Tancujem na hudbu, ktorá mi neustále hrá v hlave ―, aj keď som na verejnosti a môj syn je v rozpakoch.
Laura Isaacs
Elmhurst, Illinois

Vychádzam s malým dievčatkom von a fúkam bubliny. Prinúti ma dýchať trochu hlbšie a upokojuje nervy. A počuť, ako sa moja dcéra chichotá, keď ich prenasleduje, je ten najlepší prostriedok na odbúranie stresu, aký poznám.
Sue Ann Jernigan
Dardanelle, Arkansas

Bežím a behám ― a bežím ―, kým neprestanem v mysli prehrávať strašný deň. Keď majú moje nohy pocit, že sa majú zrútiť, viem, že som pripravená ísť domov a čeliť svojej rodine bez toho, aby som niekomu odhryzla hlavu.
Cara Kruse
Philadelphia, Pensylvánia

Stres je výsledkom snahy ovládať neovládateľné. Snažím sa svoju energiu smerovať k projektu, kde vidím výsledok. Na jar a na jeseň vystupujem a hrabem sa v špine. Nič neukazuje viac nádeje do budúcnosti ako zasadenie vecí. V lete a v zime pracujem na tom, aby boli malé oblasti môjho prostredia upratané. Útechu mám zo zakladačov plných prehľadne zviazaných receptov a zásuviek a skríň očistených od starých a nepoužiteľných.
Robin Chandler-Miles
Pocomoke City, Maryland

Pletiem ako blázon a skúšam nové recepty. Úroveň môjho stresu sa dá merať podľa počtu nedokončených pletacích projektov a dobrôt roztrúsených po dome.
Leisa Smyly
Barnwell, Južná Karolína

Dostanem svoje deti von a hráme skvelú hru s tagom, krúžkom okolo ružovej alebo kačice-kačice-husi. Nakoniec sa opäť cítim ako bezstarostné dieťa a môžem sa vrátiť do reality s čerstvým, nabitým pohľadom.
Caroline Joyce
Fairless Hills, Pensylvánia

Keď potrebujem trochu odfúknuť, zistím, že počúvanie zmesi starých tematických piesní z televízie pomáha zbaviť sa zlej nálady. Je ťažké byť v napätí, keď sa zasekávate v rolničkách Jeffersonovci alebo Zlaté dievčatá . Po niekoľkých piesňach zisťujem, že som sa upokojil a môžem pokračovať v čomkoľvek, čo budem potrebovať ďalej.
Jessica Sabin
Kent, Ohio

Keď ma zavalí práca alebo projekt, ktorý sa javí ako nemožný, snažím sa robiť alebo naučiť sa niečo nové. Vďaka tomu mám čistú hlavu, pocit úspechu a sebadôveru (nehovoriac o adrenalíne), ktorá mi pomôže čeliť mojim problémom a vyriešiť ich. Moje posledné dobytie uvoľňujúce stres? Lietajúce hrazdy!
Počasie v Nancy Micciulla
Philadelphia, Pensylvánia

Vydávam sa von. Nie je nič ako dobré, vytrhnuté buriny, ktoré by vám uľavili nervy na pazúroch, a bonusom je, že záhrada vyzerá lepšie. Moja rodina vie, že ak je mama na záhrade, je dobré ju nechať samú so svojimi rastlinami.
Jennifer Hipsman
Newark, Illinois

Odplávam. Keď fúka pekný vánok, už nikde nemôžu byť vaše myšlienky iné ako na palube a plne prítomné.
Christy Davis
Columbus, Ohio

Mám jedinečného rušiča stresu. Po náročnom dni si zvyčajne nalejem pohár vína a chytím šesťročnú škatuľku s pastelkami a omaľovánku. Naozaj nemôžete farbiť a zostať rozrušený súčasne. V kancelárii si tiež nechávam na stole omaľovánky a pastelky ― pre prípad núdze.
Janice Phelps
Barrington, Rhode Island

Kancelársku stoličku som nahradil cvičebnou loptou. Ako sa môžete cítiť v strese, keď sa pokúšate vyrovnať na lopte?
Rieky Robyn
Knoxville, Tennessee

Keď sa cítim ohromený, okamžite myslím na našich vojakov bojujúcich za našu krajinu a myslím na ich rodiny a na to, ako s nimi nemôžu byť. Čokoľvek ma trápilo, sa v porovnaní s tým zdá byť malé.
Lisa Barnett
Orangevale, Kalifornia

Prestal som zbierať projekty. Do svojho zoznamu úloh som vždy pridával rozprávkové nápady, akoby môj život ešte nebol plný. Vždy som cítil tlak, aby som tieto veci robil nad rámec svojich skutočných povinností. Teraz, keď som sa ich zbavil a presmeroval všetku tú tvorivú energiu na veci, ktoré skutočne chcem dosiahnuť, som spokojnejší.
Kerry Carlson
Salt Lake City, Utah

Keď sa veci zbláznia, beriem si deň. Hovorím tomu môj Je to úžasný životný deň. Informujem všetkých zúčastnených, že je môj čas. Sadám do auta s ohľadom na nové miesto. Možno by som išiel do reštaurácie alebo do malého mesta, v ktorom som ešte nikdy nebol, aby som sa prešiel. Alebo môžem zostať len doma a štrikovať. Na konci môjho Dňa úžasného života sa cítim obnovený.
Eileen Divietro
Easton, Pensylvánia

Uvádzam veci na pravú mieru. Pýtam sa sám seba, môžem ovládať situáciu? a Aký rozdiel to prinesie z dlhodobého hľadiska? Rozmýšľam, ako sa na mňa bude táto udalosť vyvolávajúca úzkosť pozerať o rok, alebo o desaťročie a či bude definovať, kto som na konci môjho života. Tento prístup mi pomáha klásť správny význam na stresovú situáciu, ktorá je v ruke.
Susan Depaiva
Cincinnati, Ohio

Horúci kúpeľ, horúce mlieko, telefonát mame.
Amy C. Spaulding
Durham, Severná Karolína

Mám pár viacfarebných toe ponožiek, ktoré som nazval svoje Happy Socks. Kedykoľvek som dole, obujem si ich šľapkami a idem na dlhú prechádzku do parku s obrovskou šálkou harmančekového čaju.
Lereese Parker
Washington DC.