Ak zistíte, že nie ste celkom pripravení čeliť dňu, môže byť čas na pretrasenie rannej rutiny. Jednoducho moderátorka Haley Cairo začína svoj deň trochou starostlivosti o seba, vďaka ktorej sa cíti lepšie pripravená pozdraviť deň vopred. Medzi jej rutinu patrí zdravá dávka slnečného žiarenia, trochu času do denníka, matcha latte na zvýšenie energie a vyhýbanie sa smartfónu, aby nebola zaplavená zlými vibráciami. Zvážte pridanie niektorých z týchto nápadov, ktoré vám pomôžu šťastnejšie sa prebudiť.

cole and mason čerstvé bylinky chovateľ

Súvisiace položky

Ľadový valec BFASU

Cíťte sa svieži a pripravení čeliť dňu (a pomôžte tak bojovať proti skorému rannému opuchu) pomocou tohto chladného valčeka na ľad.

Pure Matcha

Doprajte si rannú kofeínovú opravu pre matcha latte, ktorá ponúka antioxidanty a vitamíny spolu s energetickou podporou.

Zápisník s modrou linkou Chambray

Zaznamenajte si, za čo ste vďační, čo si chcete zapamätať alebo čokoľvek iné, čo vás inšpiruje k napísaniu, aby vám pomohlo začať deň pozitívne.

najlepší sprchový filter na odstránenie chlóru

Budík so svitaním slnka

Ako prvé ráno dostanete slnečné svetlo, ktoré vám pomôže regulovať cirkadiánny rytmus a dodá vám energiu. Ak výstup von nie je možný (alebo žijete v oblasti, kde sú častejšie oblačné dni), rovnaký efekt vám môže pomôcť budík s východom slnka.