Hrudku v prsníku som objavila náhodou jednu noc, keď som driemala. Snažil som sa dostať do pohodlnej polohy, keď ma ruka tlačila na pravý prsník, a na prchavý okamih som cítil tvrdý hrč veľkosti hrášku, ktorý sa tlačil späť do mojej ruky. Pretože všetky ženy v mojej rodine majú cystické prsia, nedovolil som im, aby mi to zničilo spánok. Nasledujúci týždeň, keď to lekár skontroloval, bola hrudka podrobená biopsii. Výsledky testu odhalili to najlepšie z najhoršieho scenára: mal som neinvazívny duktálny karcinóm 1. stupňa. Mal som práve 41 rokov.
Aj keď sa to podarilo chytiť skoro - a dnes som kvôli tomu nažive - v mnohých ohľadoch ma rakovina zabila. Účinne to skončilo s osobou, ktorou som bol pred mojou diagnózou. Operácia mi odstránila prsia. Chemoterapia mi ukradla bezchybnú pokožku a silné nechty. Tamoxifén, liek na rakovinu blokujúci estrogén, ktorý som užíval 10 rokov, ma prinútil pribrať. Nevyzeral som rovnako ako pred diagnózou. A určite som sa necítil rovnako.
Všetci vieme, že krása je iluzórna, ale snažiť sa udržať si fyzický vzhľad po liečbe rakoviny je ako snažiť sa chytiť dym. Môže zmiznúť priamo pred vašimi očami. Prinajmenšom to bol môj prípad. Toto je časť prežitia, na ktorú vás nikto nepripravuje. A môže to pôsobiť ešte brutálnejšie ako samotná bitka.
Väčšina preživších po rakovine prežíva podobný fyzický a emocionálny posun. Nie som v tom sám. Aj keď to často mení život, môže to byť aj životné potvrdenie. Keď som sledoval, ako moje bývalé ja mizne, do pozornosti sa dostali ďalšie, dôležitejšie veci. Posunutím mojej perspektívy som mohol vidieť svoj život sviežim, nefiltrovaným spôsobom. Hovorím tomu môj Motýlí okamih, pretože mi pomohol premeniť sa na slobodnejšieho, šťastnejšieho a pozitívnejšieho človeka.
Metamorfóza nie je ľahká. Vyžaduje si to zmenu mysle a srdca a čo je najdôležitejšie zámer . Dokázal som zmeniť svoje myslenie a prístup zameraním sa na tieto štyri veci.
najlepšia vec na čistenie kobercov
Nechajte svoj život počítať: Moje infúzie chemoterapie zvyčajne trvali štyri hodiny. To mi zostalo veľa času na rozjímanie nad mojím životom a tvárou v tvár mojej smrteľnosti. Keď som tam sedel, stále mi napadla jedna otázka: Teraz, keď máš druhú životnú šancu, ako z tejto cesty vyjdeš silnejší, inteligentnejší a vďačnejší človek? Keď začnete myslieť na dni, ktoré by ste možno nedostali, začnete si vážiť každú chvíľu, ktorú urobíte. Začal som každý deň volať rodičom. Začal som splácať svoje požehnania malými každodennými skutkami láskavosti. Išiel som za svojimi snami a napísal svoju prvú knihu, Pretty Sick: Sprievodca krásou pre ženy s rakovinou (14 dolárov; amazon.com ).
Poznajte svoju hodnotu : V čase, keď skončila moja liečba rakoviny, už som svoje telo nespoznával. Nepáčilo sa mi, čo som videl. Tamoxifén ma dostal do chemopauzy, lekársky vyvolanej menopauzy, ktorá spomalila môj metabolizmus a poskytla mi muffinovú hornú časť a pažné krídla. Neznášal som tiež červené, lanovité jazvy, ktoré sa mi tiahli po prsiach. Stále som myslel na to, ako vyzerám hrubý, ako mizerne sa cítim a ako ma už nikto nebude považovať za príťažlivého. Jedného dňa mi to potom došlo: väčšiu časť troch rokov som strávil bitím proti rakovine a tam som sa mlátil negatívnym vnútorným dialógom. Vždy sa nájdu neprajníci, ktorí vám povedia, čo sa im na vás nepáči. Ale nemusíte byť súčasťou toho refrénu. Áno, neznášam svoje jazvy, ale teraz sa ich snažím vnímať ako hmatateľný dôkaz, že som silnejšia ako choroba, ktorá sa ma pokúsila zabiť. Bol som silnejší ako rakovina .
Expresná vďačnosť: Znie to ako klišé, ale je naozaj ťažké byť šťastný, keď ste zaneprázdnení smútkom, hnevom alebo pohoršením. Nenechajte zabudnúť na veci, ktoré nemáte, na veci, ktoré nemáte. Keď som sa ťažko sústredil na pozitíva vo svojom živote, začal som robiť jeden pekný čin denne pre ľudí okolo mňa, ktorí potrebovali podporu. Nedávno som bol na rade na kávu za mužom, ktorý nemal dosť peňazí. Kým sa prehrabával v zmene, dal som pokladníkovi vyzvoniť na dve veľké kávy - jednu pre mňa, druhú pre pána. V nedeľu večer som si dal za cieľ zavolať všetkým svojim starším príbuzným. Trávim čas chatovaním s nimi, aby sa cítili menej osamelí a vedeli, že to niekoho zaujíma. Tieto malé činy vo mne vyvolávajú pocit vďačnosti za to, čo mám, a za to, že môžem zmeniť život niekoho iného. Pri pohľade na skutočné alternatívy nebude trvať dlho, kým sa dozviete nekonečnú štedrosť vášho života.
Buď optimistický: Život je ťažký. Keď som ochorel, snažil som sa zostať pozitívny tým, že som v každej situácii našiel striebornú podšívku. Musím podstúpiť mastektómiu - aspoň budem mať vždy energické prsia a nebudem musieť nosiť podprsenku! Stratím vlasy - teraz budem nosiť parochne v rôznych farbách a strihoch, ako sú moje prirodzené vlasy! Nebola to vždy prechádzka v parku, ale uľahčila mi to skúsenosť, psychicky aj fyzicky.
Zmena toho, ako som sa pozrela na svoj život, a uvedenie týchto zmien do praxe neboli bezbolestným procesom. Občas to bolo naozaj nepríjemné. Stále je. Je to neustála práca. Ale aj v mizerných dňoch sa cítim šťastnejšia, nádejnejšia a pokojnejšia ako kedykoľvek predtým. Hovorím to stále a je pravda: Rakovina ma takmer zabila, ale je to tak naozaj zachránil mi život.
Caitlin M. Kiernan je autorkou knihy Pretty Sick: Sprievodca krásou pre ženy s rakovinou (14 dolárov; amazon.com ).
