Po mesiacoch klebiet spoločnosť Apple v utorok konečne oznámila svoje veľmi očakávané hodinky Apple Watch. Medzi mnohými funkciami (jednou z tých čudnejších, ako je schopnosť zdieľať váš tlkot srdca s priateľom), CEO Tim Cook nazval tieto prispôsobiteľné hodinky komplexným zariadením pre zdravie a fitnes na podujatí Apple Live.
Sledovač fitnes hodiniek sleduje množstvo metrík týkajúcich sa zdravia, vrátane vzdialenosti, intenzity a celkového pohybu tela. Modul gadget sľubuje, že vám umožní stanoviť ciele spaľovania kalórií a sledovať vaše úrovne aktivity a čas státia - dôležité vzhľadom na to, ako môžu sedavé zamestnania pomôcť nepriaznivo ovplyvňujú vaše zdravie . Vďaka funkcii tréningu môžete vytvárať referenčné hodnoty založené na čase, kalóriách alebo vzdialenosti a synchronizovať údaje s aplikáciami pre zdravie a zdravie iPhone, aby ste získali ďalšie funkcie.
Aj keď Apple Watch ponúkajú nespočetné množstvo funkcií, pokiaľ ide o nositeľný fitnes tracker, je sotva prvý v rade. Spája sa s ľuďmi ako Fitbit, Jawbone a (napriek povesti o ukončení ) Nike FuelBand, ktorý už zdobí ruky a odevy na sledovanie pokroku v cvičení, spánkových režimov a iného správania v oblasti zdravia, a to všetko s cieľom motivovať vás, aby ste zostali zdraví. V Prieskum Pew Research Center z roku 2013 , 21 percent dospelých uviedlo, že pomocou technológií sledovali svoje zdravie, a spoločnosť zaoberajúca sa prieskumom trhu Správy skupiny NPD že tržby z trhu s nositeľnými technológiami dosiahli od októbra 2013 spolu 96 miliónov dolárov. Skutočná otázka však znie: Ako dobre fungujú?
Výskum je zmiešaný, pokiaľ ide o efektívnosť rôznych nositeľných fitnes trackerov na trhu --— štúdia z roku 2013 zistili, že sledovače namontované na topánkach monitorovali pohyb oveľa efektívnejšie ako tí na úrovni bokov. Podobne štúdium z roku 2014 na Iowskej štátnej univerzite nájdené fitnes trackery môžu byť nepresné, pokiaľ ide o meranie spálených kalórií. Títo vedci testovali osem rôznych modelov a preukázali, že hodnotenie chýb sa pohybovalo od 9 percent do zarážajúcich 23,5 percenta, čo by mohlo mať skutočný vplyv na dosiahnutie cieľov v oblasti zdravia.
Ale ak nepoužívate tracker na údaje a skôr len ako motivačný nástroj, na týchto zisteniach nemusí toľko záležať. Jednoduchý krokomer sa javí ako efektívny na to, aby ľudí prinútil k pohybu, bez ohľadu na spálené kalórie alebo iné osobné zdravotné merania. Keď sa krokomer stal populárnym, bol to v roku 2007 lekár na Stanfordskej univerzite preskúmali 26 štúdií ktorá zahŕňala hodnotenie používania krokomerov na určenie jeho účinnosti ako motivačného prvku pre fitnes. Po analýze vedci dospeli k záveru, že tento nástroj v skutočnosti zvyšuje fyzickú aktivitu nositeľov a súvisí tiež s významným poklesom BMI a krvného tlaku. A štúdia z roku 2008 výskumníkmi z University of Michigan Health System zistili, že programy chôdze založené na krokomeroch vyústili do dôsledný vzorec chudnutia . Nehovoriac o tom, že je to oveľa lacnejšia investícia - najzákladnejšie krokomery môžu stáť menej ako 10 dolárov, zatiaľ čo zložitejšie merače aktivity môžu byť viac ako 100 dolárov.
Takže záver? Aj keď sú niektoré sledovače presnejšie ako iné, údaje nemusia byť vzduchotesné. Ale ak vám to pomôže zostať motivovaní k zdravému správaniu, nie je to nikdy zlá vec.
Nové hodinky Apple potom opäť vyjdú až budúci rok - možno konečne dostali túto technológiu správne. Budete si nejaký kupovať?
