hrejivej vanilky z Madagaskaru a zeleného citrónu z Rodrique (ostrov uprostred Indického oceánu), ktoré uspokoja moju tropickú dovolenku.

SÚVISIACE : 7 rôznych vôní, ktoré vám umožnia cestovať bez toho, aby ste kamkoľvek išli

5 Jimmy Choo Chcem Choo

Ak sa chcete po pracovnej dobe cítiť trochu viac sexi, vyskúšajte najnovšie od Jimmyho Choo. Táto kvetinovo-orientálna vôňa je naplnená zamatovými broskyňovými a vanilkovými tónmi pre vôňu, ktorá je rovnako zmyselná a sofistikovaná.

6 Nahá tuberóza Tom Ford

Ďalší zvodný výber? Inšpiráciou značky Toma Forda za Tubéreuse Nue je hlboká zmyselnosť pod závojom noci, čo je fráza, ktorú chcem teraz zakomponovať do mojej postele. Primárny tón pochádza z nočného kvetu tuberózy, ktorý je najlepšie opísaný ako narkoticky sladký a opojný. Pre viktoriánov bola rastlina taká tiesnivo zvodná, že mladé ženy varovali, aby sa príliš nepribližovali k nočným kvetom, aby náhodný závan neprebudil nebezpečne nedovolenú túžbu.

7 Parfumovaná voda Giorgio Armani Beauty And Intense Passion

Ako pracujúca žena v New Yorku sa niekedy z mojich hlasných myšlienok nedá uniknúť. Rýchle nastriekanie tejto fľaše spôsobí, že zaspíte takmer okamžite, vďaka upokojujúcim tónom čiernych ríbezlí a vanilky.

ako zmerať veľkosť prsteňa pomocou pravítka

8 Dior slečna Dior

A samozrejme, nemôžem nezavolať slečnu Dior, detskú ružovú fľašu, ktorá to všetko začala. Táto ženská vôňa je ideálna na uvoľnenie – jej kvetinové tóny sú ľahké a vzdušné, no obsahuje práve toľko korenia a bergamotu, aby odvrátila moju myseľ od chaotického dňa.