Nie je nič horšie ako sa posunúť dolu smerom k psovi a chytiť závan svojej podložky na jogu. Alebo ešte horšie - neuvedomujúc si, že trochu vonia, kým sa vaša tvár nestlačí priamo na ňu. Faktom je, že vaša podložka na jogu môže byť bakteriálny magnet, ktorý ukrýva choroboplodné zárodky, aj keď z neho nie je vôbec žiadny zápach ani viditeľné nečistoty. Áno, musíte si vyčistiť podložku na jogu. Ak si neutierate podložku z bežnej podložky, musíte ju čo najskôr rýchlo vyčistiť. Ale nepotte sa ním - čistenie podložky na jogu je jednoduché. Pravdepodobne už máte všetky ingrediencie po ruke.
Čo budete potrebovať:
- Prázdna fľaša s rozprašovačom
- voda
- biely ocot
- mäkká handrička
- čajovníkový olej (voliteľný)
Inštrukcie:
- Položte podložku na rovný povrch, v interiéri. Zmiešajte rovnaké diely vody a octu (ktorý má protizápachové a antimikrobiálne vlastnosti) do čistej fľaše s rozprašovačom a potom pridajte niekoľko kvapiek oleja z čajovníka (ďalšie prírodné antimikrobiálne činidlo). Rýchlo to pretrepte, aby sa to spojilo.
- Matrac hojne nastriekajte a potom vydrhnite mäkkou handričkou. Preklopte ho a opakujte na druhú stranu.
- Rohož zaveste tak, aby obidve strany mohli zaschnúť bez toho, aby sa pod ňou zachytávala vlhkosť. (Chytré miesto? Nad vašou sprchovou tyčou alebo sprchovými dverami.) Aj keď by sa mohlo zdať ako skvelý nápad, zavesiť podložku na slnko, môže vysušiť penu, takže je to všetko čudné a drobivé.
Odborníci odporúčajú čistiť podložku na jogu raz týždenne, ak cvičíte pravidelne, a to buď pomocou tohto domáceho čistiaceho roztoku, a vopred zmiešaný čistič rohoží alebo utierky . Čistá rohož vás prevedie od fuj do om!
