Možno ste strávili posledných pár mesiacov premŕzaním zimného mokra, ale vaša pokožka sa asi nikdy necítila viac ako na púšti. Suchosť zvyčajne vrcholí v chladných mesiacoch a môže zanechať červenú a napnutú farbu. A čo je ešte horšie, zimná suchá pokožka je náchylnejšia na zápaly a stavy, ako je ekzém. Epiderma funguje ako ochranná bariéra. Jej odumreté bunky sú tehly a lipidy malta, hovorí Arielle Kauvar, klinická profesorka dermatológie na Newyorskej univerzite v New Yorku. Ak je táto bariéra narušená napríklad stratou vlhkosti, môže sa stať citlivou na podráždenie.

Prečo pokožka vysychá

Hlavným vinníkom v tomto ročnom období je suchý vzduch, ktorý môže spôsobiť odparovanie vlhkosti z povrchu pokožky. Horúce sprchy môžu zbavovať prírodné oleje rovnako ako nadmerné umývanie drsnými čistiacimi prostriedkami. Môžu k tomu prispieť aj výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré obsahujú alkohol, krémy na akné a retinoidy. Rovnako tak môže piť alkohol a kofeínové nápoje, ktoré môžu mať na organizmus dehydratáciu, hovorí Deborah DePiano, estetička a majiteľka DePiano Skin, v Los Angeles. A prekvapivo môžu byť na vine niektoré lieky, vrátane tých, ktoré liečia vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol.

Ako rehydratovať

Najdôležitejším krokom, ktorý môžete urobiť, je obmedziť sušenie surovín. Prejdite na krémový čistiaci prostriedok a ak nanášate retinoid každú noc, robte to radšej každú druhú noc alebo dvakrát týždenne, hovorí Meghan O’Brien, dermatologička v New Yorku. Stále vám dá výsledky, hovorí, a môžete ho doplniť bohatým zvlhčovačom (napríklad hydratačný krém CeraVe; 15 dolárov v drogériách), aby ste zabránili ďalšiemu odlupovaniu. Hľadajte krém, ktorý obsahuje zvlhčovadlá a zmäkčovadlá, ako je glycerín, olivový olej a kyselina hyalurónová, tvrdí Kauvar, a tiež protizápalové zložky, ako je aloe a ovsené vločky. Pre ešte hlbšiu hydratáciu nanášajte týždenne hydratačnú masku (jednou z nich je EmerginC Vitality Mask; 49 dolárov, emerginc.com ). A raz alebo dvakrát týždenne použite jemný píling (ako napríklad Caudalie Gentle Buffing Cream; 35 dolárov, caudalieusa.com ) na odstránenie šupinatých škvŕn. Na záver nezabudnite na oblasť očí. Pokožka je tenká a má málo mazových žliaz, takže je mimoriadne suchá a potrebuje bohatší a hydratačný krém, hovorí Kauvar. (Dobrý je Peter Thomas Roth Mega Rich Intensive Anti-Aging Cellular Eye Crème; $ 65, peterthomasroth.com )

Taktika prevencie

Vložte zvlhčovač do svojej spálne, aby ste do vzduchu pridali vlhkosť, hovorí DePiano. To vám môže pomôcť udržať povrch pokožky hydratovaný, keď spíte. Skúste tiež začleniť do svojej každodennej stravy potraviny bohaté na esenciálne mastné kyseliny - ako sú vlašské orechy, losos, ľanové semienko a avokádo. A zvážte použitie doplnku z ľanového oleja. Výskum naznačuje, že môže zlepšiť funkciu bariéry pokožky, čo môže pomôcť zvýšiť odolnosť pokožky voči suchu, hovorí O’Brien.