Veľkosti podprsenky môžu mať vplyv na to, ako sa obliekate, aké druhy tašiek nosíte a dokonca aj na to, ako chodíte - a podľa novej štúdie môže veľkosť vašich pŕs dokonca ovplyvniť vaše cvičebné návyky. Každá dobre vybavená žena (alebo každá žena s obzvlášť citlivými prsiami) vám môže povedať, že beh bez a šport dobre žiada iba problémy, ale teraz existuje vedecká podpora, ktorá uznáva, že cvičenie môže byť pre ženy s veľkými prsiami náročné.

Štúdia, ako uvádza správa New York Times, bola uverejnená v Journal of Science and Medicine in Sport v marci a skúmalo 355 žien o ich cvičebných návykoch a o tom, či si ženy mysleli, že veľkosť ich pŕs ovplyvnila to, ako cvičili. Autori štúdie - výskumní pracovníci vo Výskumnom laboratóriu biomechaniky na univerzite v austrálskom Wollongongu - tiež vykonali presné merania a skenovanie, aby klasifikovali prsia každej účastníčky ako malé, stredné, veľké alebo veľmi veľké. (Pretože všetci vieme, že veľkosť podprsenky môže byť notoricky nekonzistentná.)

SÚVISIACE: Najlepšie športové podprsenky pre poháre D a vyššie

Výsledky ukázali, že keď sa veľkosť pŕs zväčšovala, účasť na fyzickej aktivite (najmä pri intenzívnej fyzickej aktivite) klesala. Len veľmi málo zo žien klasifikovaných ako ženy s veľkými prsiami uviedlo nedávno jogging a veľa žien s väčšími prsiami uviedlo, že si mysleli, že veľkosť šálky im bráni v ľahkom cvičení. Výsledky týkajúce sa veku a indexu telesnej hmotnosti boli konzistentné: Ženy všetkých veľkostí tela s väčšími prsiami cvičili menej ako ženy s menšími prsiami.

V závislosti od aktivity sa môžu prsia akejkoľvek ženy počas cvičenia hýbať a športové podprsenky ho nemôžu úplne zastaviť, a to ani u žien s malým hrudníkom. Ženy s väčšími prsiami potom môžu počas cvičenia zažiť veľa pohybu pŕs, aj keď majú športovú podprsenku. Pretože tento pohyb môže spôsobiť rôzne stupne bolesti a bolesti počas a dokonca aj po cvičení, nie je prekvapením, že veľa žien s veľkými prsiami sa vyhýba cvičeniu s veľkým nárazom.

SÚVISIACE: Sedem spôsobov, ako si periete nesprávne cvičebné oblečenie

Teraz existujú vedecké dôkazy, ktoré potvrdzujú vaše tvrdenie, že behanie príliš bolí, ale pohyb je stále veľmi dôležitou súčasťou každého zdravého životného štýlu. Vyhýbanie sa všetkému cvičeniu zo strachu, že spôsobí bolesť prsníkov, môže znamenať, že prichádzate o toľko rôznych zdravotných výhod vrátane zvýšenej pevnosti kostí a zníženého stresu.

Namiesto toho, aby ste cvičenie úplne prerušili, venujte sa činnostiam s nízkym dopadom (napríklad toto cvičenie s loptou) a uistite sa, že vaša športová podprsenka je podporná a dobre sedí. Nosenie dvoch športových podprseniek vám môže pomôcť ešte viac, ak ste odhodlaní intenzívne trénovať a naozaj chcete predísť potenciálnym bolestiam prsníkov. A ak je bolestivosť spojená s prsníkmi po cvičení naozaj príliš veľa, môžete ešte viac vyskúšať vodné cviky, ako je plávanie a vodný aerobik.